Özlem giderme, özlenen kişi veya şeyle ilgili duyguları kabul etmek ve bu duyguları yaratıcı bir şekilde dışa vurmakla mümkündür. İşte özlem duygusunu hafifletmek için bazı öneriler: 1. Aktif bir sosyal hayat sürmek: Yakın arkadaşlarla ve sevdiklerinizle vakit geçirmek, sosyal etkinliklere katılmak özlemi azaltabilir. 2. Zihinsel ve fiziksel sağlığa özen göstermek: Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve düzenli uyku almak duygusal dengeyi sağlamaya yardımcı olabilir. 3. Zaman geçirme rutini oluşturmak: Yeni hobiler edinmek veya bir kursa katılmak gibi aktivitelerle kendini meşgul etmek, özlemin yoğunluğunu azaltabilir. 4. Destek aramak: Güvendiğiniz bir arkadaşınızla veya aile üyenizle hislerinizi paylaşmak, profesyonel terapist veya danışmandan yardım almak faydalı olabilir. 5. Olumlu bir bakış açısı geliştirmek: Özlem duygusunu bir arzu ve sevgi ifadesi olarak değerlendirmek, duygusal iyilik halini artırabilir.