Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Saç dökülmesinde çeşitli vitamin eksiklikleri etkili olabilir:
- D Vitamini: Saç büyüme döngüsünü bozarak dökülmeye katkıda bulunabilir 12.
- Biotin (B7 Vitamini): Sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar için önemlidir, eksikliği kırılgan saçlara ve dökülmeye yol açar 13.
- A Vitamini: Aşırı alımı veya eksikliği saç dökülmesine neden olabilir 1.
- E Vitamini: Saç foliküllerini zayıflatarak ve saç derisindeki dolaşımı bozarak dökülmeye katkıda bulunur 1.
- C Vitamini: Kolajen üretimi için gereklidir, eksikliği saç tellerinin zayıflamasına ve kırılganlığın artmasına neden olur 1.
- Folik Asit (B9 Vitamini): Saç köklerinin yenilenmesini sağlar, eksikliği saçların incelmesine ve erken beyazlamasına yol açar 1.
- Demir: Saç foliküllerine oksijen taşınmasını sağlar, eksikliği saç dökülmesine neden olabilir 2.
Bu vitaminlerin dengeli bir şekilde alınması, saç sağlığını korumak için önemlidir. Eksiklikler tespit edildiğinde bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: