Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Virüslerin beslenme şekli hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve virüslerle mücadeleye destek olmak için önerilen bazı besinler şunlardır:
- C vitamini: Turunçgiller, kırmızı biber, brokoli gibi besinlerde bulunur 125.
- D vitamini: Balık, yumurta sarısı, süt ürünleri ve güneş ışığı ile alınabilir 25.
- Çinko: Kabak çekirdeği, ceviz, badem, kırmızı et ve baklagillerde bulunur 12.
- E vitamini: Badem, fındık, zeytinyağı ve avokado gibi yağlı tohumlarda bulunur 12.
- Omega-3 yağ asitleri: Somon, sardalya, ceviz ve keten tohumunda bulunur 2.
- Probiyotik ve prebiyotik gıdalar: Yoğurt, kefir, sarımsak, soğan, muz 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: