Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, böbrek taşları için özel fiziksel egzersizleri anlatan bir eğitim içeriğidir.
- Video, 1988 yılında biyosan pozisyonları adıyla yayınlanan böbrek taşlarının kırıldıktan sonra daha kolay dökülebilmesi için gereken özel pozisyonları açıklamaktadır. İçerikte, düz bir zemine yastık koyarak dizlerin yastığın üzerine gelmesi, secdeye varır gibi öne eğilmesi, sırtının dik olması ve başının aşağıda olması gerektiği anlatılmaktadır. Bu pozisyonda 10 dakika boyunca durulup, böbreklerin bulunduğu yere yavaşça vurulması gerektiği, günde bir kere yapılması yeterli olduğu belirtilmektedir.
- 00:07Biyosan Pozisyonları Hakkında Genel Bilgi
- Böbreğin alt bölümünde yerleşen taşların kırıldıktan sonra daha kolay dökülebilmesi için gereken özel pozisyon ve egzersizler ilk defa 1988 yılında Biyosan Pozisyonları adıyla yayınlanmıştır.
- Böbrek taşlarının büyük kısmı böbreklerin alt bölümünde oluşur.
- Kırılan taşların daha rahat dökülmesi için özel fiziksel egzersizler gerekir.
- 00:35Biyosan Hareketlerinin Yapılışı
- Düz, sert bir zemine bir yastık konulur ve dizler yastığın üzerine gelir.
- Dizler yastığın üzerindeyken namaz kılar gibi secdeye varır gibi öne doğru eğilir.
- Bu pozisyonda dizlerin dik olması, başın ve ensenin aşağıda olması, sırtın dik olması dikkat edilmelidir.
- 00:57Hareketin Uygulanması ve Faydaları
- Bu pozisyonda on dakika boyunca durulur ve böbreğin bulunduğu yere sırtımıza iç organlarımız kımıldayacak kadar yavaşça vurulur.
- Bu hareket sayesinde kırılan taşların daha rahat dökülmesi mümkün olur.
- Günde bir kere yapmak yeterlidir.