Kabus gördükten sonra şu adımlar atılabilir: Güvende hissetme: Güvenilen bir büyükten yardım istenebilir; kişinin kendini güvende hissetmesini sağlayabilir. Rüyayı anlatma: Kabusu anlatmak, rüyayı unutmayı sağlayabilir. Zihni temizleme: Meditasyon gibi yöntemlerle zihin temizlenebilir, bu sayede kabus sıklığı azalabilir. Stresten uzak durma: Kaygı ve stresten uzak durulmalıdır; bunlar kabus görmeye neden olabilir. Sağlıklı beslenme: Acı ve baharatlı yiyeceklerden, ayrıca alkolden uzak durulmalıdır; bu tür gıdalar kabusları tetikleyebilir. Uyku ortamının düzenlenmesi: Uyuulan ortamın sıcaklığı uygun olmalıdır; fazla sıcak veya soğuk ortamlar kabusları artırabilir. Sık kabus görme durumu devam ederse, bir uzmandan yardım alınması önerilir.