Asabilik (sinirlilik) çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Kafein Tüketimi: Kahve, çay, çikolata gibi yiyeceklerde bulunan kafein uykusuzluğa ve sinirliliğe yol açabilir. 2. Stres: Karşılaşılan olaylar karşısında bedenin verdiği tepki olan stres, kan basıncını yükselterek sinirliliğe neden olabilir. 3. Düzensiz Beslenme: Kahvaltı yapmadan güne başlamak, yeterli su içmemek ve dengesiz beslenme sinirlilik halini artırabilir. 4. Tiroid Hastalıkları: Tiroid hormonlarının dengesizliği de asabiliğe yol açabilir. 5. Çözülmemiş Duygusal Acı: Geçmişteki travmatik olaylar veya duygusal sorunlar da sürekli bir sinir bozukluğu şeklinde kendini gösterebilir. Eğer asabilik sorunu yaşanıyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.