Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- "Yenilenmiş Hayat" adlı programda sunucu ve konuk Yeliz Hanım arasında geçen bir röportaj videosu. Yeliz Hanım, 1985 yılında Amasya'da doğmuş, Amasya Anadolu Öğretmen Lisesi ve Gazi Eğitim Fakültesi mezunu bir öğretmen olarak tanıtılmaktadır.
- Videoda Yeliz Hanım'ın 85 kilodan 104 kiloya kadar kilo alması ve sonrasında 30 kilo verme yolculuğu anlatılmaktadır. Sağlık sorunları nedeniyle kilo verme kararı alan Yeliz, 3 Ocak 2019'da arkadaşlarının kurduğu bir grup sayesinde motivasyon bulmuş, zumba ve yoga gibi spor aktivitelerine başlamış ve Pelin Hoca adlı bir diyetisyenden destek almıştır.
- Yeliz, kilo verme sürecinde kafa yapısının değiştirilmesinin önemini vurgulayarak, ailesinin ve çevresinin verdiği desteklerin rolünü anlatmaktadır. Ayrıca, kilo verme yolculuğunda sevgi ve destekün yanı sıra, etrafındaki insanların desteklerinin de çok önemli olduğunu belirtmektedir.
- 00:18Yeliz Hanım'ın Tanıtımı
- Programda Yeliz Hanım, kilo verme başarısı ve hayatını yeniden keşfetme hikayesiyle konuk olarak yer alıyor.
- Yeliz Hanım 1985 yılında Amasya'da doğmuş, Amasya Anadolu Öğretmen Lisesi ve Gazi Eğitim Fakültesi mezunu.
- İşten çıkarılmasından sonra işsiz bir öğretmen olarak yaşamaya başlamış.
- 01:37Kilo Alma Süreci
- İşten çıkarıldıktan sonra evde zaman geçirmiş ve sürekli kilo alma dönemi başlamış.
- İşsiz kaldığında 85 kilo olan Yeliz Hanım, 104 kiloya çıkmış.
- Kilo almasının sebepleri arasında dışarıda hazır yemekler yemek, zamansız yemek yemek ve Facebook'ta çok fazla beslenmek bulunuyor.
- 03:21Mesleğe Karar Verme ve İşten Çıkarılma
- Yeliz Hanım 14 yaşında öğretmen mesleğine karar vermiş ve Ankara'dan Amasya'ya gelmiş.
- İyi bir eğitim fakültesi bitirip iyi şartlarda çalışacağını düşünmüş.
- İşten çıkarılma süreci onu çok yıpratmış ve beklenmedik bir durum olmuş.
- 04:19Yenilenme Süreci
- Yeliz Hanım'ın enerjisi ve pozitifliği eskiden de varmış, ancak kilo verme süreciyle daha belirgin hale gelmiş.
- İnsanları, bitkileri ve hayvanları çok seviyor ve kimsenin üzülmesini istemiyor.
- Nefes alamama durumu yaşamaya başladığında kilo verme yolculuğuna çıkma kararı vermiş.
- 06:53Kilo Verme Motivasyonu
- Eşi ve ailesi sağlık için kilo vermesini istemiş, özellikle tiroid bezlerinin çalışmaması ve şeker hastalığına doğru ilerlemesi endişe yaratmış.
- Anne olmayı ertelemek onu çok üzülmüş, ancak sağlıklı bir anne olmak için kilo verme kararı almış.
- Kilo vermesiyle hayat kalitesi yükselmiş, yürüyüş ve gezilerde nefes nefese kalmıyor.
- 08:19Dönüm Noktası
- 3 Ocak 2019'da arkadaşları tarafından kurulan bir grupta motivasyon sağlamak için destek olmaya başlamış.
- Grupta yediklerini yazıp gönderiyor, masalar kontrol ediliyor ve arkadaşları ona destek oluyor.
- Zumba ve yoga yaparak kilo verme sürecine devam etmiş, yoga hayatını değiştirmiş.
- 11:37Kilo Verme Yolculuğu
- Konuşmacı, eşi ve annesinin kendisine çok destek verdiğini, annesinin 35 yıldır sigara içmesine rağmen 17 Ocak'ta sigarayı bıraktığını belirtiyor.
- Konuşmacı 104 kilodan 74,40 kiloya kadar 30 kilo verdiğini ve bu süreçte çok mücadele verdiğini, hiç pişman olmadığını ifade ediyor.
- Kilo vermenin temelinde kafa yapısının değiştirilmesi olduğunu, tatlı ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme dönemlerinde daha az yemek ve daha çok sebze tüketmek gerektiğini vurguluyor.
- 13:00Beslenme ve Destek
- Pelin hocanın detoks programlarıyla destek verdiğini, yediğini yazarak daha az yiyip daha kaliteli beslendiğini belirtiyor.
- Konuşmacı, diyetisyen veya doktor olmadığını, sadece kendi tecrübelerini aktardığını, herkesin kendi beslenme programını araştırarak veya uzmanlardan bilgi alarak yapabileceğini vurguluyor.
- Bir kişinin uyguladığı beslenme programının başkasına uygun olmayabileceğini, danışarak etmenin faydalı olduğunu tekrar altı çiziyor.
- 13:59Aile ve Arkadaşların Desteği
- Konuşmacı, Yeliz'in etrafındaki herkesin çok destek olduğunu, özellikle teyzesinin 65-70 yaşında olmasına rağmen manken gibi göründüğünü söylemesinin kendisine çok gurur verdiğini belirtiyor.
- Bakkal, manav, komşu, eş, akraba, anne, baba, kayınvalidenin ve kayınpederin desteklerinin önemli olduğunu vurguluyor.
- Kilolu olmanın insanın kendine yapmış olduğu bir şey olduğunu, ancak kilolu insanların mutlu olmadığını, istediğini giyememekten ve insanların baskılarından memnun olmadığını ifade ediyor.
- 16:01Fotoğraf ve Özgürlük
- Konuşmacı, boydan fotoğraf çekmenin ve yan duruşun kendisini rahatsız ettiğini, fotoğraflarda zayıf çıktığını hissettiğini belirtiyor.
- Eski fotoğraflarını paylaşarak insanlarla motive olması anlamında paylaştığını, fotoğraf çekmenin özgürlüğünü kısıtladığını ifade ediyor.
- Eşine ve ailesine büyük görev düşeceğini, başlangıçta eşi yargılayıcı olduğunu ancak motive edici bir yaklaşım sergilediğini anlatıyor.
- 18:33Motivasyon ve Sevgi
- Konuşmacı, yolculuğa çıkacak olanlara önce kendilerini sevmeleri gerektiğini, kendilerini sarıp kucaklamaları gerektiğini vurguluyor.
- Sevilen insanların destek vermelerini açık yüreklilikle söylemenin, el ele tutuşup sarılarak ve dile getirerek çok şeyin üstesinden gelindiğini belirtiyor.
- Sevginin her şeyi etkilediğini, bir insanı, toprağı, çiçeği ve hayvanı sevmenin başarıyla sonuçlanacağını ifade ediyor.
- 19:39Sonuç ve Teşekkür
- Konuşmacı, çevresindeki bu yola başlayan insanlara destek olunması gerektiğini, küçük değişikliklerde bile destek vermenin pozitif bir etki yarattığını vurguluyor.
- Carra Mistral spor salonuna teşekkür ediyor, özellikle Pelin hocasının hayatındaki en değerli öğretmeni olduğunu ve kendisini hayata yeniden döndürdüğünü belirtiyor.
- Konuşmacı, 83 kilodan 74,40 kiloya kadar 30 kilo verdiğini, hiç sigara içmediğini ve inanmaktan vazgeçmemenin, pes etmemenin önemli olduğunu ifade ediyor.