Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu videoda bir kişi, Nevşah adlı bir nefes terapisti tarafından katıldığı nefes egzersizini ve bu deneyimden sonra yaşadığı felsefi düşünceleri paylaşıyor.
- Konuşmacı, 30 dakika boyunca nefes alıp verme egzersizinden sonra dinlenme pozuna geçtiğini ve bu deneyimden sonra bedeninin bütünleşmiş gibi hissettiğini anlatıyor. Nefes egzersizinden sonra hayatın bir yansıma olduğunu, zihnimizin yansıttığını ve bu deneyimden sonra kendini hayvanlardan fark ettiğini düşünüyor. Ayrıca astroloji perspektifinden nefes ve düşünce alışkanlıklarının genetik olarak geçtiğini ve bunların düzeltilmesi gerektiğini vurguluyor. Video, konuşmacının nefes terapisi deneyimini ve bu deneyimden sonra yaşadığı felsefi düşünceleri paylaşmasıyla ilerliyor.
- 00:04Nefes Terapisi Deneyimi
- Konuşmacı, Nevşah'ın nefes terapisi (nefes egzersizi) hakkında bilgi vereceğini belirtiyor.
- Nevşah'ın sözlerini ve söylediklerini beğendiği için araştırmaya başlamış ve bir kursa katılmış.
- Nefes terapisi otuz dakika boyunca ağızdan nefes alıp verme ve dinlenme pozuna geçme şeklinde gerçekleşiyor.
- 01:05Egzersizin Etkileri
- Nefes egzersizinde nefes koçları, katılımcılara karnına veya göğsüne basarak bazı olmamalar söylüyor.
- Egzersizden sonra dinlenme pozunda konuşmacı bedeninin bütünleşmiş ve kaldıramayacakmış gibi hissetmiş.
- Nevşah'ın kitaplarında "hayat bir yansıma, zihnimizi yansıtıyoruz insanlara" ve Kubilay Aktaş'ın "hiç insan kendini kendi gözüyle bile görmez gider" sözleri aktarılıyor.
- 02:06Zihin ve Hayat İlişkisi
- Gözler kapalı otuz-otuzbeş dakika sonra konuşmacı sadece kafasındaki düşünceleri gördüğünü hissetmiş.
- Nefes egzersizinden sonra hayatın yansı olduğunu hissetmiş.
- İnsan olarak sadece biz o zaman insan olarak ne varsa ona göre tepki veren bir canlı türüyüz diye düşünmüş.
- 03:16İnsan ve Hayvan İlişkisi
- Kendini hayvanlardan hiçbir farkımız olmadığını fark etmiş.
- Hayvanlar kendilerini bilmiyor, aynaya bakmıyorlar, "ben kediymiş" demiyorlar.
- Bu bilincimiz sadece bizde var, astrolojide ego, gurur, amaç, ruh gibi kavramlar güneş sembolize ediyor.
- 03:51Nefes ve Düşünce Alışkanlıkları
- Hayata adapte olma fonksiyonumuz, duygusal bağ kurmamız ve alışkanlıklarımız var.
- Herkesin iki yaşından itibaren ego ile beraber nefes alışkanlıkları var ve bu genetik olarak geçiyor.
- Nefes ve düşünce alışkanlıkları bilimde ispatlanmış ve Nevşah bununla ilgili bir belgesel çekmiş.
- 04:36Alışkanlıkları Düzeltme
- Edindiğimiz alışkanlıkların hepsi mükemmel değil, önemli olan onları düzeltmek.
- Nefes egzersizinde bize zarar veren alışkanlığı bulup düzeltmek gerekiyor.
- Düşüncelerimizle sürekli tekrar eden düşünceleri, olayları ve davranış şekillerimizi düşünmeliyiz.
- 05:38Sonuç ve Tavsiye
- Bu konular üzerine konuşulacak çok şey var, pıt diye çözülecek şeyler değil.
- Nefes terapisi, nefes koçluğu ve nefesinize bakılması ilginç bir deneyim.
- Konuşmacı, Nevşah'ı ve kitaplarını çok tavsiye ediyor.