Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Karatay Sözü YouTube kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, vücutta su toplanması (ödem) konusunu detaylı şekilde anlatmaktadır.
- Video, ödemin çeşitli sebeplerini açıklamaktadır. Karbonhidratların (şeker, şekerli gıdalar) vücutta su toplamasına neden olduğu, hormonal dengelerin bozulması, tiroid hormonunun etkisi, karaciğer yağlanması, protein dengesinin bozulması, hareketsizlik, hastalıklar (kalp yetersizliği, alerji) ve zehirlenme gibi faktörler ele alınmaktadır. Konuşmacı, ödemin doğal yiyeceklerle beslenmeyle, hareket ederek ve sağlıklı yaşam tarzıyla nasıl önlenebileceğini vurgulamaktadır.
- 00:07Ödem Nedir ve Nedenleri
- Ödem, vücutta su toplamasıdır ve birçok sebebi vardır.
- Kalp hastaları, böbrek hastaları ve hipotiroidi hastalarında vücutta su birikebilir.
- Ödemin en önemli sebeplerinden biri karbonhidrat (şeker) ve şekerli gıdalardır, çünkü bir molekül karbonhidrat vücutta 190 molekül su tutar.
- 01:32Hormonal Dengeler ve Ödem
- Vücuttaki hormonal dengeler ödemde çok önemlidir, özellikle adet döneminde östrojen ve progesteronun etkisiyle vücut su tutar.
- Hormonal dengenin altüst olmasının en önemli sebeplerinden biri tiroid hormonunun tiroid guddesinin çalışmaması ve karaciğerde T3'ten T4'e dönmemesidir.
- Karaciğer yağlandığında tiroid hormonu karaciğere gelir ve T3'e döner, bu da vücutta su tutmaya sebep olur.
- 03:07Diğer Ödem Nedenleri
- Vücutta yeterli ve etkili mineraller olmadığı zaman böbrek üstünden salgılanan hormonlar vücutta mineralleri tutmak için hasat tuzu tutmak için salgılanır ve bu da su tutmaya sebep olur.
- Proteinlerin dengesi ödemde çok önemlidir, proteinler normal olduğunda vücutta su tutmaz, proteinler düştüğünde ödem olur.
- İleri yaşlarda hareketsizlik, uzun süre oturmak (uçak, otobüs seyahatleri) ayaklarda şişliğe sebep olur.
- 04:39Ödem Önleme Yöntemleri
- Ayaklardaki şişliği önlemek için eve geldiğimizde ayaklarımızı kalbimizin hizasından yukarı kaldırabiliriz.
- Hareket etmek ödemin en önemli önleme yöntemlerindendir.
- Kalp hastalarında, özellikle kalp yetersizliğinde, kola vurulan sıvılardan sonra miyokardit ve perikardit gibi hastalıklar görülür ve bu da vücutta su toplanmasına sebep olur.
- 05:47Alerji ve Doğal Beslenme
- Ödemin ve şişliklerin en önemli sebeplerinden biri alerjidir, özellikle ellerdeki şişme sabahlara karşı olur ve kullanılan deterjanlar bunu yapar.
- Vücuda giren deterjanlar, dezenfektanlar, hazır yiyeceklerde bulunan glutamat, mısır şurubu ve şeker şişkinlikleri yapar.
- Doğal olan hiçbir şeyden korkmamak gerekir, doğal yumurtadan, kırmızı etten ve hayvansal yağdan korkmamak, bol bol zeytinyağı ve iç yağ tüketmek önemlidir.