Kuzey yürüyüşü
Spor Türü
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Kuzey yürüyüşü, batonlarla yapılan ve üst vücut kaslarını da çalıştıran bir yürüyüş türüdür. 1920'lerde Finlandiya'da geliştirilmiş olup, kardiyovasküler egzersiz ve kas gelişimi sağlar.124
Batonlar, adım sırasında itme kuvveti uygulayarak kol, omuz ve karın kaslarını harekete geçirir. Bu sayede geleneksel yürüyüşe göre daha fazla kalori yakımı ve denge gelişimi görülür.234
Düşük etkili olması nedeniyle eklemlere yük bindirmez ve farklı zeminlerde uygulanabilir. Hem spor hem de açık hava aktivitesi olarak tercih edilir.134