• Buradasın

    Tekvando Hakkında Kapsamlı Bilgilendirme

    youtube.com/watch?v=PGUdJXUxKDw

    Yapay zekadan makale özeti

    • Bu video, tekvando hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Videoda tekvando antrenörleri, sporcular ve İsmet Raz, Servet Tazegül, Nur Tatar gibi Türkiye'nin tekvando tarihindeki önemli isimleri yer almaktadır.
    • Video, tekvandonun tanımı ve özellikleriyle başlayıp, sporun iki ana dalı olan pumse ve kyrogi hakkında bilgi vermektedir. Ardından tekvandonun başlangıç yaşı, antrenman düzeni, kullanılan aletler ve teknikler anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise tekvando'nun çocuklara sağladığı faydalar, özgüven artışı, fiziksel ve ruhsal gelişim, savunma becerisi gibi konular ele alınmaktadır.
    • Videoda ayrıca tekvandonun kuralları, puanlama sistemi, tarihi ve Türkiye'nin tekvando tarihindeki başarıları hakkında bilgiler sunulmaktadır. Sporcular ve antrenörler, tekvando'nun sağlığa zararlı olmadığını, doğru eğitildiğinde herkesin kendini korumak için bu sporu öğrenebileceğini vurgulamaktadır.
    00:17Tekvando'nun Tanımı ve Özellikleri
    • Tekvando, tek ayak, van el ve do-do prensiplerine dayanan bir dövüş sanatıdır.
    • Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan savunma ve vuruş tekniklerinden oluşan bir spor dalıdır.
    • Tekvando, uzakdoğu menşeili bir branş olup, kendi içerisinde pumse (vuruşsuz, taichi tarzında) ve kyro (mücadele tarzında) olmak üzere iki branşı vardır.
    01:50Tekvando'nun Olimpik Durumu ve Başlangıç Yaşı
    • Tekvando, hem olimpik olması hem de görsel olarak daha zengin olması nedeniyle diğer uzakdoğu sporlarından farklıdır.
    • Tekvando'nun başlama yaşı jimnastikten sonra gelen en düşük yaş grubu olan altı yaşdır.
    • Sporcular farklı yaşlarda tekvandoya başlamışlardır: altı, yedi, on, on bir ve on üç yaş.
    03:25Tekvando Sporuna Başlama Koşulları
    • Tekvando sporunu yapan bir birey isterse dört yaşında olsun isterse altmış yaşında olsun ilk önce kendisine güvenmesi gerekir.
    • Sporcu, kendini bu spora "ben yapabilir miyim" düşüncesini hazırlaması ve istemesi gerekir.
    • Antrenmanda güç ve emek bir süre sonra gelir, ancak bir birey istedikten sonra istediği herhangi bir branş yapabilir.
    03:50Tekvando Antrenmanları
    • Tekvando antrenmanları haftada iki gün bir buçuk saat sürer, küçük yaş grupları için haftada üç gün bir buçuk saat yeterlidir.
    • Büyük takımlar için haftada en az altı gün, geneli de çift antrenman olmak kaydıyla ikişer saatlik antrenman periyotlamaları gerekir.
    • Antrenmanlarda serbest çalışılır, bazen kendileri dövüş yapar, kız kıza, erkek erkeğe.
    05:33Antrenman Teknikleri
    • Antrenmanlarda genellikle torba, lapa ve karga kullanılır.
    • Torba, tekme attığımız yumuşak bir torbadır ve çocuklar antrenmanlarda kum torbası ile çalışırken daha çok ısınma amaçlı çalışırlar.
    • Lapa, tekmelerin vuruş esnasında karın bölgesi, surat hizası, tekrar düz, yan, yan surat, düz surat tekniklerini gösteren çalışma aletlerinden biridir.
    07:33Tekvando ve Diğer Sporlar Arasındaki Farklar
    • Tekvandoda genellikle ayak kullanılır, kickboks'ta ise daha çok yumruk kullanılır.
    • Tekvando, sertlik içermeyen, daha naif, daha etkili olan ve daha görseli güzel olan bir branş olduğundan dolayı olimpiyatlarda mücadele sporlarında yer almaktadır.
    • Tekvandoda en çok ayak kullanılır, kalitede ise itme, kalkma, düşürme gibi teknikler kullanılır.
    08:21Tekvando Kuralları
    • Tekvandoda bel aşağıya vuruş yasaktır, kuşağın altından olan kısma vuruşlar tamamen rakibi engelleyici vuruşlar olduğu için yasaktır.
    • Tekvandoda alta ve yüze yumruk katmak yasaktır, vücudun sadece gövde kısmına, kuşak yukarısından omuzun etrafını kapsayan koltuk altınıza kadar olan kısımlara olan vuruş yumrukları geçerlidir.
    • Rakiple iç içe mücadelede rakibi engelleyici çelme hareketleri veya diz çekme hareketleri yasaktır, maç esnasında ya da antrenman esnasında birbirini itmek kesinlikle yasaktır.
    09:25Tekvando Puanlama Sistemi
    • Göğüse tam gövdeye düz yapılan yumruk vuruşu bir puan, dönerek vuruşlar dört puan, aşağıya herhangi bir vuruş iki puan.
    • Kafa vuruşlarının direkt atılan vuruşları dönmeden yani direkt kafaya uygulanan vuruşlar üç puan, dönerek vuruşlar kafaya beş puan.
    • Tekvandoda en çok puan veren teknikler arasında paldır, balta, çip paldırı ve mandal tekniği bulunmaktadır.
    11:00Tekvando'nun Tarihi ve Olimpiyat Başarıları
    • Tekvando, Korelilerin kurduğu, çıplak el ve ayakların kullanıldığı kaliteli bir spor dalıdır.
    • Tekvando'nun tarihi 1930-1940'lı yıllarda Uzakdoğu'da ortaya çıktı, daha sonra geliştirilerek 1940'lı yıllardan itibaren uygulanmaya başladı.
    • Türkiye'de 1960'lı yıllarda geldi, ancak uygulamaya 1980'li yıllarda İsmet Raz hocamız sayesinde başladı ve 1980'li yıllardan 1990'lı yıllar arasında artış göstermeye başladı.
    11:33Türkiye'nin Tekvando Başarıları
    • Sydney Olimpiyatları'na tekvando da dahil edildi ve Hamide Tosun olimpiyatlarda ilk defa olimpik spor olarak yer alan tekvando'da ülkemize bronz madalya getirdi.
    • 2020 Tokyo Olimpiyatları'na tam takım olarak Türkiye ve Çin beş sporcu ile katıldı, Kore anavatanı olmasına rağmen dört sporcu ile olimpiyatlara iştirak edebildi.
    • Son olimpiyatlarda Hatice Kübra İlgun ve Hakan Reçber iki madalya çıkardı, bu başarılar genç sporcuları heveslendirdi.
    12:51Tekvando'nun Türkiye'deki Efsaneleri
    • Tekvando tarihinin Türkiye açısından efsaneleri İsmet Raz hocamızdır.
    • Servet Tazegül, Olimpiyat şampiyonu ve milli gururumuzdur.
    • Nur Tatar, iki kez üst üste Olimpiyat madalyası alabilen tek kadın sporcudur.
    13:05Servet Tazegül'ün Başarıları
    • Dünya genelinde tekvandosunun sisteminde sekiz sporcunun resmi asılı olup, bunlardan biri Türk olan Servet Tazegül'dür.
    • Servet Tazegül defalarca Avrupa ve dünya şampiyonu olmuştur.
    • 1988'de Avrupa şampiyonu ve dünya şampiyonu olmuştur.
    13:38Tekvando'nun Kişisel Faydaları
    • Tekvando yaparak kendine özgüven gelir ve kendini koruyacağını hissedersin.
    • Tekvando daha fazla özgüvenli olmayı sağlar ve çocuklara özgüvenlerini arttırır.
    • Tekvando yapan sporcular genellikle mühendislik, doktorluk, pilotluk gibi okullarda okuyorlar.
    14:08Tekvando'nun Fiziksel ve Psikolojik Etkileri
    • Tekvando fiziksel ve ruhsal gelişimleri etkiler ve çocukların motivasyonlarını arttırır.
    • Tekvando yaparak kilo almadığını, boyunun uzadığını hissedersin.
    • Tekvando yaparak daha kuvvetli, güçlü olur ve kaslar gelişir.
    14:47Tekvando'nun Güvenliği ve Öneriler
    • Tekvando acımacı düşünülse de asla sağlığa zararlı değildir.
    • Belli başlı çerçevede düzgün antrene edildiğinde ve doğru hocalarla eğitildiğinde tekvando zararlı bir branş değildir.
    • Ailelere her çocuğun tekvando sporunu ve kendini savunmayı öğrenmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

    Yanıtı değerlendir

  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor