Dingin zihin, sakin, sessiz ve telaşsız bir zihinsel durumu ifade eder. Dingin bir zihin için önerilen bazı yöntemler şunlardır: Meditasyon ve mindfulness uygulamaları. Dijital detoks. Günlük tutma. Rutin oluşturma. Egzersiz yapma. Kendine şefkat gösterme. Olumsuz düşüncelerle arayı açma. Dingin zihin, aynı zamanda zihinsel karmaşayı azaltarak daha az stres, artan odaklanma ve duygusal huzur sağlar.