Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Dr. Feridun Kunak'ın sunduğu bir sağlık programıdır. Programda Songül Hanım, Serap Hanım ve diğer konuklar yer almaktadır.
- Video, boyun ağrısı tedavisi ve doğal sağlık çözümleri üzerine odaklanmaktadır. İçerikte boyun egzersizleri, masaj noktaları, fıtık tedavisi, sinir muayenesi ve evde uygulanabilecek tedavi yöntemleri gösterilmektedir. Ayrıca kara üzüm hamuru, avokado yağı gibi doğal reçeteler ve gözleme yapımı gibi pratik konular da ele alınmaktadır.
- Programda boyun ağrısı için özel hamur karışımı, yumurta kabuğu, kara üzüm ve çeşitli yağlarla yapılan boyun lapası yapımı gösterilmektedir. Ayrıca fıtıkların tehlikeleri, MR görüntüleri üzerinden fıtıkların nasıl görüldüğü ve traksiyon sistemleri uygulamalı olarak anlatılmaktadır. Video boyun masaj noktaları, ağrı tespit yöntemleri ve sinir muayenesi gibi teknik bilgiler de içermektedir.
- 00:08Programın Tanıtımı
- Dr. Feridun Kunak Show programında boyun ağrıları konusu ele alınacak.
- Boyun ağrılarından kurtulmak için doğal sağlık reçeteleri ve pratik öneriler paylaşılacak.
- Programda ev yapımı gözleme yapımı ve avokado yağı yapımı da gösterilecek.
- 00:44Boyun Ağrıları Hakkında Bilgiler
- Programda boyun bölgesindeki şikayetler ve ağrıların nedenleri anlatılacak.
- Boyun fıtıklarının neleri sebep ettiği ve ağrıların kollarına nasıl yayıldığı açıklanacak.
- Evde yapabileceğiniz özel bir test ile boyun fıtığının ne kadar sıkıntılı olduğunu anlayabileceksiniz.
- 01:39Boyun Ağrılarından Kurtulma Yöntemleri
- Boyun ağrılarının birçok sebebi olduğu ve evde kolayca nasıl kurtulabileceğiniz gösterilecek.
- Kara üzüm, yumurta akı ve yumurta nimetinden faydalanarak özel bir raf yapımı paylaşılacak.
- Bu raf hem boyun ağrısında hem de bel ağrısında kullanılabilir.
- 02:07Ev Yapımı Gözleme ve Avokado Yağı
- Programda Ankara'nın Çubuk'tan gelen misafirlerle birlikte gözleme yapımı gösterilecek.
- Ev yapımı avokado yağı yapımı ve faydaları anlatılacak.
- Avokado yağı ile cilt bakımında kremlere ihtiyaç duyulmayacak.
- 03:36Sabah Jimnastik ve Boyun Egzersizleri
- Programda sabah jimnastik ve özel boyun egzersizleri gösterilecek.
- Boyun ağrılarının çoğu yatakta oluştuğu ve nedenleri anlatılacak.
- Boyun ağrılarıyla ilgili kulak çınlaması ve baş dönmelerinin nedenleri açıklanacak.
- 07:12Omuz ve El Egzersizleri
- Omuz ağrılarından kurtulmanın çareleri anlatılarak omuz egzersizleri gösterilecek.
- El, pençe, yumruk, bilek ve dirsek egzersizleri yapılıp gösterilecek.
- Program sonunda şükretmenin öneminden bahsedilerek her şeyin daha güzel bollaştığı vurgulanacak.
- 10:31Vücut Hareketleri ve Egzersizler
- Sırt ve bel kasları için elleri ensemize koyup kapama-açma hareketleri yapılıyor.
- Ensede elleri tutup sağa ve sola eğilme hareketleri yapılıyor.
- Eller ensede dururken öne eğilip nefes verip, geriye giderken nefes alarak hareket ediliyor.
- 11:53Diz ve Ayak Egzersizleri
- Diz kasları için bacak uzatılıp ayağın kendimize doğru çekilerek kaldırma-indirme hareketleri yapılıyor.
- Diz kasları için içe-dışa hareketleri ve daire şeklinde hareketler yapılıyor.
- Ayak kasları için çekme-bırakma hareketleri yapılıyor.
- 15:04Sirke Yapımı ve Faydaları
- Nar ve ayva içeren özel bir sirke hazırlanmış ve yaklaşık 21 gün sonra süzülüyor.
- Sirke yapımı için bir kilo meyve, dört litre su, bir çorba kaşığı tuz ve bir bardak maya kullanılıyor.
- Bu sirke ağzı ve yüzü yakmadan kullanılabiliyor, sivilceler için de faydalı.
- 17:42Sirkenin Faydaları ve Kullanımı
- Sirke içerken yarım bardak su ile bir fincan sirke karıştırılarak tüketilmeli.
- Sirke içerken ağzın içinde gezdirilerek diş taşları eritici etki yapabilir.
- Sirke kalp-damar sağlığı, damar sağlığı, kolesterol düşürme, bağışıklık sistemi güçlendirme ve bağışıklık sistemi güçlendirme açısından faydalı.
- 20:02Boyun ve Omuz Tedavisi
- Boyun ve omuz ağrılarına karşı özel bir yaka yapımı gösterilecek.
- Boyun, omuz ve el ağrılarından kurtulmak için "çok şükür, iyileştim, şifa buldum, ağrılarım geçti" ifadelerini tekrarlamak öneriliyor.
- Omuz ve sırt kasları için çevirme hareketleri yapılıyor.
- 23:44Anne ve Abla'nın Gözleme Yapımı
- Anne gözleme hamuru hazırlarken, yavaş yavaş ve dikkatle karıştırıyor.
- Abla gözleme yapımı için iki kilo un, bir çorba kaşığı tuz ve yaklaşık bir çay bardağı süt kullanıyor.
- Hamur yoğrulduktan sonra, gözleme için pazılar hazırlanıyor.
- 30:14Boynun Kemikleri Hakkında Bilgi
- İnsanlarda boyun kemiği (servikal) tıbbi adıyla yedi tane bulunuyor.
- Zürafada ve faredede de boyun kemikleri yedi tane olmasına rağmen, farenin boynu daha kıvrılabiliyor.
- Farenin boynunun kıvrılabildiği sebebi, boyun kemiklerinin ince olması ve daha fazla hareket edebilmesi.
- 35:19Gözleme Yapımının Devamı
- Gözleme yapımında, hamurun altına kâğıt konuluyor ki yapışmasın.
- Çubuk'ta "yazmak" demek, gözlemeyi açmak anlamına geliyor.
- Gözleme yapımında, oklava yapışmaması için güzel bir kadın çorabı geçirilmesi öneriliyor.
- 36:58Gözleme Yapımı
- Gözleme hamurunda süt, un ve tuz kullanılıyor, süt ile daha güzel sonuç elde ediliyor.
- Kepekli un sadece kullanıldığında sert oluyor, normal unla karıştırıldığında daha iyi sonuç veriyor.
- Gözleme açarken ince oklavanın ve normal oklavanın farklı kullanım alanları var.
- 38:16Gözleme Açma Tekniği
- Gözleme açarken yavaş ve dikkatli olmak önemli, aksi takdirde yamuk veya şekilsiz kalabilir.
- Gözleme yapışmaması için kenarlara az miktarda un serpilmesi gerekiyor.
- Hamurun kulak memesi kıvamında olması ideal, çok yumuşak veya sert olmaması gerekiyor.
- 39:52Gözleme Hamurunda Farklılıklar
- Bazı gözleme yapıcıları maya kullanırken, bazıları mayasız hamur tercih ediyor.
- Mayasız gözleme yapımı daha kolay olabiliyor.
- Gözleme içine peynir veya başka malzemeler konulabilir, ancak sade gözleme de yapılabiliyor.
- 41:31Gözleme Pişirme
- Gözleme hamuru pişirmeden önce 10-15 dakika dinlenmesi gerekiyor, bu süre içinde yağ çekecek.
- Gözleme pişirirken ocak sıcaklığını ayarlamak önemli, çok yüksek sıcaklıkta pişirilmemeli.
- Kıymalı gözleme yapımında soğan doğranarak kullanılıyor, rendeleyince sulanacağı için.
- 42:53Gözleme Yarışması
- Ablalar gözleme yaparken, sunucu da kendi hamurunu kullanarak gözleme yapmaya başlıyor.
- Sunucu "kolay pratik gözleme" yapacağını belirtiyor.
- Doktorun gözleme yapımı gösterilecek, bu için mahalle yufkacısından alınan hamur kullanılacak.
- 46:25Gözleme Yapımı
- İkiyüzelli gr kıyma, rendelenmiş soğan, karabiber, tuz ve kırmızı biber karışımı hazırlanmış.
- Feridun Bey, elde açma yufkanın ve saçta yapılan gözlemin tadının farklı olduğunu belirtiyor.
- İki ekip gözleme yapımına başlıyor; biri elde açma yufka, diğeri saçta yapacak.
- 47:55Gözleme Yapım Tekniği
- Bir yufka yağlanıp kıyma konuluyor, sonra gözleme katlanıyor ve kıymaların dökülmemesi için özel katlama tekniği uygulanıyor.
- Bir ekip pratik yöntemle, diğer ekip ise daha detaylı bir yöntemle gözleme yapımını tamamlıyor.
- Gözleme yapımında hamurun kalınlığının eşit olması ve kıymaların dökülmemesi için dikkat ediliyor.
- 54:57Gözleme Pişirme ve Sonuç
- Gözleme yapımı tamamlandıktan sonra pişirme aşamasına geçiliyor.
- Stüdyoda gözleme yapımının yoğun dumanı nedeniyle ozon makinesi kullanılıyor.
- Gözleme yapımı sırasında yaşanan zorluklar ve deneyimler paylaşıldı.
- 55:41Boyun Hamuru Deneyi
- Sunucu, boynunun hamuruyla ilgili bir deney yapacağını belirtiyor.
- İki farklı hamurun deneyi yapılıyor ve birinin delindiği, diğerinin delinmediği gözlemleniyor.
- Hamurların kıymalarının döküldüğü ve yırtıldığı belirtiliyor.
- 1:01:22Avokado Yağı Yapımı
- Serap Hanım ve Songül Abla, cilt kırışıklıklarına ve saç kırıklarına iyi gelen bir avokado yağı yapmışlar.
- Yapımında iki avokado, bir litre zeytinyağı kullanılmış ve 20 gün güneşte bekletilmiş.
- Yağ, yüz kremi olarak kullanılabilir ve cilt kırışıklıklarına iyi gelir.
- 1:04:04Boyun Lapası Yapımı
- Boyun ağrıları için özel bir lapa yapımı gösteriliyor.
- Yapımında hamur, bir çorba kaşığı kantaron yağı (ozonlu olursa daha iyi), birer tatlı kaşığı okaliptüs ve kekik yağı kullanılıyor.
- Yağlar hamurun orta kısmına konulup iyice yoğruluyor.
- 1:05:27Hamurun Boyun Ağrısına Kullanımı
- Hamur, teflon tavada dayanabildiği kadar sıcaklıkta kızdırılır, çok kızdırılırsa yapışabilir.
- Kızdırılan hamur, boyun ağrıyan yere konulur ve üzerine peçete, naylon veya atkı sarılır.
- Hamur, boyunu ısıtarak ağrıları gidermeye yardımcı olur ve bu yöntem çok faydalıdır.
- 1:08:04Gözleme Yarışması
- Programda gözleme yarışması yapılmış ve doktor, Songül abla ve çubuklu ablaların gözlemleri değerlendirilmiştir.
- Jüri, Songül abla'nın gözleminin kıymaları daha düzgün yayıldığı için ikinci sırada olduğunu, çubuklu ablaların gözleminin ise en doğal ve organik olduğu için birinci sırada olduğunu belirtmiştir.
- Programda ayrıca boyun traksiyonu gösterilmiştir.
- 1:12:41Şiir Okuma ve Dua
- Bir katılımcı Mehmet Akif Ersoy'un "Yolcu" adlı şiirini okumuştur.
- Program sunucusu, şehitlerin aileleri ve silahlı kuvvetler için dua etmeyi önermiştir.
- Şehitlerin aileleri ve memleket için iyilikler diledi.
- 1:15:23Boyun Ağrısı Tedavisi
- Abine boyun ağrısı tedavisi uygulanmıştır, boyun ağrısı genellikle disklerde sıkışmalar nedeniyle oluşur.
- Tedavi için önce boynuna ısıtıcı uygulanmış, sonra çekme işlemi yapılmıştır.
- Çekme işlemi, diskleri yerine getirmeye ve rahatlama sağlayarak kendiliğinden iyileşmeye yardımcı olur.
- 1:16:24Boyun Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Boyun bölgesinde çok tehlikeli bir yer olduğu için bu tür tedavileri evde yapmamak gerekir.
- Boyun bölgesinde birçok organ ve kollara giden bölümler bulunur, yanlış bir tedavi büyük sorunlara yol açabilir.
- Çekme işlemi, boynun kemiğini yerine getirerek rahatlama sağlar.
- 1:17:35Fıtık Hakkında Bilgiler
- Fıtık, kemiklerin normal konumundan çıkması ve aradaki disklerin bozulması sonucu oluşur.
- Fıtığın yeri çok önemlidir, arkadan gelen boyun kemiğinin kanalına doğru olan fıtıklar tehlikelidir.
- Ön tarafa doğru olan fıtıklar o kadar problem yaratmaz çünkü sinire dokunmazlar.
- 1:20:19Fıtık Tedavisi Yöntemleri
- Pompalı sistemlerle boynun açılması mümkün, ancak fazla pompalamak sorun yaratabilir.
- Kliniklerde kullanılan özel aletlerle traksiyon işlemleri yapılabilir, bu sistemler boynun arasını açmaya yarar.
- Boyun traksiyonu işlemi mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır, kendi başımıza uygulamak tehlikelidir.
- 1:23:44Boyun Fıtığında Tehlike Belirtileri
- Boyun fıtığının tehlikeli olup olmadığını anlamak için belirli testler yapılabilir.
- Boyun bölgesinde yanma ve karıncalanma hissi olabilir, ancak her fıtık tehlikeli değildir.
- Fıtığın siniri sıkıştırması durumunda tehlike vardır, bu durum MR görüntüleriyle görülebilir.
- 1:26:23Müşteri İletişimleri
- Konuşmacı, Konya'daki izleyicilere ve Mevlana'ya selam gönderiyor.
- Yıldız Hanım adlı izleyiciye 41 numara açık kahverengi ve sarı süet renkli ürün gönderilecek.
- Konuşmacı, Yıldız Hanım'a ve eşine Serap Hanım'ın kitabıyla birlikte sağlıklı beslenmelerini tavsiye ediyor.
- 1:27:52Kadınlar Günü Kutlaması
- Konuşmacı, dünya kadınlar gününü emekçi kadınlar için kutluyor.
- Tüm izleyicilere hayırlı, uğurlu, güzel, mutlu ve huzurlu olmalarını diliyor.
- 1:28:28Boyun Ağrısı Çözümü
- Konuşmacı, boyun ağrıları için yumurtadan yapılan özel bir uygulama yapacağını belirtiyor.
- Avokado yağının cilt için faydalı olduğunu, nemlendirici olduğunu ve sürekli kullanılmasıyla yaşın 10 yaş daha gençleştiğini iddia ediyor.
- 1:30:19Boyun Masajı Teknikleri
- Konuşmacı, boyun masajında hangi bölgelere uygulanacağını göstermek istiyor.
- Orta kemik üzerinde fazla bastırarak ovmanın iyi olmadığını, yanlara yapmanın daha faydalı olduğunu vurguluyor.
- Masaj yaparken abartmamak gerektiğini, tehlikesi olmadığını belirtiyor.
- 1:32:20Ağrı Noktalarını Tespit Etme
- Konuşmacı, ağrılı noktaları tespit etmek için özel bir makine kullanıyor.
- Makinenin ağrılı bölgelerde elektrikli potansiyel akımı arttığı için ses çıkardığını açıklıyor.
- Yağmurlu nemli havada ağrıların artmasının nedeninin havanın elektriğinden kaynaklandığını belirtiyor.
- 1:34:48Sinir Bozukluklarını Tespit Etme
- Konuşmacı, boynun ağrılarının koluna doğru yayılıp yayılmadığını ve sinirleri bozup bozmadığını tespit etme yöntemini anlatıyor.
- Boynun üç farklı sinir (radya medyan siniri) olduğunu ve bunların ellerin farklı bölgelerine geldiğini açıklıyor.
- Parmakları belirli şekillerde kıvramakta zorlanma durumunun boynun sinirlerinde bozukluk olduğunu gösterdiğini belirtiyor.
- 1:36:51Sinir Muayenesi
- Eldeki sinirlerin arızalı olduğunu gösteren bir test anlatılıyor.
- İki kişinin elinde kısmen bozukluk olduğu, iki parmağını getiremediği gözlemleniyor.
- Radyal sinir testinde bilekten yukarı kaldırma hareketi yapılamayan kişilerde sıkıntı olduğu anlaşılıyor.
- 1:38:22Diğer Sinir Testleri
- Medyan sinir testinde parmakları açıp kapatma hareketi yapılamayan kişilerde sıkıntı olduğu belirtiliyor.
- El gücünü ölçen bir alet kullanılarak iki el arasında güç farkı tespit ediliyor.
- Sol elin daha çok ağrıyıp sıkışamadığı gözlemleniyor.
- 1:40:18Boyun Ağrısı Tedavisi
- Boyun ağrısı için önce boynun ısıtılması öneriliyor.
- Yumurta zarının boyun ağrısı tedavisinde kullanıldığı anlatılıyor.
- Yumurta kabuğunun dışa, iç kısmının ise ağrıyan yere yapıştırılması gerektiği gösteriliyor.
- 1:42:34Tedavinin Tamamlanması
- Kara üzümün dövülüp boynun şekline göre şekillendirilmesi gerektiği anlatılıyor.
- Kara üzümlü karışımın kantaronlu ozon yağı veya saf zeytinyağı ile yağlanması ve ısıtılarak uygulanması öneriliyor.
- Tedavinin tamamlanamaması ve yarın tekrar anlatılacağı belirtiliyor.