Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitim içeriği formatında sunulmuş olup, konuşmacı izleyicilere zekalarını geriletebilecek günlük alışkanlıklarını anlatmaktadır.
- Video, zekanızı geriletebilecek 10 günlük alışkanlık hakkında bilgi vermektedir. Bu alışkanlıklar sırasıyla: sabahları şeker yemek, cep telefonu kullanımı, multitasking yapmak, televizyon izlemek, loş ışıkta kalmak, çok çalışmak, sosyal izolasyon ve uçak yolculuğu olarak sıralanmaktadır. Her bir alışkanlık için bilimsel araştırmalar ve deneyler üzerinden açıklamalar yapılmakta, bu alışkanlıkların beyin fonksiyonlarını nasıl etkilediği ve zekayı nasıl gerilettiği anlatılmaktadır.
- 00:01IQ Seviyesini Düşüren Günlük Alışkanlıklar
- Video, IQ seviyesini düşüren günlük hayattaki sıradan alışkanlıkları ve bunların zekayı nasıl etkilediğini anlatıyor.
- Şeker tüketimi, özellikle sabahları, beyin fonksiyonlarını yavaşlatarak öğrenme becerilerini zayıflatıyor.
- Harvard Üniversitesi'nde yapılan deneyde, şeker ağırlıklı beslenen farelerin diğerlerine göre daha yavaş, unutkan ve öğrenme becerileri daha zayıf olduğu görüldü.
- 01:08Cep Telefonu ve Multitasking
- Cep telefonları, düşünmemize ve hatırlamamıza gerek kalmadan bilgiye saniyeler içinde ulaşabilmemizi sağlayarak beynimizi daha az kullanmaya zorluyor.
- Multitasking, bir işi bitirmeden diğerine atlamak beynimizi strese sokuyor ve yaratıcılığın azalmasına sebep oluyor.
- Telefonlar ve bildirimler, başka bir iş yaparken bizi bölerek tam olarak multitasking yapmamızı engelliyor.
- 02:29Televizyon İzleme ve Loş Işık
- Televizyon izlemek, beyin olup biteni algılamak için çaba sarf etmemize gerek olmadığı için zeka kıvrımlarımızı azaltıyor.
- Kitap okurken odaklanmamız ve düşünmemiz gerekirken, televizyon izlemek öyle değil ve uzun vadede konsantrasyon sorunları yaşamanıza sebep oluyor.
- Loş ışığa sürekli maruz kalmak, beyindeki hipokampus bölgesinin zayıflamasına neden oluyor; bu bölge yön bulma ve hatırlamadan sorumludur.
- 03:46Çok Çalışma ve Sosyal İzolasyon
- Haftada kırk saatten fazla çalışmak sadece beyni değil tüm organlarımızı kötü etkiliyor.
- Kırk yaşın üstündeyseniz ve haftada yirmibeş saatten fazla çalışıyorsanız yavaş yavaş zeka pırıltılarınızı kaybediyorsunuz.
- Sosyal izolasyon, takıntılı düşünceler, halüsinasyonlar ve hatırlamada güçlük gibi sorunlara yol açıyor çünkü beynimiz kalabalığı seviyor.
- 05:02Uçak Yolculuğu
- Uçakta uzun süre vakit geçirmek sağlığımız için faydalı değil.
- On yıldır uçuş görevlisi olarak çalışanların yüzde altmışyedi'sinde hafıza kaybı, stres ve baş ağrısı gözlemlendi.
- Yüksek irtifada oksijen moleküllerinin akciğerimize ulaşması için gerekli basınç azalır, bu da uzun vadede negatif etkilere neden olur.