Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Will Steve Fitness Championship 2019 için hazırlanmış bir antrenman planını anlatan bir eğitim içeriğidir.
- Video, sekiz dakikalık bir triple atlet antrenmanını detaylı olarak açıklamaktadır. Antrenman boyunca double under tekrarları sabit kalırken, dumbbell, snatch ve push-up hareketlerinin tekrarları her round 3'er artmaktadır. Final skoru, atletin sekiz dakika içinde tamamladığı toplam tekrar sayısına dayanmaktadır. Elite, master ve beginner kategorilerindeki hareket standartları için açıklama kartının incelenmesi önerilmektedir.
- 00:06Will Steve Fitness Championship Antrenman Detayları
- Will Steve Fitness Championship 2019 için ön ele antrenman sekiz dakikalık bir triple atlet programıdır.
- Antrenmanda double under tekrarları sabit kalırken, dumbbell, snatch ve dustyba hareketlerinin tekrarları arttırılacaktır.
- Her round'da double under sayısı 20 iken, dustyba ve dumbbell snatch hareketleri 3'er tekrar artacaktır.
- Final skoru, atletin sekiz dakika içerisinde tamamladığı toplam tekrar sayısıdır.
- Elite, scaled, master ve beginner kategorilerindeki hareket standartları için açıklama kartı detaylı olarak incelenmelidir.