Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir sunucu ile nefes teknikleri eğitmeni, kimyager, kimya öğretmeni ve kuantum fizik uzmanı Aslı Aktaş arasında geçen bir röportaj formatındadır. Ayrıca videoda Emel adında bir kişi ve Kubilay Aktaş adında bir arkadaş da bahsedilmektedir.
- Videoda nefes tekniklerinin beden ve zihin üzerindeki etkileri, periyodik cetvelin insan hayatına uygulanması, bilinçaltı, simya ve kişisel gelişim konuları ele alınmaktadır. Konuşmacı, doğru nefes alma tekniklerini (göğüs, karın ve göğüs arası nefes alma) detaylı şekilde açıklamakta ve bu tekniklerin nasıl uygulanacağını göstermektedir.
- Videoda ayrıca hipokampüs ve amigdala gibi beyin sistemlerinin işleyişi, doğum travması kavramı, pozitif ve negatif enerjilerin dönüşümü, sempatik sinir sistemi ve stres mekanizmaları gibi konular da tartışılmaktadır. Konuşmacı, nefes tekniklerinin kişinin varlığını ve potansiyellerini fark etmesine nasıl yardımcı olabileceğini vurgulayarak, kendini tanımak, kendini sevmek ve hayatın gerçek anlamını anlamak için pratik öneriler sunmaktadır.
- Nefes Teknikleri ve Üçüncü Göz
- Konuşmacı, nefes teknikleri hakkında bilgi veriyor ve elli defa hızlı nefes alıp bedenin buz gibi olması gerektiğini, bu sayede üçüncü gözün içeriye döneceğini ve dışarıdaki her şeyin "down" olacağını söylüyor.
- Simyacıların geçmişte bakır altına çevirdiklerini, ancak öfkeyi sevgiye, şehveti şefkate dönüştürebileceklerini belirtiyor.
- 00:57Misafir Tanıtımı
- Nefes teknikleri eğitmeni, kimyager ve kimya öğretmeni Aslı Aktaş misafir olarak konuk ediliyor.
- Konuşmacı, Aslı Aktaş'ın kimyager, kuantum fizik ve diğer alanlarda uzmanlık alanları olduğunu belirtiyor.
- 01:39Periyodik Cetvel ve İnsan İlişkisi
- Periyodik cetvelin insanla nasıl eşleştirilebileceği soruluyor.
- Her elementin başı hidrojendir ve her şey birden oluşur; hidrojen, proton ve elektrondan oluşur.
- Güneşte patlamalar sırasında hidrojenler çarpışarak helyum, sodyum, klor gibi elementler oluşur ve bu elementlerin bir araya gelmesiyle tuz ve su gibi maddeler meydana gelir.
- 02:44Elementlerin Özellikleri
- İnsanlar magnezyum, kalsiyum, vitaminler ve mineraller topluluğudur; yemeklerle aminoasitleri, havadan oksijeni alırlar.
- Kurşun 82 protonu, altın ise 79 protonu vardır; kurşun savaşlarda kullanılır ve radyoaktiftir, altın ise pırıl pırıl parlar ve değerlidir.
- İnsanlar öfkelendiklerinde kurşun gibi olabilirler, ancak üç proton farkı olan altına dönüşebilirler.
- 03:45Atom ve Kuantum
- Her şey atomlardan ve moleküllerden oluşur, elementlerin alt notasına inersek hepimiz atomlardan oluşmuştur.
- Atom elektron ve protondan oluşur, kuantuma indiğimizde hepimizin kuantum olduğu görülür.
- Altın ve kurşunun proton sayısı aynıdır, ancak sayı farkları onları farklı elementler yapar ve değişik karakteristik özellikler verir.
- 04:29Doğru ve Yanlış
- İnsanlar yanlış olduğunu bildikleri şeyleri doğru hale getirmek için artıya eksiye koydukları skaladaki hak olanı öğrenmelidir.
- Dürüst olmak esastır ve büyüklerin vermiş olduğu objek formülleri okuyarak bir yere gelebiliriz.
- Günümüzde günlük yaşantıda başımıza iyi bir şey gelmediğinde bunu travma olarak algılayıp kendimizi cezalandırabiliriz.
- 05:45Bilinçaltı Sistemleri
- Sistemde hipokampüs ve amigdala denilen iki tane sistem vardır; hipokampüs kameraman gibi her şeyi çeker, doğru yanlış.
- Amigdala hoşumuza gitmeyen şeyleri kaydeder ve Allah bu amigdalayı iki şakak lobuma koymuştur.
- Amigdala, bedene zarar gelmesin diye koruma yapar ve bilinçaltının merkezi olarak kendine ne iyi gelir ne iyi gelmez bilir.
- 06:38Bilinçaltı ve Travma
- Bilinçaltı, örümcek gibi korkutucu bir şey gördüğümüzde nefesimizi tutturarak kortekse giden oksijen miktarını kısıtlar ve amigdala bizi uyanık tutar.
- Amigdala, mağara döneminden bugüne kadar yaşadığımız tecrübelerle donatılmış olduğundan, tehlikeli durumlarda sempatik sinirleri uyararak adrenalin seviyesini yükseltir ve kan dolaşımını hızlandırır.
- İlk doğum travması olarak kabul edilen buz gibi hastane ortamına doğma, aslında yaşamın gerekliliğidir ve hayatta kalabilmek için gerekli bir eylemdir.
- 09:34Simya ve Kimya
- Kimya bilimi simya ile başlamıştır; simyacılar (alşimistler) sonsuz zenginliğe ulaşabilmek ve ölümsüzlüğü elde etmek için bir iksir aramışlardır.
- Simyacılar tahtayı altına çevirmeye çalışmış, bu çabaların sonucunda bazı bitkilerin özleri farmasitik ilaçların içine dahil olmuştur.
- Simyacılar bakıra altına çevirememişlerdir, ancak bu tecrübeleri kullanarak öfkeyi sevgiye, şehveti şefkate çevirebiliriz.
- 11:57Kendiyle İlişki ve Şefkat
- Kendimize şefkat duygusu, kendimizi körelttiğimiz ve toplum içinde kabul edilmek adına yaptığımız şeyleri fark ederek kendimizi hesaba çekebilmemizle başlar.
- Kendimizi değiştirebilme adımı, dış görünüşümüzü değiştirmek değil, içerideki sistemi kontrol edebilme yetisine erişmektir.
- Modern insan kendinden kaçış halinde olup, kendisiyle konuşmayı bilmediği ve kendine şefkat gösteremediği için kendine tahammülsüzdür.
- 14:34Dişil ve Eril Enerji
- Etki dişil enerjidir, tepki ise eril enerjidir; baba eve yemeğe getirir, anne hammaddeyi maddeye dönüştürür ve ikram eder.
- Dişil enerji toprak gibi üretken, eril enerji ise icraatı ve yaratımı temsil eder.
- Harekete geçtiğimizde vücutta dopamin salgılanır ve bu molekül hedefine ulaşabilmek için sürekli bizi ayakta tutar.
- 18:05Pozitif ve Negatif Enerjilerin Dönüşümü
- Hz. İbrahim ateşe atıldığında orayı bir bahçesine çevirdi, Yunus'un midesindeyken bambaşka bir şey oldu, Hz. Yusuf kuyuya atılıp Mısır'a sultan oldu.
- Hz. Yusuf, Züleyha ile karşı karşıya geldiğinde şehvet enerjisini şefkate dönüştürdü ve Mısır'a sultan olmayı hak edebildi.
- Celal ile cemali (artı ile eksi) bir araya getirerek neyi nerede kullanacağımızla alakalı bir denge kurabiliriz.
- 18:50Işık ve Dalga Özellikleri
- Güneşte patlamalar olur, iki hidrojen çarpışıverir ve bir foton çıkar, bu foton hem parçacık hem de dalga özelliği vardır.
- Güneşten dünyaya gelirken fotonlar yukarı ve aşağı salınımla gelir, bu salınımlar senkronize hareket etmezse maddeyi gözlemleyemeyiz.
- Güneşten gelen ışınlar hızını azalta azalta gelir, moleküller sayesinde birbirimizi duyabiliyoruz.
- 19:55Renklerin Gerçekleri
- Gökyüzünden gelen ışınlar dalga boyları farklı olup, bordo kumaş tüm ışınları alır ancak sadece bordoyu yansıtır.
- Beyazda bütün renkler vardır, siyahta ise hiç renk yoktur, bu nedenle alimler beyaz giyer ve Kabe siyahtır.
- Kırmızı renk, iki dalga arasındaki uzaklığın 720 nanometre olması durumunda görülür, mor ise 380 nanometre olduğunda görülür.
- 22:04Deneyimler ve Pozitif-Negatif Denge
- Bu dünyaya tek başımıza geldik ve tek başımıza gideceğiz, tecrübelerimizimizle beraber gideceğiz.
- Sistem "lütfun da hoş, kahrın da hoş" diyor, her şey geliyor ve geçiyor başımıza.
- Kendiyle baş başa kalıp konuşmak, murakabe sanatını öğrenmek önemlidir.
- 23:07Nefes Teknikleri ve Deneyimler
- Nefes tekniğini yaptıktan sonra korteksin fişini çekeriz ve ayak parmak ucundan saç dibine kadar bütün kan dolaşımını hissedersin.
- İçeriye açtığınızda içeride bir emel olmasa da, emel'in frekansı, kokusu, bakışı ve hareketi hipokampüste kaydedilir.
- Sistem daha önce yaşadığı bir tecrübeye benziyorsa ona göre cevap verir, yeni bir şeye benziyorsa yeni bir dosya açar.
- 24:41Olumlama ve Deneyimler
- Nefes eğitimlerinde çok fazla olumlama kullanılmıyor çünkü bazılarında işe yarıyor, bazılarında işe yaramıyor.
- Olumlama, yaşadığın tecrübeyle alakalıdır; heyecanla güne başlarsan günün böyle geçer.
- Gelecek kaygısı ve geçmişin tecrübeleri bir araya geldiğinde kendine güvensizlik meydana gelir, bu durumda olumlama negatif çalışmaya başlar.
- 26:23Gerginlik ve Sempatik Sistem
- Sohbet sırasında gerilme hissi, karşı tarafın anlattıklarının kişinin içindeki bazı duyguları hatırlatması sonucu sempatik sinirlerin hareket etmesiyle oluşur.
- Sempatik sistemde adrenalin salgılanır ve bu nedenle kişi gergin hisseder.
- Sürekli limbik sistemin çalışması veya o modda yaşamak hastalıklara yol açar.
- 27:18Arınma ve Aydınlanma
- Aydınlanma denilen sistem arınma ile birlikte gerçekleşir çünkü arınmanın olacağı yer maddenin olduğu yerdir.
- Serotonin, mutluluk hormonu olarak bilinir ancak aslında bir doku hormonudur ve amigdalada (stres yeri) bulunur.
- Serotonin, mide kısmından çok fazla üretilir ve hem kanda hem sinir sisteminde bulunur.
- 28:31Serotonin ve Sağlık
- Ne kadar neşe içerisindeysek, işimizi gücümüzü doğru yapıyorsak ve hakkaniyetle bakıyorsak serotonin çoğalır.
- Serotonin sayesinde kabızlık ve sindirim problemleri yaşanmaz.
- Arındırma sistemi iyi çalışıyorsa cilt parlar, bakışlar güzel olur ve süptilleşilir.
- 29:16Çocuklar ve Arınma
- Çocuklar bazı ortamlara girdiklerinde hoşlanmazlar çünkü arınma sistemi o kadar güzelleşmiştir ki aydınlanmıştır.
- Çocuklar o ortamdan hoşlanmadıklarını gösterir ve aslında onları o ortamdan çıkartır.
- Hz. İsa'nın "Çocuk gibi olmadıkça Allah'ın melek kutuna giremezsin" sözü vardır.
- 30:09Nefes ve Duygular
- Nefes, katılaşmış duyguları yumuşatır.
- Egzersiz eksikliği, sürekli telefon ve bilgisayar kullanımı, sigara ve alkol gibi alışkanlıklar sempatik sinirleri aktive eder.
- Derin bir nefes alıp vagus sinirini harekete geçirebiliriz, bu da tüm dokularımıza ve organlara dokunarak beyne asayiş bilgisi gönderir.
- 31:21Nefes ve Yaşam
- Hayatta kalma programı, üst bilince erişebilmemiz için bize hizmet eden bir sistemdir.
- Havada yüzde yirmibir oksijen var, nefes aldığımızda yüzde yirmibir'ini alırız, nefes verdiğimizde yüzde onaltı'sını veririz, oksijenin yüzde dört'ü bize kalır.
- Allah hepimize ikiyüzelli adet nefes vermiş, bu nefesi sempatik olarak hızlı hareket ederek harcayabilir veya yavaş nefeslerle kırk, elli, seksen yıla yayabiliriz.
- 32:32Gerçek Yaşam
- Günümüz dünyası o kadar hızlı gidiyor ki, bazılarımız hala yaşıyor, hala hayattayız ama yaşayan ölüler olduğumuzun farkında değiliz.
- Gerçek yaşayan üretendir, hedeflerine ulaşandır, sürekli enerjiktir ve hareket halindedir.
- Yüz trilyon hücre ile beraber çalışarak güzel düşünceler ve duygular üretebilmeliyiz.
- 33:53Ölüm ve Diriliş
- "Nasıl yaşarsan öyle ölürsün, nasıl ölürsen öyle dirilirsin" denilir.
- Ölümümüz güzel olsun ki, dirildiğimizde de güzel dirilelim.
- Muhyiddin Arabi'ye göre arif olur ki nefesini izler, Allah'ın ipine tutunur gibi nefesine tutunur.
- 36:15Nefes ve Beden İlişkisi
- Her an yeni bir şen'dedir ifadesi, her an şendir ve harekettedir, yarattıklarının lezzetini tattırır.
- Hz. Mevlana'ya göre insan bir ney gibidir, yedi delikli neyde yedi nota vardır.
- Nefesle epifiz bezini açarak durugörü oluşabilir ve akli vali olunabilir.
- 37:14Bitkiler ve Nefes
- Bitkiler de nefes alır, ancak insanlar karbondioksit üretirken bitkiler karbondioksit alır ve oksijen verir.
- Havanın içerisinde yüzde yetmişsekiz azot vardır ve bu azot geri verilir.
- Yeşil yapraklı bitkileri yiyerek hem oksijen alırız hem de besinlerimizi üretirler.
- 38:02Kitap Hakkında Bilgiler
- Kitap bir ay sonra hazır olacak ve ismi henüz belirlenmemiştir.
- Kitapta duygularla beraber bilgiler anlatılmış ve doktora tezleri gibi büyük makaleler okunmuştur.
- Kitap kendimizi tanıyabilme adına çok güzel bilgiler içermektedir.
- 38:37Farkındalık ve Dinlenme
- Hayat gaza bas ve frene basla gider, nerede gaza basacağımızı, nerede frene basacağımızı bilmemiz gerekir.
- Televizyon açmak veya müzik dinlemek beyni dinlendirmez, farklı bir portal açıp kendinden uzaklaşır.
- Beş dakika kendinle baş başa kalmak, nefes alış veriş teknikleri uygulamak ve bedeni tarayarak üçüncü gözle kendini gözlemlemek önemlidir.
- 40:46Kendine Hayranlık ve Potansiyel
- Kitap kendimize hayranlığımızı, içimizdeki kaliteli ve asil bizle tanışmayı sağlar.
- Derin bir nefes alıp tutarak oluşan boşluk, potansiyellerimizin farkına varmamızı sağlar.
- Bu boşluk bağımlılık yaratabilir ve içindeki potansiyellerin kinetiğe çevrilmeye başlamasına vesile olabilir.
- 42:43Kendini Sevmek ve İman
- İnsanın kendisini sevmesi kadar güzel bir olay yoktur, kendini sevince her şeyi sevmeye başlar.
- Sevmenin asil, değerli ve güzel bir şey olduğunun farkına varılır.
- Arındıktan sonra Allah'ın her şeyi sunduğunu ve onu görenin Allah olduğunu görürüz.
- 44:21Hayat ve Zaman Yönetimi
- Hayat o kadar hızlı ilerler ki kendimizi kaybettiğimiz zamanlar olur.
- Negatiflerle meşgul olmak yerine, dostlarla vakit geçirmek daha değerlidir.
- Hayatı öğrenmek için planlamayı ve zamanı yönetmeyi öğrenmek gerekir.