• Buradasın

    Pınar Abla ile Beslenme ve Kendini Gerçekleştirme Üzerine Röportaj

    youtube.com/watch?v=nPd3wDV4Dbo

    Yapay zekadan makale özeti

    • Bu video, bir röportaj programı formatında olup, sunucu ve konuklar arasında geçen sohbeti içermektedir. Konuklar arasında Amerika'dan gelen ve beslenme danışmanlığı yapan Pınar Abla, Bloomberg HT'de felsefe programı yapan bir kişi, bir haber sunucusu ve müzisyen bulunmaktadır.
    • Röportajda öncelikle "raw food" (çiğ beslenme) ve detoks programları gibi sağlıklı beslenme konuları ele alınmakta, ardından Pınar Abla'nın çocuk kitapları yazma süreci ve "Approvesa" adlı kamp programı hakkında bilgiler paylaşılmaktadır. Son bölümde ise "kendini gerçekleştirmek" kavramı etrafında katılımcıların kişisel deneyimleri ve yaşam tarzındaki değişimler tartışılmaktadır.
    • Programda ayrıca numeroloji, vegan beslenme alışkanlıkları, pandemi döneminde yaşanan değişimler ve ev sahibi-kiracı ilişkileri gibi konular da ele alınmaktadır. Katılımcılar kendi yaşam deneyimlerini paylaşarak, kendini gerçekleştirmenin sadece kariyer ve para kazanmakla sınırlı olmadığını, daha çok kendini tanımak ve doğru tatminleri bulmak olduğunu anlatmaktadır.
    00:58Raw Food Akımı
    • Raw food dünyada bir akım olup, Türkiye'ye getiren ilk iki kişiden biri konuk.
    • Raw food çiğ beslenme değil, çiğ salatalık veya domates demek değil, pişirmeden yapılan cheesecake, kurabiye ve parfeler gibi menüler içeriyor.
    • Konuk, yayınevine çıkarken "raw food" kapak koymalarını istemiş çünkü çiğ beslenme sadece çiğ yiyeceklerden ibaret değil.
    02:42Beslenme ve Yaşam Tarzı
    • Konuk, "ne yiyorsan osun" diyerek yaşlandıkça beslenme alışkanlıklarının önemini vurguluyor.
    • Hipokrat'ın "yediklerin ilacın" sözünü doğru buluyor ve belirli bir yaşta iyi beslenmediğinde ilaç yer hale geldiğini belirtiyor.
    • Topraktan bol kerofilli, enerjisi yüksek besinlerle beslenmenin asıl olay olduğunu söylüyor.
    04:19Kişisel Deneyimler
    • Konuk, psikoloji mezunu olup Amerika'dan beslenme danışmanlığına geçiş yapmış.
    • Hipokratt Institute'de okuduğu dönemde enerjisi bitti, uyuyamaz hale geldi ve "blue mind" (kafanın puslu dolaşması) yaşadı.
    • New York yaşantısı, az uyku ve yanlış beslenme nedeniyle yorulduğunu ve tekrar fabrika ayarına dönmek istediğini belirtiyor.
    06:40Detoks Programı
    • Konuk, dört günlük detoks programında hiç işlenmiş karbonhidrat, et ve hayvansal ürün vermediğini söylüyor.
    • İlk iki gün "withdrawl sendrom" (çekilme sendromu) yaşanıyor, kahve içmemek, hamur ağzına tıkıştırmamak gibi zorluklar yaşanıyor.
    • Üçüncü gün insanlar hareketlenmeye başlıyor ve üç gün içinde yağlar gidiyor, enerji artıyor.
    08:10Çocuk Kitabı Yazma
    • Konuk, Habertürk gazetesinde muhabirken çocuk kitabı yazmaya başlamış.
    • Yeğeni Arya'nın doğmasıyla çocuk kitaplarıyla iç içe olmuş ve çocuk diline daha hakim olmuş.
    • Çocuk kitabı yazarken didaktik olmamak için "çocuğa ben bu kitabı yazıyorum" tutumuna girmiyor, daha çok anlatmaya ve keyifli hale getirmeye çalışıyor.
    10:26Kitap Yazma Stili ve Çocuk Hikayeleri
    • Konuşmacı kitap yazarken karakterlerin bir kolunu kırıyor, her şeyin dört dörtlük olduğu hikayeler yazmıyor çünkü böyle bir hayat olduğuna inanmıyor.
    • Çocuk hikayelerinde gerçekçi olmayan mükemmel karakterler yerine, muhteşem olanaklara sahip olmayan ama umut verici karakterler kullanıyor.
    • Kitaplarında umut verici, cesaret verici ve kendine inanmak önemli gibi tavsiyeler yer alıyor.
    11:42Çocuk Olma İsteği ve Eğitim
    • Konuşmacı çocuk sahibi olmak istiyor ve bu deneyimle çocuklarını büyütürken farklı bir bilinçle yaklaşabileceğini düşünüyor.
    • Çocuğuna verebileceği kadar çok sevgi vermeyi hedefliyor ve çocuğun kendi yoluna gideceğini düşünüyor.
    • Çocuğuna elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağını ve bütün sevgisini vereceğini kendine söz veriyor.
    12:54Numeroloji Deneyimi
    • Konuşmacı numerolojide altı numara olduğunu ve bu sayının şifa ve ker etmek anlamına geldiğini belirtiyor.
    • Çocuk sahibi olamadığı için bir arkadaşının tavsiyesiyle New York'ta bir şifacıya gitmiş.
    • Şifacı, konuşmacının kendisi doğurmayacağını ama işinde sürekli insanlarla ilgileneceğini ve onlara bakacağını söylemiş.
    14:57Yaşam Tarzı ve Kamp Deneyimi
    • Konuşmacı yıllardır yoga, nefes, psikoterapi ve beslenme terapisi yapıyor ve bunları bir araya getiriyor.
    • Kamp deneyiminde insanlar nefes alıyor, yoga yapıyor, yemek yiyor ve bahçede dans ediyor, hoplayıp zıplıyor.
    • Kamp sırasında hamur yemiyorlar ve dört gün boyunca beslenme programı uyguluyorlar.
    16:51Beslenme Programı
    • Konuşmacı üç haftalık "life change program" adı verilen bir hipokrat programı sunuyor.
    • Programa gelenler üç hafta kalıyor, özellikle hastalıkları olanlar bu programı tercih ediyor.
    • Konuşmacı, katılımcıların üç gün pre-detoks yapmasını istiyor ve hayvansal ürün yerine zencefil, salata, zeytinyağlılar gibi besinler öneriyor.
    18:30Sıvı Detoks Programı
    • Konuşmacı, sıvı detoks yaparak kilo verdiğini ancak bu durumun uzun süreli olmadığını belirtiyor.
    • Programında sabah sıvı detoks yaparken, öğlen ve akşam lezzetli gurme yemekler sunuyor.
    • Zayıflara iki porsiyon, diğerlerine iki buçuk kilo yağ kaybı sağlıyor ve iki haftalık yazılı menüler gönderiyor.
    20:44Habercilik Deneyimi
    • Konuşmacı, haber merkezinden çıktıktan sonra içselleştirmeden empati yapmayı öğrendiğini belirtiyor.
    • Haber merkezinde çalışırken yaşadığı ülkenin gerçeğini gösterdiğini ve bu konuda memnun olduğunu söylüyor.
    • Muhabirlik mesleğinin keyifli olduğunu ve stüdyoda çalışmaktan daha keyifli olduğunu ifade ediyor.
    22:53Felsefe Programı
    • Konuşmacı, Türkiye'de bir felsefe programı yapıldığını ve bunun kendisi için büyük bir gurur olduğunu belirtiyor.
    • Bloomberg HT'de Salı akşamları bir felsefe programı yapıldığını ve Pınar ile birlikte Dücane Cündioğlu'nun konuk olduğunu söylüyor.
    • Felsefe programından sonra hiçbir şey bilmediğini, esas bildiğinin hiçbir şey bilmemek olduğunu öğrendiğini ifade ediyor.
    24:57Kişisel Hayat
    • Konuşmacı, kırk yaşından sonra felsefe okumaya başlayan bir arkadaşıyla yemeğe gittiğini anlatıyor.
    • Arkadaşının heykel yaptığını ve adadaki evini galeriye çevirdiğini belirtiyor.
    • Aşk ilişkisinden ayrıldığını ancak hala iyi arkadaş olduklarını ve çocuk olmadığı takdirde aşk bittikten sonra birlikteliğe devam edenleri tebrik ettiğini söylüyor.
    27:38Sanat ve Müzik
    • Konuşmacı, içimdeki sanatçıyı aradığını ve yaptığı yemekler, oluşturduğu şeyler ve merkezle ilgili olduğunu belirtiyor.
    • Ailesinin sanatın desteklenmediği bir aileden geldiğini ancak kendisinin sanat, felsefe, resim ve klasik müziği çok sevdiğini söylüyor.
    • Adada klasik müzik oluşturmaya çalıştıklarını, gruplar ve operalar düzenlediklerini ve kendisinin de opera manyağı olduğunu ifade ediyor.
    28:57Kendini Gerçekleştirme Anlayışı
    • Konuşmacı, kendini gerçekleştirmek için onbeş yaşındaki Pınar'ın isteklerini gerçekleştirdiğini düşünüyor.
    • Kendini gerçekleştirmek, herkesin tanıdığı biri olup çok iyi paralar kazanıp kariyerinin üstünde olmak değil, kim olduğunu keşfedip, nelere ihtiyacın olduğunu doğru saptayıp o yönde bir hayat kurabilme hali olarak tanımlanıyor.
