Uyku Getiren Bitki Çayları
Bu videoda Süleyman Gönül Kırma, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı olarak uyku getiren bitki çayları hakkında bilgi veriyor. Kendisi de uyku sorunları yaşadığını ve bu konuda deneyimlerini paylaşıyor.. Video, uyku'nun önemi hakkında kısa bir girişle başlıyor ve ardından uyku getiren beş bitki çayını detaylı olarak anlatıyor: lavanta, nane kokulu melisa, papatya, oğul otu kökü ve sarı kantaron. Her bitki için kimyasal özellikleri, kullanım şekilleri ve demleme yöntemleri açıklanıyor. Ayrıca muz, yoğurt ve süt gibi uyku için faydalı meyveler ve besinler hakkında bonus bilgiler de veriliyor.
- youtube.com