Buradasın
Psikolojik Sağlığı Korumak İçin Yedi Önemli Şey
- Zihinsel Sağlık
- Psikolojik Destek
- Bireysel Gelişim
- Hayat Tarzı
- Duygusal Zekâ
- Psikolojik Sağlık
- Duygu Düzenleme
Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir konuşmacının psikolojik sağlığı korumak için yapılması gereken yedi önemli şeyi anlattığı bir eğitim içeriğidir.
- Video, psikolojik sağlığı korumak için yapılması gereken yedi maddeyi sırasıyla açıklamaktadır: duyguları anlatmak, karar vermek, olduğundan farklı yaşamamak, gerçekleri kabullenmek, çözümler bulmak, güvenmek ve hayatı üzgün yaşamamak. Her madde için psikolojik ve fiziksel sağlık açısından önemi vurgulanmakta ve bu davranışların nasıl uygulanacağı hakkında tavsiyeler sunulmaktadır. Video, izleyicilere kendi hayatlarında bu yedi maddeyi değerlendirmeleri ve eksik olanları hayatlarına dahil etmeleri çağrısıyla sonlanmaktadır.
- Psikolojik Sağlığı Koruma İçin Yedi Önemli Şey
- Psikolojik sağlığını korumak için yedi önemli şeyi yapmanız gerekiyor.
- Duygularınızı saklamak yerine anlatmalısınız, çünkü saklanan duygular gastrite, ülsere, bel fıtığına ve kansere neden olabilir.
- Diyalog ve sevdiğiniz kişilerle konuşma güçlü bir ilaç ve mükemmel bir terapidir.
- 00:56Karar Verme ve Gerçekle Barışma
- En kötü karar kararsızlıktan iyidir, kararsızlık güvensizlik, endişe ve ızdırap yaratır.
- Kararsız kişilerde mide rahatsızlığı, sinir hastalıkları ve cilt sorunları görülür.
- Gerçekleri kabullenmek rahatlatıcıdır, alçakgönüllü olmayı sağlar ve kendinle barışık olmayı sağlar.
- 03:24Çözümlere Odaklanma ve Olumlu Düşünme
- Hata aramayı bırakıp çözümlere odaklanmalısınız, olumsuz düşünceler hastalığa dönüşen negatif enerji üretir.
- Olumsuz kişiler çözüm bulamaz, sorunları büyütür ve üzülmeyi, dedikoduyu ve kötümserliği tercih ederler.
- Hayata pozitif bakmak, olumsuz düşünmemek ve bahaneler üretmemek önemlidir.
- 04:27Güven ve Mutluluk
- İlişkiler güvene dayanır, güvenmeyen kişi iletişim kuramaz ve derin ilişkiler geliştiremez.
- Güven, kendine güvenmenin bir parçasıdır ve geçmişte yaşadığınız ihanetleri geride bırakmalısınız.
- Hayatı üzgün yaşamak yerine kahkaha, huzur ve mutluluk bulunmalı, bunlar sağlığa güç verir ve daha uzun yaşam demektir.