    • Konuşmacı, kendini gerçekleştirmek için önce kendini tanımayı ve neye ihtiyaç duyduğunu doğru saptamayı vurguluyor.
    29:32Yaşam Dengelemesi
    • Konuşmacı, çok işine odaklı yaşayan ve çalışmayı çok seven bir kız olduğunu, ancak zamanla bu yaklaşımın yanlış olduğunu anladığını belirtiyor.
    • Gerçek hayatın işyerinde çalışarak değil, insan ilişkilerinin iyi olması ve arkadaşlara vakit ayırmakla gerçekleştiğini kavradığını söylüyor.
    • Vakti zamanında eşi ve dostu bir yerlerdeyken, eğlenirken çok yoğun çalıştığını ve bunu kendi içimde iyi bir şey olduğunu düşündüğünü, ancak aslında akıp giden hayatın tam da o olduğunu fark ettiğini ifade ediyor.
    30:14Yaşam Tarzı Değişimi
    • Konuşmacı, kendini gerçekleştirmeye yönelik alanlarının değiştiğini ve bu değişimin hayatın dengelemesine katkı sağladığını belirtiyor.
    • Kendini gerçekleştirmek, herkesin tanıdığı biri olup çok iyi paralar kazanıp kariyerinin üstünde olmak değil, kim olduğunu keşfedip, nelere ihtiyacın olduğunu doğru saptayıp o yönde bir hayat kurabilme hali olarak tanımlanıyor.
    • İnsanların kendilerini dinlemeleri gerektiğini, ne yaptıklarını, nereye gittiklerini ve ne kadar çalıştıklarını sorgulamaları gerektiğini vurguluyor.
    31:56Tedirginlik ve Yavaşlama
    • Konuşmacı, uzun yıllar çok yoğun çalıştığını, savaşı, depremi, terörü sürekli yaşadığını ve artık yeterini anladığını belirtiyor.
    • Rahatsız olduğun yerde kalmak önemli olduğunu, tedirginlik yaşadığında neden tedirgin olduğunu anlamaya çalışmak gerektiğini söylüyor.
    • Konuşmacı, boş günlerini boş bırakmak yerine, daha önce yapmadığı işleri yapmak istediğini, ancak hiçbir şey yapmadan "kervan yolda devam ediyor" hissini yaşadığını ifade ediyor.
    33:16Kendi Kendine Kalma Anları
    • Konuşmacı, insanların kendilerini dinlemeleri gerektiğini, evde boş boş duvara bakabilirler ve bu da çıkmayabilirler, o işleri yapamayabilirler diyor.
    • Yarım saat bile olsa, otuz dakika bile olsa hiçbir şeysiz, telefonsuz bir an geçirmenin önemini vurguluyor.
    • Uyandığımızda belli bir state var, alfa, beta, teta state, uyanıklık ile uyku arasındaki zamanda telefona sarılmamak, hemen kalkmamak ve sakin olmak gerektiğini söylüyor.
    34:52Pandemi ve Yaşam Değişimi
    • Konuşmacı, pandemi döneminde Boğaz'da oturduğunu ve gemilerin geçtiğini, alışkın olduğu gibi insanları oraya buraya götürdüğünü anlatıyor.
    • Pandemi döneminde çalışamadığını, atölyede yapamadığını ve kendi yerinin olma zamanının geldiğini düşündüğünü belirtiyor.
    • Ormanda yaşamak istediğini, deniz yerine ormanda ekim biçmek, koklamak, portakal dikmek ve limon yapmak istediğini hayal ettiğini söylüyor.
    36:22Hayal Edilen Yaşam
    • Konuşmacı, hayal ettiği gibi bir ev bulmak için iki buçuk ay sonra bir arkadaşının evine gidip geldiğini anlatıyor.
    • Üç ay sonra gidip gelirken adayı bulduğunu ve hayalindeki gibi bir ev bulduğunu, ancak çok kötü durumda olduğunu belirtiyor.
    • Taş bina olduğunu, taşın altına elini koyduğunu ve çalışıp canla başla hayal ettiği şeyi gerçekleştirdiğini söylüyor.
    37:39Gelecek Hedefleri
    • Konuşmacı, Cihangir'de yaşıyor ve ormanda ekim biçmek istediğini, ancak Cihangir'de ev sahibi tarafından evden çıkarıldığını belirtiyor.
    • Ceyhun'un da ev istediğini, Ceyhun'un her yer olabileceğini, ucuz ama pahalı olmayan bir ev istediğini söylüyor.
    • Konuşmacı, hayatının iyi bir döneminde olduğunu, iç huzurunun devam etmesini istediğini ve herkesin kendine uygun bir yer bulmasını umduğunu ifade ediyor.

    Yanıtı değerlendir

  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor