Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, ödem (vücutta aşırı sıvı birikimi) hakkında bilgi veren ve doğal yöntemlerle ödemi yok etme yöntemlerini anlatan bir eğitim içeriğidir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerileri de videoda yer almaktadır.
- Video, ödemin nedenleri ve belirtileri hakkında bilgi vererek başlıyor, ardından üç farklı doğal yöntem sunuyor: Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun lahana yaprağı ve maydanoz kürü, mis kokusuyla ödem söktürücü çay ve ödemi yok eden egzersiz. Her yöntem için gerekli malzemeler, hazırlama aşamaları ve uygulama talimatları detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca, ödemin önlenmesi için günde sekiz ila on bardak su içmenin önemi vurgulanıyor.
- 00:07Ödem Nedir ve Neden Oluşur
- Ödem, dokularda aşırı sıvı birikmesi nedeniyle genellikle bacakta, ayakta, kollarda ve ellerde şişlik oluşmasıdır.
- Ödem, vücutta kılcal damarların sıvı sızdırması nedeniyle oluşur.
- Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, tuzlu yemek, hormonal değişim, hamilelik, yüksek tansiyon, diyabet ilaçları, kalp yetmezliği, karaciğer sirozu, böbrek hasarı, bacak damarlarında zayıflık, lenfatik sistemde hasar ve protein eksikliği ödem nedeni olabilir.
- 00:58Ödem Belirtileri
- Ödem belirtileri dokularda kol, bacak, cilt altında oluşan şişlik, ciltte gerginlik ve parlama, şişlik olan bölgede çukurluk ve karın büyüklüğüdür.
- 01:22Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun Ödem Atıcı Kürü
- Kür için yarım litre su, dört adet lahana yaprağı ve on-onbeş tane maydanoz kullanılır.
- Suyu kaynatıp lahana yapraklarını ekleyip üç dakika kaynatıp, maydanoz ilave edip iki dakika daha kaynatılır.
- Kür sabah, öğle ve akşam üçe bölerek aç karnına içilmeli, her içmeden önce iki yemek kaşığı limon suyu sıkılmalı ve toplamda yirmibir gün boyunca uygulanmalıdır.
- Lahana yaprağı aquaretik özelliklere sahip, maydanoz ise idrar söktürücüdür ve bu kür dolaşım sistemi düzenleyerek vücudun daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
- 03:01Mis Kokusuyla Ödem Söktürücü Çay
- Çay için üç su bardağı su, bir tane yeşil elma, bir tane çubuk tarçın, bir tutam rezene, bir tatlı kaşığı karnıyarık tohumu veya hibiskus ve yarım limon kullanılır.
- Suyu kaynatıp elma, tarçın, rezene, karnıyarık tohumu veya hibiskus ve limon ilave edip on dakika dinlendirdikten sonra sabah, öğle ve akşam yemeklerinden sonra bir bardak içilmelidir.
- Su ödemin oluşmasına engel olur, yeşil elma idrar söktürücüdür, çubuk tarçın antioksidanlar sayesinde ödem atılmasını sağlar, rezene ve hibiskus da idrar söktürücü özelliği ile ödemin vücuttan atılmasını sağlar.
- 04:25Ödemi Yok Eden Egzersiz
- Egzersiz için yere veya yatağa sırt üstü uzanıp ayakların altına yastık koyup ayak parmaklarını yukarı doğru kaldırıp yere doğru indirmek gerekir.
- Bu egzersiz günde üç kez otuz tekrar yapılmalı ve özellikle ayak bilekleri ve bacaklardaki ödemin azalmasına yardımcı olur.
- Günde sekiz ila on bardak su içmek sıvı dolaşımına yardımcı olur ve susuz kaldığınızda dolaşım sisteminiz sağlıklı çalışamaz.