Kupes balığının bazı faydaları: Beyin sağlığı: Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da beyin fonksiyonlarının gelişmesine ve korunmasına yardımcı olur. Kalp sağlığı: Kalp ve damar sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırır, kalp krizi ve felç riskini azaltır. Göz sağlığı: A vitamini içerir, görme fonksiyonlarını korur ve gece körlüğü gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Kemik sağlığı: D vitamini içerir, kemiklerin güçlenmesine ve korunmasına yardımcı olur, kemik erimesini önleyebilir. Bağışıklık sistemi: B vitaminleri ve mineraller içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır. Cilt sağlığı: Omega-3 ve A vitamini içerir, cildin nemlenmesine ve korunmasına yardımcı olur, kırışıklık ve cilt kanseri gibi hastalıkların önlenmesine katkıda bulunur. Kilo kontrolü: Düşük kalorili ve yüksek proteinlidir, tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olur.