Eğlenmenin bazı faydaları: Kasları gevşetir ve nefes alışverişini düzenler. Stres hormonunun etkisini azaltır, stresle başa çıkmaya yardımcı olur. Kan akışını olumlu etkiler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Konsantrasyonu artırır. Başarı olasılığını yükseltir, özgüveni artırır. Ağrıları azaltır, vücutta mutluluk hormonlarının salınımını sağlar. Zihinsel ve fiziksel sağlığı destekler, rahatlama sağlar. Sosyal bağları güçlendirir, insanlarla bağlantıyı artırır. Yaratıcılığı artırır ve problem çözme becerilerini geliştirir.