Beslenme, vücudun büyümesi, dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan tüm besin öğelerini ihtiyacı karşılayacak miktarda ve kalitede, düzenli, sürekli ve ekonomik olarak vücuda almaktır. Sağlık, bireyin bedensel, ruhsal, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik ve uyum halidir. Sağlıklı beslenme, tüm makro ve mikro besin öğelerini kişinin ihtiyaç duyduğu miktarlarda içeren, aynı zamanda bireyin ihtiyaç duyduğu enerji miktarını tam olarak karşılayan, ideal kilonun korunması için uygun olan beslenme türüdür. Sağlıklı beslenme, hastalıklardan korunmak ve ideal vücut kütlesine sahip olmak açısından büyük önem taşır.