Buradasın
Siyatik (Siyatalji) ve Priformis Sendromu Hakkında Bilgilendirme
youtube.com/watch?v=936PM21RwHcYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Sağlık Pedia programının bir bölümü olup, fizyoterapist Semra Karakuş ile yapılan bir röportajdır. Programda siyatik (siyatalji) ve priformis sendromu konusu ele alınmaktadır.
- Video, siyatik sinirin yapısı ve priformis kasının spazmının siyatik siniri sıkıştırması sonucu oluşan belirtileri açıklamaktadır. Siyatik sendromunun bel fıtığıyla karıştırılmaması gerektiği, teşhisin fizik muayene ile yapıldığı ve tedavinin manuel terapi ile yapılabileceği belirtilmektedir. Ayrıca, siyatik sendromuna neden olan faktörler (stres, yanlış egzersizler, arka cebinde cüzdan taşıma, çok oturmak) ve önleme yöntemleri (doğru egzersiz yapma, inaktif kalmamak) hakkında bilgiler verilmektedir.
- 00:07Siyatik Nedir ve Neden Oluşur
- Siyatik, bacağa inen bir sinirdir ve kalçanın ortasından geçer.
- Priformis kası (kalçaya yapışan küçük bir kas) spazm ile kasıldığında, altında yer alan siyatik siniri sıkıştırır.
- Bu sıkıştırma, siyatik sinirin inervasyon bölgesini etkileyerek bacağa yayılan ağrı, uyuşma, karıncalanma ve elektrik çarpması gibi semptomlara yol açar.
- 01:04Teşhis ve Tedavi
- Siyatik tanısı ancak fizik muayene ile konulur, çünkü bel fıtığının sonucunda da benzer semptomlar oluşabilir.
- Fıtık testi negatifse, dokunarak fizik muayene ile priformis sendromu tespit edilebilir.
- Siyatik için manuel terapi çok etkin olup, tek seansta bile çözüme kavuşulabilir.
- 02:54Siyatik Oluşumunun Nedenleri
- Priformis kası (halk dilinde stres kası olarak bilinir) strese girdiğimizde ilk kasılır.
- Yanlış egzersizler, özellikle yoga ve pilates'te kalçayı sıkarak priformis kasını sıkıştırabilir.
- Ağırlık kaldırmak gereken durumlarda belini korumak için kası sıkmak gerekir, ancak yoga ve pilates'te kalça kası sıkarak gelişmez.
- 05:20Siyatik Oluşumunun Diğer Sebepleri
- Arka cebinde büyük bir cüzdan koymak, otururken siyatik sinire baskı yaparak siyatik oluşumuna neden olabilir.
- Siyatik, duruş bozukluğu, günlük yaşam aktivitelerinde yanlış yapılan şeyler veya yanlış egzersizler sonucu da oluşabilir.
- Tedavi için kişiye özel egzersiz programı verilmeli ve hasta kalçasını sıktığının farkındalığına varmalıdır.
- 07:40Önleme ve Sonuç
- Çok oturmak ve inaktif kalmak siyatik oluşumuna neden olabilir, özellikle stres altında çalışan ve sürekli oturan kişilerde.
- En azından bir kalkıp hareket etmek veya doğru egzersiz yapmak gerekiyor.
- Bacağına vuran ağrı, uyuşma gibi semptomlar hemen bel fıtığı olarak düşünülmemeli, siyatik gibi başka faktörler de olabilir.