Buradasın

Dr. Feridun Kunak'ın Sağlık Programı: Hemoroid ve Bağırsak Sağlığı

youtube.com/watch?v=IIMzc8TD-W4

Yapay zekadan makale özeti

Kısa
Ayrıntılı

Bu video, Dr. Feridun Kunak'ın sunduğu bir sağlık programıdır. Programda Dr. Feridun ve Serap Hanım eşliğinde çeşitli sağlık konuları ele alınmaktadır.
Programın ana konusu hemoroid hastalığı ve bağırsak sağlığıdır. Video, hemoroidin nedenleri, belirtileri ve doğal tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Ayrıca, doğru tuvalet kullanımı, klozet tercihi, büyük abdest ve kanama belirtileri gibi konular ele alınmaktadır. Program boyunca hemoroid tedavisinde kullanılan doğal ürünler (at kestanesi, papatya, ısırgan, vazelini) ve evde yapılabilecek kremler hakkında pratik bilgiler verilmektedir.
Programda ayrıca bağırsakları çalıştıran çorba tarifleri, hurma sirkesi yapımı ve çeşitli egzersizler de gösterilmektedir. Ankara'nın Çıkıkçılar Yokuşu gezisi, izleyici sorularına yanıt verme ve ayakkabı kazanma yarışması gibi interaktif bölümler de programın içeriğini zenginleştirmektedir.

00:08Programın Konusu: Programda kabızlık nedenleri, önleme yöntemleri ve hemoroid hakkında bilgi verilecek.
Sindirim sistemini düzenleyici trabzon hurmasından sirke yapımı gösterilecek.
Serap Konak'ın bağırsaklara iyi gelen pırasa çorbası tarifi paylaşılacak.
01:08Kabızlık ve Hemoroid Hakkında: Her gün büyük abdeste çıkmamak vücudumuzda toksinlerin toplanmasına ve dengesizliklere neden olur.
Programda kabızlık, hemoroid (mayasıls) ve basur (kanama) konuları detaylı olarak anlatılacak.
Hemoroid kanaması ve kanser kanaması arasındaki farklar açıklanacak.
02:31Bağırsak Sağlığı İçin Çorba: Serap Hanım'ın yapacağı pırasa çorbası hem çocuklarda hem de yetişkinlerde bağırsak sisteminin çalışmasını sağlayacak.
Bu çorba tam besleyici ve bağırsak sağlığı için çok faydalı.
Programda hemoroidle ilgili ev yapımı krem tarifi de paylaşılacak.
03:28Trabzon Hurması ve Faydaları: Trabzon hurması (cennet meyvesi) kolesterol, şeker ve tansiyonu düşürme özelliğine sahip.
Trabzon hurmasından yapılan sirke, kolesterol, trigliserit düşürme ve damar tıkanıklığı rahatlatma etkisi gösteriyor.
Trabzon hurmasının en büyük özellikleri arasında bağırsakların güzel çalışmasını sağlama özelliği de bulunuyor.
05:50Programın Sonuçları: Programda canlı sabah jimnastiği yapılıyor.
İzleyicilere ayakkabı kazanma şansı sunuluyor, şifreyi bilenlere ücretsiz ayakkabı teslim ediliyor.
Erkek ve kadınlar için farklı ayakkabı modelleri sunuluyor.
06:49Boyunun Önemi ve Egzersizleri: Boyun, kafamızı taşıyan ve beyne kan getiren önemli bir yapıdır, kasları çok önemlidir.
Boyun kasları iyi olmadığı zaman eller, kollar ve bacaklar uyuşabilir, kulaklarda çınlama ve unutkanlık başlayabilir.
Günde en az bir sefer, her hareketi on kez yaparak boyun kaslarınızı güçlendirmeniz gerekir.
08:03Boyun Egzersizleri: Boyun egzersizleri: sağa-sola hareketler, sağa-sola eğme hareketleri ve öne-geriye hareketler.
Bazı hareketlerde baş dönmesi yaşanabilir, bu durumda gözler kapalı yapmak daha iyi olabilir.
En az on kez tekrarlanan bu hareketlerin yapılmaması sakıncalıdır.
09:46Horlama ve Boyun Kasları: Hanım kardeşlerin gıdılarda sarkma ve kırışma sorunları, kasların zayıf olması nedeniyledir.
Horlamayı önlemek için kasları kuvvetlendirmek gerekir: dilinizi içeride damağa değdirip çenenizi öne alarak kasmanız gerekir.
Kasırken beş saniye beklemek önemlidir.
10:57Küçük Dilim Egzersizi: Horlama, küçük dilimin gevşemesinden kaynaklanır ve zamanla yüzünüz sarkıyorsa küçük diliniz de sarkar.
Küçük dilimi kuvvetlendirmek için "hak" kelimesini söyleyip "key" harfini tutarak beş saniye beklemek gerekir.
Bu egzersizi en az otuz-kırk kez yapmak ve aklınıza geldikçe tekrarlamak önemlidir.
12:37Omuz ve Kol Egzersizleri: Omuz kaslarını güçlendirmek için çevirme ve kaldırma hareketleri yapılmalıdır.
Omuz başlarının kaslarının kuvvetli olması çok önemlidir.
Omuz hareketlerini en az on kez tekrarlamak gerekir.
13:42El ve Parmak Egzersizleri: Parmakların kas dokusu az, tendon ve damar sinirleri çok olduğu için dikkatli bakılmalıdır.
Parmak egzersizleri: pençe yapma, yumruk sıkma, bilek çevirme ve iç-dışa hareketler.
Bu hareketler günlük yaşamda kapının anahtarını çevirmek, kaşığı ağzınıza götürmek gibi basit işleri yapabilmek için önemlidir.
14:59Sırt ve Karın Egzersizleri: Sırt için elleri ensemize koyup açma-kapama hareketleri yapılmalıdır.
Nefes verirken kapama, nefes alırken açma hareketi yapılmalıdır.
Karın kenarlarında simit olanlar bu hareketi otuz kez, diğerleri on kez yapmalıdır.
16:13Dua ve Şükür: Ruhun iyi olması şükretmekten geçer ve Allah'a sonsuz şükürler olsun diye dua etmek önemlidir.
Devlet ve millet için dua etmek çok önemli, birlik ve beraberlik için vazgeçilmez bir unsurdur.
Başkalarına ettiğiniz dua, kendinize ettiğinizden daha çok kabul olur çünkü karşınızdakine ettiğinizde hiçbir beklenti yoktur.
18:09Jimnastik Egzersizleri: Kalça için "çek, bırak, çek, yana aç, getir, bırak" hareketleri yapılmalıdır.
Diz egzersizinde bacak dümdüz uzatılıp ayağın kendimize doğru çekilmesi, kaldırıp indirme hareketi en az onar tane yapılmalıdır.
Ayaklar için "parmak ucu-topuk" hareketi otobüs ve uçak yolculuklarında çok faydalıdır.
19:45Trabzon Hurması Sirkesi Yapımı: Trabzon hurmasından yapılan sirke tansiyon ve kolesterol için çok faydalıdır.
Hurmalar yıkanmalı, çekirdekleri ile birlikte yaklaşık on tane yaş hurma ve on tane kurus hurma kullanılmalıdır.
Sirke yapımında meyve, dört litre su, bir çorba kaşığı kaya tuzu ve bir bardak maya karıştırılmalıdır.
23:45Sirke Hazırlama ve Kullanımı: Sirke hazırlanırken zaman zaman ezilmeli, serin bir yerde tutulmalı ve üzerine bez kapatılmalıdır.
Hazırlanan sirke en az yirmi gün bekletilmelidir.
Sirke her gün sabah veya akşam bir fincan içilebilir, suyla karıştırılıp gargara yapılarak boğaz enfeksiyonları için de kullanılabilir.
25:30Fermentasyon ve Sağlık Faydaları: Fermentasyon işlemi 20 gün sonra tamamlanır ve süzülen ürün şişelere konularak buzdolabında veya serin bir yerde saklanmalıdır.
Fermentasyon işlemi durdurulmazsa, sirkeler daha da fazla artabilir.
Bu ürün kolesterol, tansiyon, kalp ve damar sağlığı için faydalıdır.
26:24Ankara'nın Çıkıkçılar Yokuşu: Çıkıkçılar Yokuşu, Ankara'nın İstanbul'un Mahmutpaşa'ya benzer bir semtidir.
Konuşmacının babalarının şeker, reçel ve lokum fabrikası eskiden buradaki arkeoloji müzesinin bir kısmında bulunuyordu.
Konuşmacı, babalarının ölümünden sonra bu yokuşu ziyaret ederken iç huzursuzluğu ve hatıraları yaşar.
28:09Çıkıkçılar Yokuşu Ziyareti: Çıkıkçılar Yokuşu'nda bir dükkana girilerek öğlen yemeği yapılır.
Dükkanın sahibi, hamsi yapımını gösterir ve mis gibi doğranmış soğanlı salata sunar.
Konuşmacı, dükkana gelen bir müşteriyle sohbet eder ve sağlıklı yaşam konusunda tavsiyeler verir.
29:21Sağlık Tavsiyeleri: İç çamaşırı için pamuk ve yün tercih edilmeli, kışın yün, yazın ise pamuk kullanılmalıdır.
Bambu gibi %100 doğal malzemeler de tercih edilebilir.
Çekmecelere at kestanesi konulduğunda güve gelmez.
30:13Kışın Sağlık Bakımı: Kışın sağlıklı olmak için içeceklerimize dikkat edilmeli, nane, kekik, ısırgan otu gibi bitkiler kaynatılarak içilmelidir.
Bitkileri çok uzun kaynatmak onların özelliklerini bozar, en fazla bir dakika demlenmesi gerekir.
Kışın bol meyve tüketmek ve bitkisel çaylar içmek önemlidir.
31:23Sağlık Sorunları ve Çözümleri: Ameliyat sonrası sorunlar yaşanan hastalara jimnastik gösterilir ve dut yaprağı çayı önerilir.
Göz alerjisi olan hastalara turşu gibi tetikleyici yiyeceklerden uzak durulması tavsiye edilir.
Alerji tedavisinde altı keçiboynuzu, altı bardak su ile on beş dakika demlenip içilmeli ve gözlerdeki kaşınmalar için iyi bir marka ozon yağı kullanılabilir.
34:33Sağlık Tavsiyeleri: Doktor, bir kişinin boyundaki yağ bezesini kontrol ediyor ve yağ bezesi büyürse acı yaparsa küçük bir ameliyat yapılmasını öneriyor.
Boyun ağrısından kurtulmanın birinci çaresi boyuna jimnastik yaptırmak, böylece oraya kan gider ve can gelir.
Hatmi çiçeği kaynatıp içmek öksürüğe çok faydalıdır.
35:56Diz Ağrısı ve Bel Ağrısı: Diz ağrılarının birinci çaresi eklemleri hareket ettirmek, jimnastik hareketleri yapmak ve kantaron yağı, susam yağı, pelesenk yağı veya ozon yağı sürmek.
Bel ağrısından kurtulmak için sıcak uygulamak ve barfiks sistemi kullanmak faydalı olabilir, ancak sigara içenlerin sigarayı bırakması gerekiyor.
37:30Çıkarıcılar Yokuşu: Sunucu, Çıkarıcılar Yokuşu'nda büyüdüğü, babasının şeker, reçel ve lokum fabrikasının bulunduğu yerde anılarını paylaşıyor.
Fabrika içi çok geniş ve uzun bir yerdi, yaz günleri burada babaya yardım ederlerdi.
38:23Migren ve Geniz Akıntısı: Migren atakları için belirli noktalara masaj yapmak ve yanında nane ruhu bulundurmak faydalıdır.
Geniz akıntısı için adaçayı, zencefil ve zerdeçal karışımı yaparak burnuna damlatmak ve burnun içine ozon yağı sürmek önerilmektedir.
39:39Ayak Sorunları ve Gastrit: Ayaklarda varis varsa sık ayağına hareket yapmak ve üzüm çekirdeği tozuyla çörek otu tozunu karıştırıp kullanmak faydalıdır.
Gastrit için sarı leblebi tozu kullanmak ve sabah akşam tahin içmek önerilmektedir.
40:54Ankara Çıkışları: Ankara Çıkışları'na gidilmesi tavsiye ediliyor, farklı çeşitler ve fiyatlar sunulmaktadır.
Mutfak eşyalarından kıyafetlere, iç çamaşırlarından bornozlara kadar her türlü ürün bulunabilmektedir.
42:03Örgü Ürünleri: Bir hanımefendi tarafından örülen bir ürün gösteriliyor, bu ürün şal olarak, kaşkol gibi veya açık olarak giyilebilmektedir.
Örgü ustası tarafından kendi elleriyle örülen etek gösteriliyor, eteğin bel çevresine astar konulduğu belirtiliyor.
Bel çevresinin hem sağlık hem de görüntü açısından önemli olduğu vurgulanıyor.
44:49Bağırsakları Çalıştıran Çorba Tarifi: Bağırsakları çalıştıran bir çorba yapılıyor, bağırsakların iyi çalışması depresyondan uzak kalmanın ve stresi azaltmanın önemli bir faktörüdür.
Çorba yapımında pırasa, havuç, sarı mercimek, kepekli un, tarhana, sarımsak, zeytinyağı, tereyağı, tuz, pul biber ve zencefil kullanılıyor.
Çorba için sekiz bardak su ekleniyor ve bu su soğuk olabilir, sıcak olmasına gerek yoktur.
47:29Örgü Örmek ve Bağırsak Sağlığı: Cerrahlar için parmakların iyi çalışması önemlidir, bu nedenle örgü örmek parmak kaslarını antrenman yapmaya yardımcı olur.
Örgü örmek konsantrasyonu artırır ve dikkat eksikliği varsa çocukta örgü örememe durumu gösterebilir.
Örgü örmek hem terapi olarak hem de rahatlama sağlayıcı bir aktivite olarak değerlendirilir.
49:38Bağırsakları Çalıştıran Bir Nimet: Bağırsakları çalıştıran ve boğaza iyi gelen bir nimet tanıtılıyor, bu nimet kabızlık dönemlerinde etkili olmaktadır.
Bu nimet acı çehre olarak adlandırılıyor ve bağırsakları çalıştırır, astımda kullanılabiliyor ve öksürüklerde nefes açıyor.
Çorba yapımına beş tane acı çehre çeyreği ekleniyor.
51:42Hemoroid ve Klozet Hakkında Bilgiler: Programda klozet kullanımı ve tuvalet taşının önemi hakkında bilgiler verilecek.
İzleyicilere klozete nasıl oturulması gerektiği ve iş bittikten sonra kakanın nasıl incelenmesi gerektiği öğretiliyor.
Hemoroid ile ilgili bir krem yapımı ve lahana ile at kestanesinden yararlanarak yapılan tedaviler anlatılacak.
53:12Doktorların Ameliyat Hazırlıkları: Bursa'nın Karacabey bölgesinde erkeklerin en büyük özelliği olarak güzel çorap örmeleri gösteriliyor.
Amerika'da beyin cerrahlarının ameliyata girmeden önce parmaklarını çalıştırması ve konsantrasyonu artırmak için örgü örmeleri anlatılıyor.
Doktorların ameliyatlarda kendilerine özgü özellikleri olduğunu, örneğin sağ eldiven giyip ameliyathaneye sağa girmeleri gibi alışkanlıklarının olduğu belirtiliyor.
54:33Asker Mektupları: Konuşmacı, Anadolu'da askerlerin mektup yazdığı ve evli askerlerin eşi hakkında fazla şey yazamadığı bir hikaye anlatıyor.
Bir asker mektubunda eşinin hamile olup olmadığını sorduğu, ancak baba okuyarak "bir dalda iki kiraz, biri al, biri beyaz" cevabını verildiği anlatılıyor.
Konuşmacı, Şükrü Kızıl Ot'un kitabı olan "Senin Düğün Evinde İşin Ne?" adlı eserden bir alıntı yapıyor.
56:38Hemoroid Nedir?: Hemoroid, popodaki (büyük abdest yapılan yerdeki) varis damarlarıdır ve diğer isimleri mayasıl veya basurdur.
Hemoroid, bağırsakların bitiş yeri olan anüsün kenarlarındaki damar sistemlerinde oluşur.
Damarların sağlamlığı bozulduğunda, ıkınma, zorlanma ve kabızlıkla beraber hemoroid damarlarında çıkmalar meydana gelir.
59:21Hemoroidin Belirtileri ve Önlemleri: Hemoroidler büyürken çok ağrılı olabilir, oturmak zorlaşır ve bazı durumlarda dışarı taşabilir.
Hemoroidler kanadığında kan damarı toparlanır ve bu durumda hasta rahatlar.
Hemoroid önleme için günlük tuvalet alışkanlığı önemlidir, ancak aşırı ıkınma tehlikelidir çünkü felç ve tansiyon yükseltmesine neden olabilir.
1:00:49Tuvalet Güvenliği ve İkınma Riski: Tuvaletlerde beyin kanamaları sık görülür, bu nedenle Avrupa'da tuvalet kapısının dışarıya açılması kuraldır.
Türkiye'de tuvalet kapısı genellikle içeriden açıldığı için, ikınma durumunda kapı açılamaması riski vardır.
İkınma durumunda hem beyin hem de alt bölgede kanama riski olabilir, bu nedenle dikkatli olmak gerekir.
1:02:11Hemoroidler ve Çözüm Yöntemleri: Alt bölgede sfinkter adı verilen güçlü bir kas bulunur ve gaz, su ve büyük abdesti tutar.
Hemoroidlerde dışarıya çıkan damarlar sıkıntılı hale gelir ve şişer.
Hemoroidlere karşı en etkili çözüm sıcak suya oturmak ve leğende oturma banyosu yapmaktır.
1:03:11Hemoroid Tedavisi İçin Doğal Çözüm: Hemoroid tedavisinde sıcak suya karbonat, tuz ve at kestanesi tozu eklenmesi önerilir.
At kestanesi tozu hemoroid tedavisinde çok etkilidir ve dünyada birçok hemoroid ilacıda kullanılır.
At kestanesi tozu ayrıca güve kovmak için de kullanılabilir ve evdeki yiyecekleri güveden korur.
1:05:31At Kestanesinin Diğer Faydaları: At kestanesi ağaçlarına kuşlar yuva yapmaz ve bu ağaçta bir enerji var.
Eskiler at kestanesini ceblerinde taşırlardı ve etinize değdirince rahatlatıcı bir etki yarattığı söylenir.
Hemoroid tedavisinde leğende sıcak su, karbonat, tuz ve at kestanesi tozu karışımı kullanılır.
1:07:15Hemoroid Tedavisi İçin Oturma Banyosu: Hemoroidden kurtulmak için oturma banyosu yapmanız önemlidir.
Sıcak suyla oturma banyosu yaparak sfinkter kasını gevşetmeniz gerekir, aksi takdirde hemoroid içeriye giremez.
Oturma banyosunda su sıcaklığı, tuz, karbonat ve at kestanesi tozu içermelidir.
1:08:23Hemoroid Tedavisi Tekniği: Hemoroid çıkmışsa, parmakla içeriye doğru iterek onu yerine yerleştirmeniz gerekir.
Bu işlem ağrılı olabilir, bu nedenle önce krem sürerek yapmanız önerilir.
Piyasada hemoroid kremleri ve ağrı kesici kremler bulunmakta olup, bunların çoğu at kestanesi içermektedir.
1:09:04Doğru Tuvalet Oturma Tekniği: Tuvalet otururken öne doğru eğilmek, bağırsakların sıkışmasını sağlayarak defekasyonu kolaylaştırır.
Eski "alaturka" oturma tekniği sağlıklı bir sistemdir, dizlerinizde sorun varsa modern sistemi kullanabilirsiniz.
Tuvalette cep telefonu kullanmak ve oyalanmak büyük bir yanlışlık olup, bu durum hemoroidlere neden olabilir.
1:11:27Tuvalet Hakkında Önemli Tavsiyeler: Her gün aynı saatte tuvalete oturmak, bağırsakları eğitmek için önemlidir.
Günde en az bir kez büyük abdest yapmanız gerekir.
Tuvaletten çıkarken klozetin etrafında kan olmaması önemlidir, bu durumda dikkatli olunmalıdır.
1:13:43Doğru Klozet Seçimi ve Sağlık Uyarıları: Türk araştırmacılar Avrupa'da ödül kazanan, eski sisteme benzer ancak daha çukurlaşmış ve yere yakın oturulabilen klozetler üzerinde çalışmıştır.
Klozetlerin yere yakın olması önemli bir faktördür.
Büyük abdest sırasında kanama görüldüğünde doktora gidilmesi gerekir çünkü kıpkırmızı kan hemoroidlerden veya rektum kanserinden, siyaha yakın koyu kırmızı kan ise farklı bir durumu gösterebilir.
1:15:13Bağırsak Sağlığı ve Doktorlara Gitme Önerileri: Bağırsaklarda normalde olmaması gereken, saplı küçük polipler oluşabilir ve bu polipler kanama nedeni olabilir.
Doktorlara gitmeden önce not almak önemlidir, çünkü telaş ve stres nedeniyle anlamanız gereken detayları unutabilirsiniz.
Doktorunuza en son kullandığınız ilaçları da bildirmelisiniz.
1:17:06Büyük Abdestte Kanama ve Önemi: Büyük abdestin etrafında kan sıvanması veya kırmızımtırak bir şey görülmesi önemlidir.
Büyük abdestin pekmez, katran veya zift gibi simsiyah olması mide kanaması veya kalın bağırsak kanserinin belirtisi olabilir.
Normalde büyük abdestte kan olmamalıdır, kan varsa doktor büyük abdest tahlili yaparak araştırmalara başlar.
1:18:35Bağırsak Sağlığı ve Doktorluk Teknolojisi: Doktorlar elle muayene yapabilir veya kolonoskopi adı verilen kamera sistemleriyle bağırsak sistemini görebilir.
Eskiden bağırsak sistemini incelemek için ishal yapıcı içecekler ve hava verme gibi zorlu işlemler uygulanırken, şimdi modern kamera sistemleri sayesinde kolayca inceleniyor.
Uzun süre kabızlık çekiyorsanız gastroenteroloji dahiliye bölümüne veya aile hekiminize gidilmelidir.
1:19:42Bağırsak Kanserinin Belirtileri ve Tedavisi: Bağırsak kanserlerinde en önemli özelliklerinden biri düzenli idrar alışkanlığınızın değişmesidir; bir gün ishal, bir gün kabızlık oluyorsa hemen doktora gidilmelidir.
Türkiye'de doktorluk çok ilerlemiş durumdadır, bağırsak tümörlerinde kolonoskopi ile örnek alınarak anında patoloji kontrolü yapılabilmektedir.
Türk doktorlarına güvenmek önemlidir, bağırsakla ilgili sorunlar yaşandığında utanmadan doktora gidilmelidir.
1:21:26Mercimek, Kepek ve Tarhana Çorbası: Bağırsak sistemi uzunluğu bir halı saha kadardır.
Serap Hanım'ın hazırladığı çorba kıvamı ve rengi güzel olup, üzerine nane veya pul biber konulabilir.
Hem mercimeği hem kepeği hem tarhanayı aynı anda kullanan bu çorba çok besleyici, sağlıklı ve lezzetlidir.
1:22:42Kabızlık İçin Doğal Bir Çözüm: Kabızlık için armut, incir ve kayısı gibi meyvelerden yararlanılabilir.
Kepek inanılmaz bir bağırsak çalıştırıcı özelliğe sahiptir.
Şeker hastaları için armut, diğerlerinin için ise incir ve kayısı kullanılmalıdır.
1:24:31Kabızlık Çözüm Tarifi: Bir kase kefir, bir tatlı kaşığı kepek ve bir tatlı kaşığı yulaf ezmesi karıştırılır.
Şeker hastası değilse kayısı ve incir, şeker hastası ise armut eklenir.
Karışıma bir çorba kaşığı zeytinyağı eklenip, yatmadan önce tüketilir.
1:25:51Hemoroid İçin Doğal Tedavi: Hemoroid için lahana haşlanıp, bir fincan papatya veya ısırgan ile bir fincan at kestanesi tozu karıştırılır.
Karışım maden suyu ile lapa haline getirilip, sıcak sıcak haşlanmış lahananın içine konur.
Kantaronlu ozon yağı eklenip, karışım hemoroid bölgesine uygulanır ve üzerine naylon ve kilo konulur.
1:28:52Hemoroid İçin Rahatlatıcı Krem: İki çorba kaşığı vazelini sıcak suyun üstünde yumuşatılır.
Karışıma bir tatlı kaşığı at kestanesi tozu eklenir.
Bu krem hemoroid bölgesini rahatlatır ve ferahlatır.
1:30:48Hemoroid Kremi Tarifi: Sunucu, evde kolayca yapılabilecek ve çok faydalı bir krem tarifini paylaşacağını heyecanla belirtiyor.
Krem yapımında önce vazelini ısıtıp sıvı hale getiriyorlar.
Krem tarifinde bir tatlı kaşığı kestane tozu, bir tatlı kaşığı okaliptüs yağı (veya nane yağı) ve kantaronlu ozon yağı kullanılıyor.
1:32:57Kremin Kullanımı: Kremi lapayı yaptıktan sonra eldiven giyerek kullanmak gerekiyor.
Kremi sadece dış kenarlara değil, iç kısımlara doğru sürmek önemli.
Ağrılı durumlarda eczanelerdeki ağrı kesici kremleriyle karıştırıp sürmek daha etkili oluyor.
1:34:07Kremin Faydaları: Piyasada hazır satılan benzer kremler de var, ancak evde yapımı daha ekonomik ve etkili.
Bu krem hem hemoroid hem de varisler için faydalı oluyor.
Sunucu kremi bacaklarına sürerek varis olmaması için kullanıyor ve sadece bir hafta kullanmasından sonra olumlu sonuçlar aldığını belirtiyor.
1:35:16Programın Diğer Konuları: Programda iki transfer var: biri Ayşe abla, diğeri hem polis eşi hem de oğlu asker olan bir kadın.
Sunucu, asker ve polislerin güvenliği için dua etmeyi öneriyor.
Programın sonunda ayakkabı ve kitap gibi hediye veriliyor.
1:38:18Ayakkabı Kazanma: Programda ayakkabı kazanma fırsatı sunuluyor ve kazanmanın tek şartı şifreyi bilmek.
Kırıkkale'den gelen arayan kişiye 40 numara düz bayan ayakkabı veriliyor.
İstanbul'dan gelen arayan kişiye 38 numara bayan spor ayakkabısı veriliyor.
1:41:00Sağlık Bilgileri: Programda sağlığımızla ilgili önemli sorunlar anlatılıyor.
Su içmenin öneminden bahsediliyor: yazın 3 litre, kışın 2 litre su içmek gerekiyor.
Klozet kullanımında dikkat edilmesi gerektiği, alafranga otururken telefonla film izlemek gibi şeyler yapmamak gerektiği vurgulanıyor.
1:42:30Yarınki Program: Yarınki konunun uykusuzluk yatış şekilleri olduğu belirtiliyor.
Muşmula sirkesi ve çikolata soslu tahinli kurabiye yapımı programda gösterilecek.
Program sunucusu, asker ve polis eşi olduğunu belirterek silahlı kuvvetlere ve emniyet güçlerine selam gönderiyor.

Dr. Feridun Kunak'ın Sağlık Programı: Hemoroid ve Bağırsak Sağlığı

Yapay zekadan makale özeti

Yanıtı değerlendir