Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir televizyon programında sunucu ve doktor Ümit Aktaş arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır. Doktor, alerji ve astım konularında uzman bir sağlık profesyonelidir.
- Program, alerjilerin ve astımın nedenleri, özellikle sezaryen doğumun alerjik reaksiyonları artırdığı bilimsel çalışmalar üzerinden anlatılmaktadır. Video boyunca astım hastaları için doğal tedavi yöntemleri, aromaterapi, bitki çayları ve doğal kürler detaylı olarak ele alınmaktadır. Ayrıca sabah yorgunluğu, enerji tüketen faktörler ve ağrı kesicilerin kontrolsüz kullanımı gibi konular da programda işlenmektedir.
- Programda probiyotiklerin önemi, fermente gıdaların alerjilere karşı koruyucu etkisi, okaliptüs yağı, karanfil, rezene, tarçın, meyan kökü gibi doğal tedavi yöntemleri ve bunların kullanım şekilleri gösterilmektedir. Ayrıca Türk çayı, hibiskus şerbeti ve kahve hakkında bilgiler paylaşılmakta, özellikle meyan kökünden kalp damar hastaları, tansiyon ilacı kullananlar ve kemoterapi alanların uzak durması gerektiği vurgulanmaktadır.
- 00:07Alerji ve Astım Hakkında Genel Bilgi
- Bahar ayının gelmesiyle birlikte burnun, sinüslerin ve gözün akması, kaşıntıların artması gibi alerji belirtileri yaygındır.
- Son zamanlarda alerjiler ciddi miktarda artmış olup, özellikle çocuklarda alerjiler ciddi miktarda artmıştır.
- Alerjiler ve alerjik astım, bağışıklık sisteminin yanlış, hatalı ve fazla çalışmasından meydana gelen hastalıklardır.
- 01:36Sezaryen Doğumun Alerjilere Etkisi
- Sezaryen doğumun alerjik reaksiyonları artırdığı gösterilmiştir.
- Danimarkalılar bir çalışma yaparak sezaryen doğumlu bebeklerde astım, alerjik astım, mide-bağırsak hastalıkları, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve otizmin kat kat fazla görüldüğünü bulmuşlardır.
- Sezaryen doğum demek bebeğin anneden probiyotik almadan doğması demektir, bu da vücudunda probiyotik eksikliği meydana getirir.
- 03:13Normal Doğum ve Probiyotikler
- Normal doğumda bebek, doğum eyleminden önce annenin 15-20 gün önce doğum kanalındaki probiyotik yapı değişmeye başladığında, doğum kanalına girince bütün vücudu probiyotiklerle kaplanır.
- Bebeğin ilk gıdası annenin probiyotikleri olup, bu probiyotikler mide-bağırsak sisteminin ilk probiyotikleri oluşturur.
- Sezaryenle doğan çocuk doğum kanalına girmediği için direkt olarak hastane ortamına, ameliyathane ortamına ve probiyotikler olmadan doğar.
- 05:50Probiyotiklerin Önemi
- Alerjilerin tedavisinde probiyotik takviyeleri devreye girmelidir.
- Ev yoğurdu, ev sirkesi, ev turşusu ve turşu suyu gibi fermente gıdalar bol tüketildiğinde her türlü hastalığa karşı ve alerjiye, astıma karşı koruyucudur.
- Astım hastaları bol bol antibiyotik ve kortizon kullanır, her bir kür antibiyotikte vücuttaki probiyotiklerin %95'i ölüyor, bu nedenle çocuklara probiyotik takviyesi yapmak son derece önemlidir.
- 07:08Astım Boğusu Yapımı
- Çocuklarda nefes darlığı ve hava açığı çok görülür, astım olan çocuklarda bu durumlar için spreyler ve fısfıslar verilir.
- Bu spreylerin çoğunluğu kortizon içerir ve çocuklar için zararlıdır.
- Nefes darlığı ve solunum sıkıntısını yok etmek için okaliptüs yağı ve karanfil kullanılarak bir astım boğusu yapılabilir.
- 08:33Okaliptüs Yağı ve Kullanımı
- Okaliptüs yağı güçlü bir aromaya sahiptir ve keskin bir havlu üzerine alınarak derin nefes alarak solunabilir.
- Okaliptüs yağı burun tıkanıklığı için etkili bir buğudur ve günde iki kere (sabah-akşam) kullanılabilir.
- Uçucu yağlar aromaterapi için kullanılır, ağızdan alındığında mukozayı tahriş edebilir, bu nedenle suyun içinde buğu olarak kullanılmalıdır.
- 09:42Uçucu Yağların Doğru Kullanımı
- Kekik yağı, okaliptüs yağı gibi uçucu yağlar suyun içinde buğu olarak kullanılmalı, doğrudan mukozaya temas ettirilmemelidir.
- Bu buhar soğuyana kadar veya günde iki kere kullanılabilir, ancak uçucu yağlar su buharıyla uçup gider ve etkisi kalmaz.
- Yeni doğmuş bebekler için odanın herhangi bir köşesine koyup buharını yayabilirsiniz veya buhurdanlıklar kullanabilirsiniz.
- 10:56Uçucu Yağların Etkileri ve Uyarılar
- Nane uçucu yağı, kekik uçucu yağı ve çay ağacı yağı cilt lezyonlarında etkilidir.
- Dünyada 300 bin tür bitki vardır, bunların yaklaşık 20 bin türü gıda olarak tüketilir, 100 bin türü tıbbi ilaç için kullanılır, ancak 200 bin türü zehirli olabilir.
- Her bitki zararsız değildir, yanlış kullanıldığında en büyük zararı alabilirsiniz.
- 11:52Astım ve Alerji İlişkisi
- Astımların çoğunu alerjik kökenli astımlardır, yani alerjik bünyeniz olduğu için astım oluyorsunuz.
- Alerji bağışıklık sisteminin aşırı reaksiyonu sonucu oluşur ve astım bir sonucudur.
- Astım hastaları nemli ortamlarda daha çok rahatsız olurlar, ancak bazı durumlarda farklı iklim veya bitkiler alerjiyi tetikleyebilir.
- 13:28Astım Hastaları İçin Tavsiyeler
- Astım hastalarının çevresini, evini ve gıdalarını iyi tanıması son derece önemlidir.
- Gıda alerjileri astımı tetikleyebilir, astım krizi geçirdiğinizde son zamanlarda ne yediğinizi düşünmeniz önemlidir.
- İlkbahar ayında polenler astım alerjilerini tetikleyebilir, hangi bitki, polen veya malzeme astımı tetiklediğini kontrol etmeniz gerekir.
- 14:20Astımı Tetikleyen Faktörler
- Yastık, yorgan, halı, evcil hayvanlar, çiçekler, gardırop eşyaları, kıyafetler ve kıyafetlerin malzemeleri astımı tetikleyebilir.
- Astım hastaları etrafını, vücudunu iyi tanımalı, ne yediğinde, ne giydiğinde, nereye gittiğinde olduğunu ve atak geçirdiğini iyi bilmeli.
- Alerjileri e-nabız sistemine kaydettirmek çok önemlidir, özellikle ilaç alerjileri varsa hayatınızı kurtarabilir.
- 15:54Alerjilerin Gelişimi ve Tespiti
- Belirli bir yaşa kadar alerji olmayan bir insan, alerjen maddeye karşı maruziyet miktarı ve süresi arttıkça alerji başlayabilir.
- Güvenilir alerji testi elimizde yoktur çünkü dünyada binlerce farklı gıda ve kimyasal madde vardır.
- Alerjileri testle tespit edemeyiz, kendiniz bunları test edip deneme yanılmayla öğrenebilirsiniz.
- 17:13Astım Atakında Kullanılacak Bitki Çayı
- Astım atağı geçirirken nefes darlığı, hava açığı, öksürük ve hırıltılı solunum başlar.
- Atağa geçireceğinizi hissettiğinizde, bir tatlı kaşığı rezene, beş-altı tane karabiber ve çubuk tarçın (seylan tarçını) karışımı kaynatıp süzerek içebilirsiniz.
- Bu karışım günde üç-dört fincan, aç tok fark etmeden tüketilebilir, ancak tarçın kan şekeri düşürücü olduğu için dikkatli olunmalıdır.
- 18:28Tarçın Türleri ve Kullanımı
- Türkiye'de açıkta satılan tarçınların çoğunluğu Çin tarçınıdır, bu tarçın tek taraftan kıvrılmış, kalın ve kabuğu pütürlüdür.
- Çin ve Vietnam tarçınlarında kumarin adı verilen zehirli madde vardır, karaciğer için toksiktir ve kanama bozuklukları yapabilir.
- Tıbbi olarak kullanılması gereken tarçın seylan tarçınıdır, baharatları toz olarak almak yerine evde havanda döverek veya kahve öğütme makinesinde öğütmek daha güvenlidir.
- 19:54Bitki Çaylarının Hazırlanması
- Bitki çayı karışımı bir hafta-on gün buzdolabında bekletilip, ılık olarak tüketilmelidir.
- Bitki çaylarını çok sıcak içmemekte fayda vardır.
- Bitki çaylarının hazırlama usulleri vardır: kök bitkiler kaynatılır, çiçek bitkileri ve uçucu yağ olan bitkiler kaynar suyun içine konularak infüzyon yapılır, oda ısısındaki suyun içine konularak uzun süre bekletilir (maserasyon).
- 21:19Ceviz ve Kolesterol Hakkında Bilgiler
- Cevizi akşamdan suya koyup on iki saat bekletmek, kabuğundaki polifenolik bileşiklerin suya çözünmesini sağlar ve bu bileşikler kalp sağlığı için faydalıdır.
- Kolesterol yüksekliği kalp damar hastalığının nedeni değildir, esas olan diyabettir.
- Kolesterol insan vücudu için yapı taşıdır, beyinin %40'ı kolesterolden oluşur, tüm hücrelerin duvarları kolesterol ve proteinden oluşur, seks hormonları kolesterolden yapılır ve enflamasyonlarda iyileşme için kolesterol taşınır.
- 23:30Meyan Kökü ve Kullanımı
- Meyan kökü gibi kökler kaynatılarak kullanılır ve on dakika kadar kaynatılmalıdır.
- Meyan kökü çok güçlü antienflamatuar etkiye sahiptir ve bronşiyal doluluğu yok etmek için kullanılır.
- Meyan kökü ilaç etkileşimleri çok fazladır, terapatik aralığı dar olan bitkilerden biridir ve mineral dengesini bozabilir, bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.
- 24:30Meyan Kökü Kullanımı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Kalp damar hastaları, tansiyon hastaları ve kemoterapi alanlar meyan kökünden uzak durmalı, doktorlarına danışmadan kullanmamalıdır.
- Meyan kökünün aşırı tüketimi mineral dengesizliği ve sodyum-potasyum pompasında dengesinde değişiklikler yapabilir.
- Meyan kökü, anason ve hatmi çiçeği karışımı çayı hazırlamak için üç kök meyan kökü on dakika kaynatılır, ardından bir tatlı kaşığı anason ve hatmi çiçeği eklenir.
- 25:15Hatmi Çiçeği ve Meyan Kökü Şerbeti
- Hatmi çiçeği gribe iyi gelir ve üst solunum yollarında en güçlü bitkilerden biridir, astımda tıkanma durumunda etkilidir.
- Meyan kökü şerbeti, meyan kökünün içinde şekerden kırk kat daha tatlı maddeler olması nedeniyle lezzetinden dolayı sevilir.
- Meyan kökü şerbetini fazla tüketmek kalp damar ilaçlarıyla etkileşime girebilir ve ilaç emilimlerini bozabilir.
- 28:38Türk Çayı ve Etkileri
- Türk çayı sadece demir emilimini bozar, bunun haricinde verdiği bir zarar yoktur.
- Türk çayını yemeklerin yanında içmemek ve yemeklerden bir saat sonrasına kadar içmemek gerekir.
- Türk çayı faydalı etken maddeleri açısından zayıf ve kafein açısından da zayıftır, Rize çayı soğukta yetiştiği için kafein ve kateşinler çok fazla miktarda oluşmaz.
- 30:00Çay ve Kahve Karşılaştırması
- Çay ve kahve ikisi de tıbbi bitkidir ve yüksek miktarda kafein içerir.
- Kafein kısır döngüsü kronik yorgunluk yapabilir ve ikisi de bağımlılık yapabilir.
- Konuşmacı her zaman çayı tercih edenlerden olduğunu belirtiyor.
- 30:33Sabah Yorgunluğunun Nedenleri
- Sabahları yorgun uyanma, şeker dengesizliği, tiroid hastalığı, uyku apnesi gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
- Uyku apnesi, geceleri solunum kesilmesi ve yeterince oksijen alınamaması nedeniyle sabahları uyanamama sorununa yol açabilir.
- Hastaların belirtilerini sadece yok etmeye çalışmak yerine, altında yatan nedenleri araştırmak önemlidir.
- 32:29Modern Tıp ve İlaç Kullanımı
- Modern tıp, hastaların belirtilerine göre sadece ilaç verirken, nedenleri araştırmaz.
- Dünyada en fazla ölüme yol açan ilaç grubu antibiyotikler ve ağrı kesicilerdir.
- Parasetamol, market raflarında kolayca satılan bir ilaçtır ve dünyadaki karaciğer yetmezliklerinin yüzde yetmiş'i parasetamole bağlıdır.
- 34:23Astım Çayı Tarifi
- Astım çayı için ebegümeci, dağ kekiği ve sinirli ot kullanılır.
- Sinirli ot, üst solunum yolu enfeksiyonlarında ve akciğer enfeksiyonlarında etkili, güçlü bir antienflamatuar bitkidir.
- Bu çay günde üç-dört bardak tüketilebilir ve yedi'den yetmiş'e herkes tarafından kullanılabilir.
- 36:00Antienflamatuar Bitkiler
- Antienflamatuar bitkiler, vücuttaki enflamasyonu gideren bitkilerdir.
- Enflamasyon, bağışıklık sisteminin istenmeyen olaylara karşı verdiği reaksiyondur ve tüm hastalıklar enflamasyon üzerine kuruludur.
- Antienflamatuar bitkiler şifa niyetine doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır.
- 36:33Enerjiyi Tüketen Faktörler
- Kafein kısır döngüsü, yüksek karbonhidrat tüketimi, uykusuzluk ve uyku apnesi enerjiyi tüketir.
- Protein az tüketimi, gece atıştırmaları, aşırı yemek yemek ve katkı maddeleri enerjiyi tüketen faktörlerdir.
- Stresli yaşamak ve tembel yaşamak (egzersiz yapmamak, hareketsiz kalmak) enerjiyi tüketen faktörlerdir.
- 38:02Enerji Verici Yaşam Tarzı
- Enerjik yaşamak için doğru beslenmek, iyi uyku almak ve olumlu yaşam gücüne sahip olmak gerekir.
- Stresten uzak durmak ve mutlaka egzersiz yapmak önemlidir.
- Olumlu bakmayı öğrenmek ve yaşadığımız durumları tolere edebilmek gerekir.