Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu, çeşitli doktorlar, yemek yapıcılar ve konuklar arasında geçen diyalogları içermektedir. Programda Doktor Feridun Kunak, Profesör Doktor Kürşat Bozkurt, Zahide Hanım ve diğer yemek yapıcılar yer almaktadır.
- Program, sağlık ve yemek yapımı konularını bir arada ele almaktadır. İlk bölümde Tülay Hanım'ın protez parmakları, ardından Karadeniz pidesi ve çeşitli tatlıların yapımı gösterilmektedir. Daha sonra bel ağrısı tedavisi, varis tedavisi ve doğal ürünlerin sağlık faydaları gibi sağlık konuları ele alınmaktadır. Program, Taş Gülü (Laden) bitkisinin özellikleri ve sağlık faydaları hakkında bilimsel bilgilerle devam etmekte ve son bölümde ameliyatsız varis tedavisi yöntemi gösterilmektedir.
- Programda ayrıca Kahramanmaraş'ın yemekleri, şambali tatlısı, şerbet yapımı, lahana çorbası ve lahana lapası gibi yemek tarifleri de paylaşılmaktadır. Sağlık konularında bel ağrısı tedavisi için özel aletler, varis tedavisi yöntemleri ve doğal ürünlerin sağlık faydaları gibi pratik bilgiler verilmektedir.
- 00:12Konukların Tanıtımı
- Programda Mehmet Baba adlı konuk ile tanışılıyor ve ona fakirlerin, hastaların ve yoksulların sahibi olarak övülüyor.
- Programın konuğu, Kahramanmaraş'ın yemeklerini hazırlayacak ve kendisinin şahane bir adam olduğu belirtiliyor.
- 01:18Kahramanmaraş'ın Yemekleri
- Kahramanmaraş'ın sütünden ve yoğurdundan yapılmış, düğme aşından orijinal tarhanası tanıtılıyor.
- Kahramanmaraş'ın beytz yöresinde yapılmış sucuğu, ceviz onsekiz içi ve üzüm suyundan yapılmış halısı sunuluyor.
- Kahramanmaraş'ın dağlarında yetişmiş üzüm suyundan yapılan beyaz ve siyah cevizler tanıtılıyor.
- 03:42Tülay Hanım'ın Durumu
- Beş çocuk annesi olan Tülay Hanım, elinin ucu iki parmağının kaptırıldığı için eldivenle geziyor.
- Her gün program sahibine parmaklarını eski haline getirmek istediğini söylüyor.
- Ortodontist ve protez uzmanı Dr. Mustafa Alparslan, Tülay Hanım'ın durumunu inceleyecek.
- 05:22Protez Tedavisi
- Dr. Mustafa Alparslan, Tülay Hanım'ın parmaklarını üç D teknolojisi kullanarak tarayıp, silikondan kendi ten ve tırnak yapısında takıp çıkarabileceği bir protez yapacağını belirtiyor.
- Renk uyumu oldukça mükemmel olacak ve eşi bile fark etmeyecektir.
- Tedavi süreci yaklaşık dört ile altı haftalık olacak ve geçici protezden sonra kalıcı protez takılacak.
- 07:17Tülay Hanım'ın Hayatı
- Tülay Hanım'ın küçük oğlu, elini yemek yemek istemiyor ve diğer çocukları da durumdan üzülüyor.
- Program sahibi, birkaç ay sonra Tülay Hanım'ı tekrar davet edeceğini ve elinin nasıl düştüğünü göstereceğini söylüyor.
- Mehmet Baba, Kahramanmaraş'ın özel paçası, şifalı ayaktan yapılma ilikli gemiden yapılma ataşla pişirilen yemeği tanıtıyor.
- 10:29Instagram Sorusu
- Sunucu, izleyicilere üç bardak şifalı su hakkında bir soru soruyor: Birinci bardak içen hiç yaşlanmıyor, ikinci bardak içen çok zengin oluyor, üçüncü bardak içen çok sadık oluyor.
- İzleyicilerden eşlerine hangi bardağı içirmeleri gerektiği soruluyor.
- Sunucu, izleyicilerin cevaplarını Instagram'dan okuyor ve farklı tepkiler alıyor.
- 17:21Şambali Tatlısı Yapımı
- Elif, şambali tatlısı yapımı için hamuru hazırlıyor: bir buçuk su bardağı yoğurt, şeker, kabartma tozu, karbonat, vanilya ve irmik kullanıyor.
- Tatlı için süt, şeker ve su ile şerbet de hazırlanıyor.
- Tatlı, irmik, yoğurt ve şeker karışımı ile hazırlanıp fırına veriliyor ve üzeri fıstıkla süsleniyor.
- 19:44Tatlı Pişirme ve Şerbet Hazırlama
- Tatlı hamuru güzelce karıştırıldıktan sonra fırına verilecek.
- Tatlıyı pişirirken üstünün dümdüz olması isteniyorsa spatula suya batırılıp düzeltme yapılabilir.
- Lahana çorbası yapıldıktan sonra lahananın lapasının yapılması planlanıyor.
- 22:12Şambali Hazırlama
- Şambali yaparken ince ince kesilen hamurun ortasına bir tane (bazıları iki tane) konuluyor.
- Şambali büyük büyük veya küçük küçük yapılabilir, ortasına bir tane konulması gerekli.
- Tatlı 180 derecede önceden ısıtılmış fırına veya hiç ısıtılmamış fırına koyulabilir.
- 24:37Zenginlik ve Sadakat Konuşması
- Zengin olmak ve yakışıklı olmak geçici şeylerken, sadakat kalıcı ve ömür boyu önemli bir değerdir.
- Kadınların en büyük sıkıntısı sadık birini bulmaktır.
- Erkekler bazen anlamadıklarını göstermek için anlamadıklarını söyleyip dururlar.
- 26:47Pide Hamuru Hazırlama
- Tatlı sıcak olacak, şerbet ise soğuk olacak şekilde hazırlanıyor.
- Pide hamuru için kuru maya, şeker ve ılık su kullanılıyor.
- İran'dan gelen bir izleyiciye selam veriliyor ve zenginlik ve yakışıklılığın geçici, sadakatin ise kalıcı olduğu vurgulanıyor.
- 27:46Karadeniz Pidesi Hamuru
- Karadeniz pidesi için hamur hazırlanıyor ve mayalanıyor.
- Hamurun içeriği kuru maya veya yaş maya, şeker, tuz, un ve su'dan oluşuyor.
- Karadeniz pidesinin özelliği anlatılıyor.
- 28:09Karadeniz ve Ünye Hakkında Konuşma
- Konuşmacı Cumartesi günü Ünye'ye gideceğini ve orada siyah manyetik kum sahillerini görmek istediğini belirtiyor.
- Ünye'nin Karadeniz'in en yeşil yerinden biri olduğu söyleniyor.
- Karadeniz'in çok sığ olduğu için sevmediği ifade ediliyor.
- 29:04Eli Böğründe Yemeği Hazırlama
- Eli böğründe yemeği hazırlamak için kuyruk yağı ve et kullanılıyor.
- Kuyruk yağı etin yağından daha kibar ve lezzetli olduğu belirtiliyor.
- Yemeğin üzerine kuzu eti, domates ve sucuk eteği yerleştiriliyor.
- 33:02Yaşlı Konuşmacının Hayatı Hakkında
- Konuşmacı beş erkek ve bir kız olmak üzere altı çocuk ve yirmiüç torununa sahip olduğunu söylüyor.
- Yaşlıların kıymetini anlatıyor ve onlara saygı gösterilmesi gerektiğini vurguluyor.
- Kendisine "ışıklı tosun baba" ve "kelle paçayı yiyen adam" gibi takma isimlerle hitap edildiğini anlatıyor.
- 35:46Bulgur Pilavı Hazırlama
- Bulgur pilavı için özel bir tencere kullanılıyor ve bu tencereye "babaanne tenceresi" deniyor.
- Konuşmacı, bu tencerede aldığın lezzetin tadını başka tencerelerde alamadığını itiraf ediyor.
- Ocağa tencere götürülüyor ve sıcak su ekleniyor.
- 37:59Pide İç Harcı Hazırlama
- Pide iç harcı için kimyon, tuz, karabiber ve salça kullanılıyor.
- Pide alt kısmına rendelenmiş domates salçası, biber salçası veya domates konuluyor.
- İsteğe bağlı olarak maydanoz da eklenebiliyor.
- 38:29Pide Hazırlığı
- Muhafazada sıcak su bulunuyor ve soğanlar piyaz için hazırlanıyor.
- Mehmet usta, bulgur için sıcak su getiriyor ve kaya tuzu ile karıştırılıyor.
- Pilavlık bulgur için üç buçuk- dört su koyulması öneriliyor.
- 40:51Doktor Feridun'un Gelişmesi
- Doktor Feridun Kunak alkışlarla geliyor ve konuklarla tanışıyor.
- Üç yaşında 40 kilo ağırlığında Ömer adında bir çocuk tanıtılıyor.
- Ömer üç kilo dörtyüz gram ağırlığında doğmuş ve sonradan kilo almaya başlamış.
- 43:12Ömer'in Sağlık Durumu
- Ömer iki-üç aydan sonra kilo almaya başlamış ve on dört aya kadar emzirilmiş.
- Anne sütüne rağmen kilo almaya devam etmiş ve doktorlara götürülmüş ancak nedeni bulunamamış.
- Ankara'daki Hacettepe Üniversitesi'ne götürülmüş ve Mart ayında TÜBİTAK'a gönderilecek.
- 44:19Ömer'in Fiziksel Durumu
- Ömer'in elinde güçsüzlük ve kasma var, ağzına besin götüremiyor.
- Ömer'in ağırlığı yaklaşık 40 kilo olarak belirtiliyor.
- Ömer'in boyu 126-128 cm arasında değişiyor.
- 45:50Ömer'in Beslenme ve Sağlık Detayları
- Ömer on-on bir aylıkken ek gıdaya başlamış ve şimdi ne kadar yiyse yiyelim yiyor.
- Tiroid ilacı kullanıyor ve böbrek üstü bezleri ağır çalışıyor.
- Hormonal bir denge bozukluğu olduğu düşünülüyor ancak nedeni bulunamamış.
- 47:13Ömer'in Davranışları
- Üç yaşında olmaması gereken bir kilo olan Ömer sürekli hareket ediyor.
- Doyma hissini oluşturan bir şey eksik olabilir çünkü sürekli yemek istiyor.
- Sol bacağında diz kapağı geriye kaçma sorunu var ve yürürse kapağı zarar görür deniliyor.
- 48:36Hastane Ziyareti
- Bir kişi üç yıldır hastalığını tedavi etmek için uğraşıyor ve Ankara'ya kadar gelmiş durumda.
- Hastanede doktorlar hastanın durumunu inceleyecek ve çözüm olup olmadığını konuşacaklar.
- Stüdyoda üç yaşındaki bir çocuk var ve stüdyoda kalması zor olduğu için kedilerin yanına gönderileceği öneriliyor.
- 50:27Bel Ağrısı Tedavisi
- Bel ağrısı için özel bir alet Ankara'dan getirilmiş ve bunun uygulanacağı belirtiliyor.
- Alet boylu boyunca uzanacak şekilde tasarlanmış ve ayak, taban, baş, gövde, kalça, dizlerin altı, bacaklar ve ayaklar için özel bölümler bulunuyor.
- Alet Almanya'dan getirilmiş ve evde de benzer uygulamalar yapılabilmesi için mantığı anlatılacak.
- 51:44Lahana Tedavisi
- Lahana o kadar güzel bir nimet olduğu için lahananın suyu içilebileceği ve gaz giderici olduğu belirtiliyor.
- Lahana yaklaşık beş dakika kaynatılıp, kantaronlu ozon yağı (bulamayanlar için zeytinyağı) konulup naylon içine alınarak ağrıyan bölgeye uygulanacak.
- Tedavi dayanabildiği kadar sıcaklıkta uygulanmalı ve yaklaşık on-onbeş dakika kalması gerekiyor.
- 54:04Göbek Sorunu
- Göbek sorunu ele alınıyor ve erkeklerde 102 cm, kadınlar için 88 cm'lik göbek ölçüsü veriliyor.
- Göbek sorunu için rahat yaşamak ve sıkıntılı yaşamak seçenekleri karşılaştırılıyor.
- Göbek ölçüsü ölçülecek ve göbek sorunuyla ilgili konuşulacak.
- 57:45Paça ve Bitki Tedavisi
- Paça tedavisi için Kahramanmaraş'ın doğal paçası, kemik suyuyla pişirilerek yedi-sekiz saat boyunca hazırlanıyor.
- Göbek sorunu için farklı çözümler aranıyor.
- Cumali Bey'in bahsettiği bitki hakkında bilgi alınacak.
- 59:10Sağlık Üzerine Bir Bitki
- Türkiye'nin tanıması gereken bu bitki, tansiyon, şeker hastalığı ve kansere kadar birçok hastalığa iyi geldiği iddia ediliyor.
- Bu bitki dünyanın en zengin antioksidan deposu olarak tanımlanıyor ve taze sıkılmış limondan yirmi kat daha C vitamini içeriyor.
- Bitki, vücuttaki kanser tümörünü yok etme, ağır metal ve parazitlerden temizleme özellikleriyle tanınıyor.
- 1:01:43Manuel Terapi Aleti
- Programda gösterilen alet, manuel terapide kullanılıyor ve kemiğe istenilen şekilde hükmetmeyi sağlıyor.
- Bu alet, kasları boşa alarak bel kemiğindeki sorunları yerine oturtmaya yardımcı oluyor.
- Alet, küçük hareketlerle beldeki bozuk bölümleri düzeltmeye yarayan bir terapi aleti olarak tanımlanıyor.
- 1:07:08Ters Çevirme Tekniği
- Ters çevrilme tekniğinin mantığı, omurgayı açıp rahatlatmak ve kan dolaşımını beyne daha yoğun bir şekilde gitmesini sağlamak olabilir.
- Ters çevrilme sırasında, kişinin beynine kan akışı artıyor ve bu durumda bazı bireylerde anıları karışabilir.
- Bu tekniğin "kan gitmeyen yere can gitmez" prensibine dayandığı belirtiliyor.
- 1:10:05Bel Ağrısı İlişkileri
- Mustafa ve abisi arasında bir konuşma geçiyor, Mustafa iyiyiğini belirtiyor.
- Konuşma sırasında terlediklerinden bahsediliyor ve terlemenin sağlık işareti olduğu vurgulanıyor.
- Terlemenin vücudundaki zehirleri atmanın bir yolu olduğu, ancak çok terlemekten dikkat edilmesi gerektiği belirtiliyor.
- 1:12:56Bel Ağrısı Çözümü
- Evde bulunmayan bir aletin yerine alternatif çözümler gösterileceği belirtiliyor.
- Bel ağrısına sahip olanların ağrıyan bölgeye sıcak uygulayabilecekleri, sıcak su torbaları veya elektrikli sıcak aletler kullanabilecekleri söyleniyor.
- Bel bölgesine zeytinyağı veya kantaronlu ozon yağı sürülmesi öneriliyor.
- 1:13:40Bel Ağrısı Hareketleri
- