• Buradasın

    Diz ve Ayak Bileği Bağ Yaralanmaları Hakkında Bilgilendirici Röportaj

    youtube.com/watch?v=9WUvq970dbI

    Yapay zekadan makale özeti

    • "Olay Sağlık" programında sunucu ve ortopedi ve travmatoloji uzmanı Prof. Dr. Kemal Durak arasında geçen bu röportajda, diz ve ayak bileği bağ yaralanmaları detaylı olarak ele alınmaktadır.
    • Video, dizin anatomisi ve ağrılarının çeşitli sebepleriyle başlayıp, diz bağ yaralanmaları, menisküs yırtıkları ve ayak bileği bağ yaralanmaları hakkında bilgiler sunmaktadır. Ardından farklı spor dallarındaki yaralanma riskleri (yürüyüşte tendinitler, kompartman sendromu, stres kırıkları; kontak sporlarında diz yaralanmaları, omuz çıkıkları; kayak kazalarında diz bağı yaralanmaları ve menisküs sorunları) anlatılmaktadır. Son bölümde ise kayak ve bisiklet yaralanmaları, bunların nedenleri ve önleme yöntemleri ele alınmaktadır.
    • Röportajda ayrıca spor öncesi ısınma ve germe egzersizlerinin önemi, halı saha kullanımı sırasında dikkat edilmesi gereken hususlar, bağ yaralanmalarının üç farklı tipi (zorlama, orta yırtılma, tam kopma) ve kas güçlendirme egzersizlerinin yaralanmaları önleme konusundaki önemi vurgulanmaktadır.
    00:19Diz Bağı Yaralanmaları ve Spor Kazaları
    • Olay Sağlık programında diz bağı yaralanmaları ve spor kazaları konusu ele alınacak.
    • Dizin anatomisi, menisküs yırtıkları ve diz ağrılarının sebepleri hakkında bilgi verilecek.
    • Konuk olarak ortopedi ve travmatoloji uzmanı Prof. Dr. Kemal Durak programda yer alıyor.
    01:39Dizin Anatomisi
    • Diz bölgesinde femur (uyluk kemik), tibia (bacak kemik) ve patella (diz kapağı) adı verilen kemik yapıları bulunuyor.
    • Tibia ve femur tibio femoral eklemi oluştururken, üç kemiğin birleştiği patella femoral eklemi de mevcut.
    • Diz bölgesinde eklem kapsülü, kaslar, sloviya (zar), iç ve dış yan bağları, menisküsler ve ispanyan bağları bulunuyor.
    03:15Diz Ağrısının Sebepleri
    • İleri yaş grubunda eklem yüzeylerindeki kıkırdak tahribatı, erozyon ve kıkırdak harabiyeti (uso artrit) gibi durumlar diz ağrısına neden olabilir.
    • Uso artrit tedavisinde osteotomi ameliyatları, artroskopik cerrahi ve total diz protezi gibi yöntemler kullanılır.
    • Diz protezi ameliyatları en son seçenek olarak değerlendirilir çünkü protezlerin aşınma süreleri vardır.
    05:39Spor ve Trafik Kazalarında Diz Yaralanmaları
    • Profesyonel sporcuların bağ ve kas yapıları amatör sporculara göre daha güçlüdür.
    • Trafik kazalarında dashboard (ön tabla) çarpma yaralanmalarında patella kemiği kırılabilir veya bağlar yaralanabilir.
    • Spor sırasında twist (dönme) hareketlerinde ön çapraz bağı, iç yan bağı ve menisküs aynı anda yaralanabilir.
    07:56Menisküs Yırtıkları ve Tedavisi
    • Menisküs yırtıkları sadece sporculara değil, özellikle kadınlar ve diz üstü çöküp yerde iş yapanlarda da görülebilir.
    • Diz içi oluşumlarda eskiden açık ameliyatlar yapıldıysa da günümüzde artroskopik cerrahi gibi kapalı ameliyatlar tercih ediliyor.
    • Menisküs yırtıklarının dikiş atılması veya bağ yaralanmalarının kapalı yöntemlerle tedavisi son derece iyi sonuçlar veriyor.
    09:15Diz Ağrısının Diğer Sebepleri ve Önleme
    • Diz ağrısının sebepleri arasında diz enfeksiyonu (septik artrit) da bulunabilir.
    • Diz bölgesinin güçlendirilmesi ve kas yapısının güçlenmesi yaralanmaları önlemek için önemlidir.
    • Kas güçlendirici egzersizler, özellikle düz bacak kaldırma testi gibi hareketler diz ekleminin sağlığını korumada etkilidir.
    12:33Diz Bağ Yaralanmaları ve Tedavisi
    • Diz bağ yaralanmalarında cerrahi teknikler son derece ilerledi ve kopan bağı kendisinden alınan parçalar, tendonlar, kemikler veya kadavralardan alınmış allo greftler ile tedavi edebiliyoruz.
    • Tedavi sonrası çok iyi bir güçlendirici egzersiz programı almak zorunludur, aksi halde yapılan tedavinin yüz güldürmesi söz konusu olmaz.
    • Spor hekimliği belli programlarla, güçlendirici programlarıyla bu sorunu çözüyor ve fizik tedavi eklem hareket açıklığı açısından fayda sağlıyor.
    14:00Menisküs Yırtıkları ve Tedavisi
    • Periferik yırtıklarda, ufak tefek yırtıklarda, genç yaş grubunda artroskopi ile temizlediğimiz zaman ileride çıkacak osteartrit gibi problemleri önleyebiliyoruz.
    • İleri yaş grubunda kireçlenme (osteartrit) olan hastalarda menisküs yırtığı kapalı yöntemle tedavi edilmesinin çok fazla anlamı yoktur çünkü diz içindeki oluşumların çoğu bozulmuş olur.
    • Artroskopiye girerken dikkatli ve seçici davranmak gerekir çünkü bazı hastalıklarda (asemtik dekroz, post-artroskopik avasküen nekroz) bu tedavi zararlı olabilir.
    16:48Menisküs Yaralanmalarının Belirtileri ve Tanısı
    • Menisküs yaralanmalarında geçmeyen, belli bir noktada irite edici bir ağrı belirtilerinden biridir.
    • MR (manyetik rezonans) taraması, menisküs yaralanmalarının teyit edilmesinde son derece önemli bir araçtır.
    • Kapalı artroskopik cerrahi tanısal amaçlı da yapılabilir ve hastalar genellikle ertesi gün işine evine gidebilir durumdadır.
    19:22Spor Yaralanmaları ve Önleme
    • Spor sırasında ani çekmelerle quadriceps kasının tendonunun diz kapağına yapıştığı bölgede kopma kırıkları olabilir.
    • Spor öncesi ısınma ve germe açıcı egzersizler, özellikle kopma tarzı yaralanmaları engellemek için önemlidir.
    • Halı sahada oynarken zeminin uygun olması ve absorbe edici olması gerekir, aksi takdirde aşil tendonu (Akillus tendonu) kopmaları olabilir.
    22:22Ayak Bileği Bağ Yaralanmaları
    • Ayak bileği dönmeleri sırasında antrior telefoblar (dış aşık kemiğinden ayak bileğinin ortasındaki kemiğe ilerleyen bağ) yaralanabilir.
    • Bağ yaralanmaları üç tip olabilir: zorlama, orta hüzmelerine kadar yırtılma ve tam kopuk.
    • Bağ yaralanmalarından sonra güçlendirici egzersiz programlarına katılmanın, daha sonra ortaya çıkabilecek yaralanmaları önlemede büyük fayda sağladığı vurgulanmaktadır.
    24:37Sporun Sağlık Üzerindeki Etkileri
    • Spor, hastalıkların üstesinden gelmek için önemli bir araçtır ve bazı hastalıklarda (kemoterapi, karaciğer hastalıkları, metabolik hastalıklar) sporun yapılması önerilmektedir.
    • Günde en az 8-10 bin adım (ortalama 5-6 km) yürüyüş yapılması önerilmektedir ve bu en basit, en ucuz ve keyifli spor şeklidir.
    • İnsan doğası ayakta hareket etmek için tasarlanmıştır, ancak günümüzde çoğu insan sedanter bir yaşam tarzı benimsemiştir.
    25:49Yürüyüş ve Spor Hakkında Bilgiler
    • Tempolu yürüyüş, kişinin sporla olan ilgisine bağlı olarak değişebilir; daha önce sporcu olanlar için sadece vitrin gezisi gibi yürüyüş yeterli olmayabilir.
    • Yürüyüş sırasında hafif terlenme ve spor yaptığını hissetmenin önemli olduğu vurgulanmaktadır.
    • Uzun yürüyüşlerden sonra bacak kaslarında tendinit, kompartman sendromu ve stres kırıkları gibi hastalıklar ortaya çıkabilir.
    27:29Kontak Sporlarda Yaralanmalar
    • Kontak sporlarda (futbol, kickboks) diz yaralanmaları sık görülebilir ve tüm kol ve bacak bölümleri riske girebilir.
    • Her spor dalında önce ısınma egzersizleri yapılması çok önemlidir.
    • Kontak sporlarda omuz çarpmaları, ligament kopmaları ve kırıklar gibi ciddi yaralanmalar yaşanabilir.
    28:55Parmak Ucu Kırıkları ve Kayak Yaralanmaları
    • Parmak ucu kırıkları topa şekline göre oluşabilir; başparmak diğer parmaklara göre daha büyük bir faks (parmak parçaları) içermektedir.
    • Diğer parmaklarda uç kırıklarında, iki parmak arasına pamuk spanç koyup iki parmağı birleştirmek yeterlidir.
    • Kayak yaralanmaları hava durumundan kullandığınız malzemeye kadar birçok faktöre bağlıdır ve Uludağ gibi kayak merkezlerinde sık görülebilir.
    32:09Kayak Yaralanmaları ve Önlemleri
    • Eskiden kullanılan kısa botlar kırıklara neden olurken, günümüzde yükseldiğimiz botlar kemikleri korur ancak enerji diz bölgesine yansıyarak bağ ve menisküs yaralanmalarına yol açabilir.
    • Kayak takımıyla ayakkabı arasındaki bağlantı kalibrasyonun doğru yapılması çok önemlidir; düşme durumunda ayakkabı hemen atlamalı, aksi takdirde "phantom ayağı" olarak bilinen ağır yaralanmalar oluşabilir.
    • Sulu ve üstü buz tutmuş karda kayak yapmak, kalabalık pistlerde çarpışmalar ve tecrübesiz kayak yapmak yaralanma riskini artırır.
    34:18Kayak Tehlikeleri ve Önlemleri
    • Kayak yapanların bağlarının sağlam olması gerekir, özellikle inerken paralelde ve karş'a geçişte bağlara yük biner.
    • Snowboard'da daha çok ayak bileğindeki bağların yaralanmaları görülür, ancak tecrübeli kişiler için bu yaralanmalar göz ardı edilebilir.
    • Kayak yaralanmalarını önlemek için kiralık kayakların profesyonel ayarlanması, çarpmamak ve başkasını yaralamamak önemlidir.
    35:33Kayak Yaralanmalarının Çeşitleri
    • Kayakta kırıklar, özellikle el ve bileğin üstüne düşme kırığı oluşabilir.
    • Kayak sopalarının üstüne düşmesi baş parmağın eklem yerinde dışa doğru iç kısmının bağının kopmasına neden olabilir.
    • Kayakta el yaralanması, parmak yaralanması gibi basit yaralanmalardan başlayarak çeşitli yaralanmalar yaşanabilir.
    36:15Kayak Pistleri ve Güvenlik
    • Kayak pistlerinde hafta sonları yoğunluk oluşabilir ve her yaştan insan bulunabilir, bu nedenle özellikle acemi kişiler profesyonel bir hocalıkla kaymak gerekir.
    • Pistlerin uzunluğu, konumu ve bakımı kayak güvenliği açısından çok önemlidir.
    • Kar makinaları, kar dağılımının yeterliliği ve taşların çıkması gibi faktörler ağır yaralanmalara neden olabilir.
    37:59Bisiklet Kazaları ve Güvenlik
    • Bisiklet son yıllarda popüler bir spor haline gelmiş olsa da, trafik kuralları çok önemlidir.
    • Bisikletçilerin kaskları koruyabilir ancak trafik kazalarını önlemeyebilir, ağır çarpışmalarda ölüm veya uzuv kaybı sonucu ortaya çıkabilir.
    • Bisiklet kullanan çocuklarda düşmeler, dirsek kırıkları ve el-bilek bölgesinde kırıklar olabilir, özellikle ana caddelerde bisiklet kullanmaları engellenmelidir.

    Yanıtı değerlendir

  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor