Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, fitoterapi ve akupunktur uzmanı Dr. Ceyhun Nuri ile yapılan bir röportaj ve soru-cevap formatında ilerleyen bir sohbet programıdır. Ankara'dan gelen bir izleyici ve Emre adlı bir kişi de videoda yer almaktadır.
- Video, migrenin ne olduğu, nedenleri ve tedavi yöntemleri üzerine kapsamlı bilgiler sunmaktadır. Dr. Nuri, migrenin sadece bir baş ağrısı olmadığını, bağışıklık sistemi, hormonal sistem ve beslenme ile ilişkili kapsamlı bir hastalık olduğunu vurgulamaktadır. Ayrıca migrenin tetikleyicileri, dört beden değerlendirmesi, omurga düzeltme, beslenme düzenlemesi ve oksijen miktarını artırma gibi tedavi yöntemleri anlatılmaktadır.
- Videoda ayrıca evde uygulanabilecek pratik migren tedavi teknikleri gösterilmektedir: ayak ısıtma, kafa soğutma, el masajı, kaş masajı, kulak masajı ve hacamat uygulaması gibi. Migren belirtileri, günlük su tüketimi ve iltihap azaltma yöntemleri hakkında da bilgiler verilmektedir.
- 00:18Migren Hastalığı Hakkında Genel Bilgi
- Migren, bazen tek taraflı bazen çift taraflı olabilen, gözün arkasında, ense bölgesinde veya alın bölgesinde zonklayıcı ve saçları yolabilecek derecede can sıkıcı bir ağrıdır.
- Toplum genellikle migreni sadece bir baş ağrısı olarak zannederken, aslında migren birçok sistemi tutan, bağırsak, solunum sistemi gibi birçok yönüyle ortaya çıkan karışık bir tablodur.
- Migren kadınlarda çok daha sık görülür; on iki erkekten birinde, üç-dört kadından birinde migren hastalığı bulunur.
- 02:03Migrenin Etkileri ve Tedavisi
- Migren, bir insanın bir ayda iki-üç kere atak geçirmesi durumunda yılda otuz-kırkbeş gün kayıp demektir ve bu iş ve konfor açısından büyük bir sorundur.
- Migren tamamen iyileşebilen bir hastalıktır ve nörolojik bir hastalık olarak değil, bağışıklık sistemi, hormonal sistem ve beslenme gibi birçok faktörü içine alan kapsamlı bir hastalıktır.
- Migren, yanlış çalışan vücudun bir çıktısı veya sonucudur.
- 03:28Migrenin Oluşumu ve Tedavisi
- Migren, damarlarımızda daralmalarla genişlemeler seyreden bir hastalıktır, ancak bu damarların neden genişlediğini ve daraldığını anlamak önemlidir.
- Ağrıyı bastırmak yerine, ağrının nedenini anlamak ve çözmek gerekir, aksi takdirde sorun ilerleyen günlerde başka sorunlara dönüşebilir.
- Migren atakları iki saat, dört saat olabileceği gibi bazen üç güne kadar sürebilir ve ayda iki-üç hatta haftada bir olabilir.
- 05:22Migrenin Temel Nedenleri
- Migren hastalığının temelinde damarların genişlemesine ve daralması yatmaktadır, ancak bu durumun nedeni su içmemektir.
- Su içmediğimizde damarlarımızın hacmi azalır ve bu durumda beynimize giden kan dolaşımı azalır.
- Vücudumuz hayatta kalmak için hayati olmayan organlardan histamin adı verilen bir madde salgılar ve bu madde beyne giden damarları genişletir.
- 07:25Kadınlarda Migren ve Tedavisi
- Dünya literatürüne göre migren özellikle östrojen hormonuyla bağlantılıdır.
- Kadınların özel günlerinde veya bazı ilaçların kullanılmasıyla östrojen hormonu ciddi düşüşler yaşar ve bu düşüş yaşanınca ağrılarda tetiklenmeler olur.
- Östrojen hormonu yükseltmek için keten tohumu kullanılabilir; her gün bir-iki tatlı kaşığı veya bir tatlı kaşığı şekilde tüketildiğinde migren ataklarının ciddi azalması görülebilir.
- 08:23Migrenin Fizyolojik Temelleri
- Vücudumuzda bizi dengeleyen hormonlar vardır; serotonin hormonu muz morfinden elli kat daha güçlü ağrı kesici olan endorfin hormonudur.
- Damarlar daralınca ve su miktarı azalınca kanımızdaki bazı hücrelerde bozulmaya başlar, serotonin açığa çıkmasıyla damarlar büzüşmeye başlar.
- Otonom sinir sistemi (parasempatik ve sempatik sistem) bağırsağımızı, terleme sistemimizi ve tükürüğümüzü idare eder ve bu sistemdeki dengesizlik migren gibi sorunlara neden olur.
- 09:34Migrenin Tetikleyen Unsurları
- Migrenin tetikleyen unsurları arasında bilinçaltında kirlilik, üzüntü, öfke, yorucu spor, aşırı diyet ve melatonin hormonu düşüşü bulunmaktadır.
- Melatonin hormonu ve mutluluğu sağlayan serotonin hormonu, vücudumuzda bir etken maddedir ve bunların düşmesi migren tetikleyebilir.
- Hastayı değerlendirirken sadece baş ağrısı değil, tepeden tırnağa sorgulanması gerekir, aksi takdirde hastalar doktor doktor dolaşmak zorunda kalırlar.
- 10:48Migrenin Besinsel Nedenleri
- Migrenin altında çoğunlukla alerji ve gıda intoleransı (hazmetme) gibi besinsel etkenler yatmaktadır.
- Mizacımıza ters veya sindiremediğimiz zararlı yiyecekleri aldığımızda vücut bunları yabancı madde olarak algılar ve enflamasyon (iltihap) geliştirir.
- İltihap sürecinde histamin salgılanır, bu histamin kanı iltihaplı bölgeye karantinaya alır ve beyne, akciğere, kalbe gönderilen kanı, suyu ve besinleri bu bölgeye feda eder.
- 12:22Migrenin Tedavi Yaklaşımı
- Migreni ele alırken sadece fiziksel beden değil, dört beden (fiziki beden, duygular, zihin ve bilinçaltı, ruh) değerlendirilmelidir.
- Hassas kişilikler, aşırı duygusal insanlar ve aşırı sevinç/duygu boşalımı migreni tetikleyebilir.
- Tedavide dört beden değerlendirilmeli, gerekirse bilinçaltının eğitimi sağlanmalı ve kognitif veya davranışsal tedaviler uygulanmalıdır.
- 14:50Postural Bozukluk ve Beslenme
- Çoğu insan boynunda problemler olduğunun farkında değildir; bilgisayar başında oturmak, el işi yapmak, kitap okumak veya yanlış postür bozuklukları migreni tetikleyebilir.
- Tedavide öncelikle omurga düzeltilecek, boyundaki problem çözülmezse diş sıkma, kasılmalar ve boyundan başlayan ağrılar başa doğru vurabilir.
- Hastaların günlük yaşantısındaki beslenmesi gözden geçirilmeli, özellikle bağırsak ve karaciğer kontrol edilmeli, histamin salgılanmasına sebep olan iltihap süreci azaltılmalıdır.
- 17:09Oksijen Miktarının Artırılması
- Vücudumuza giren oksijen miktarı artırılmalıdır, temiz hava migren tedavisinde önemlidir.
- Otonom sinir sisteminin damarları genişletip gevşetip veya daraltması sebebiyle baş bölgesinin, cildin ve beyne giden kan dolaşımı bozulabilir.
- 17:47Migren Tedavisi ve Kombinasyon
- Hacamat uygulamasının ciddi faydaları vardır, ancak hiçbir yöntem tek başına yeterli değildir.
- Migren tedavisinde mutlaka kombinasyon ve sentez gereklidir, bunu migrenin altyapısına hakim bir doktorun yapması önemlidir.
- Tek başına bir yöntemin yeterli olduğunu söylemek hatadır.
- 18:37Evde Pratik Migren Tedavisi Teknikleri
- Migrende vücudumuzdaki enerji noktalarında blokaj vardır ve bu noktaları kombine ederek tedavi edilebilir.
- Evde pratik olarak migren tedavisinde mikro sistemler (kulağımız, kaşlarımız, ellerimiz, ayak altlarımız) kullanılabilir.
- Migren hastalarına ayaklarını ısıtmak ve aynı anda serin su torbası ile ense bölgesinde masaj yapmak otonom sinir sisteminin düzene girmesine yardımcı olur.
- 20:08El ve Kaş Masaj Teknikleri
- Elin en tümsek noktasında talamus bölgesi (ağrı merkezi) etki eden önemli bir nokta vardır ve buraya aromaterapi ile masaj yapmak ağrıyı giderir.
- Akupunktur ilminde "supinasyon" pozisyonunda kolumuzu tıp tıbben (transfer çizgi) dediğimiz avucumuzun yukarısındaki çizgiden kendi parmağından üç nokta yukarıya doğru getirip masaj yapmak bulantı, kusma ve yolculuktaki baş dönmelerini giderir.
- Kaşları içten dışa doğru basıp bırakarak masaj yapmak ve ağrıyan noktaya daha fazla basarak endorfin salgılanmasını sağlamak migren tedavisinde etkilidir.
- 22:57Diğer Migren Tedavi Yöntemleri
- Boynu çevirmek ve boynun hacamat noktasını masaj yapmak migren ağrısını giderir.
- Kulak masajı yaparak vücudun cenin (çocuğun ters duruşu) tabir edilen yapısını temsil eden noktalara masaj yapmak boynu ve başı rahatlatabilir.
- Migren belirtileri: üç ay içerisinde iki-üç kere tekrarlayan baş ağrısı, bulantı, kusma, gözün önünde uçuşmalar, siyah/ışıklı noktalar ve ışıktan, kokudan, yemeklerden rahatsızlık.
- 26:00Migren Önleme Önerileri
- Migren hastalarının günlük su miktarını gözden geçirmeleri gerekir: kilo çarpı otuz cc (70 kilo ise 2 litre, 100 kilo ise 3 litre).
- İltihabı ve süreci azaltacak yöntemlere başvurmaları gerekir.