Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu videoda Çağla, kendi kullandığı takviyeleri ve bunların kullanım yöntemlerini paylaşıyor. Doktorlara danışmadan takviye kullanmanın tehlikelerini vurgulayarak başlıyor.
- Video, Çağla'nın sabah, akşam ve gece kullandığı takviyeleri detaylı şekilde anlatıyor. Sabah aç karnına C vitamini, D3 ve K2, glutatyon ve krill yağı karışımı içiyor. Akşam çinko ve biotin kullanıyor, gece ise kolajen takviyesi alıyor. Her takviye için neden kullandığını ve nasıl kullandığını açıklıyor. Video boyunca doktorlara danışmanın önemini sürekli vurguluyor.
- Takviye Kullanımında Uyarılar
- Konuşmacı, kullandığı takviyeleri paylaşacağını ancak bunların tam olarak doğru olup olmadığından emin olmadığını belirtiyor.
- Takviyeleri kullanmadan önce mutlaka doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor.
- C vitamini bile vücuttan vücuda olumsuz etkileri olabileceğini ve karaciğer fonksiyonlarına zarar verebileceğini, bu nedenle arada kan tahlili yaptırmanın faydalı olabileceğini söylüyor.
- 01:11Sabah Kombinasyonu
- Konuşmacı sabah aç karnına, tok karnına veya yağlı bir yiyecekle almanın daha doğru olduğunu belirtiyor.
- C vitamini, B10 propolisi, D3 ve K2 vitamini içeren bir karışım hazırlıyor.
- C vitamini için 15-20 damla, D3 ve K2 vitamini için bir ölçeğe kadar kullanıyor.
- 03:00Glutatyon ve Omega 3
- Glutatyon'u damardan aldığını ancak sürekli yaptırma fırsatı olmadığı için lipozomal formlarda kullandığını belirtiyor.
- Son yıllarda balık yağı yerine krill yağı kullandığını, çünkü krill'in antioksidan oranı daha yüksek olduğunu söylüyor.
- Krill'in karidesin mini olan, kıpkırmızı renkli ve üzerindeki antioksidan oranı daha yüksek olan bir balık olduğunu açıklıyor.
- 04:38Akşam ve Gece Takviyeleri
- Akşamına kadar hiçbir şey almıyor, bazen dermatoloğunun tavsiye ettiği Ventura çinko kullanıyor.
- Saçları için biotin desteği de yapıyor ve bazen demir karışımı kullanıyor.
- Gece yatmadan önce Natrojen kollajeni içiyor, bu kolajen desteği cilt nemi, vücut ve kemik sağlığı için önemli olduğunu belirtiyor.
- 06:17Son Uyarılar
- Takviye kullanımının sadece konuşmacıya özel olduğunu ve izleyicilerin kendi değerlerine uygun olup olmadığını kontrol etmeleri gerektiğini vurguluyor.
- Doktoruna danışıp, konuşmacının kullandığı takviyeleri deneyebileceklerini belirtiyor.