Yüzme Teknikleri ve Antrenman Stratejileri
Bu eğitim videosunda, 15 yıllık profesyonel yüzme deneyimine sahip Dasha, yüzme tekniklerini ve antrenman stratejilerini anlatıyor.. Video, yüzme tekniklerini beş ana başlık altında ele alıyor: nefes alma, vücut pozisyonu, çekme ve yakalama, tekme ve yüzme teknikleri. Ayrıca yüzme antrenmanının üç temel bileşeni (sıcaklık, ana set ve soğuk) ve farklı yüzme hedeflerine (teknik geliştirme, hız kazanma, dayanıklılık) göre antrenman stratejileri detaylı olarak açıklanıyor.. Video, başlangıç, orta ve ileri seviyelerdeki yüzme için uygun öğrenme sırasını ve antrenman planlarını da içeriyor. Yüzme tekniklerini doğru şekilde öğrenmek ve hız artırmak isteyenler için kapsamlı bir rehber niteliğindedir.
- youtube.com