Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
"Kar ve buz düşebilir" ifadesi, kış aylarında kar ve buz nedeniyle düşme riskinin arttığını ifade eder 125.
Özellikle yaşlı bireyler, çocuklar ve hareket kısıtlılığı olan kişiler bu risk altında daha fazla etkilenir 125.
Düşme riskini azaltmak için şu önlemler alınabilir:
- Doğru ayakkabı seçimi 12. Kaymaz tabanlı, derin dişli ve su geçirmez ayakkabılar tercih edilmelidir 12.
- Yavaş ve dikkatli yürüyüş 123. Küçük ve dengeli adımlarla yürünmeli, eller cepte olmamalıdır 123.
- Zemin hazırlığı 1. Yürüyüş yollarına tuz, kum veya kül serilerek buzlanma azaltılabilir 1.
- Destekleyici araçlar 1. Baston ve kaymaz uçlu yürüme çubukları kullanılabilir 1.
- Egzersiz ve kas gücünü artırma 1. Kasları güçlendiren ve denge yeteneğini geliştiren egzersizler yapılmalıdır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: