Monoton bir hayat yaşamak, tekdüze, sıkıcı ve heyecansız bir yaşam tarzını ifade eder. Monoton bir hayatın bazı belirtileri şunlardır: Bedensel belirtiler: Yorgunluk, enerji eksikliği ve uyku sorunları. Duygusal belirtiler: Sıkılma, umutsuzluk ve mutsuzluk. Zihinsel belirtiler: Odaklanma güçlüğü, bilişsel performansın düşmesi ve yaratıcılığın azalması. Monoton bir hayatın nedenleri arasında iş stresi, günlük rutinlerin tekrarı, sosyal izolasyon ve yeni deneyimlerden kaçınma eğilimi yer alabilir.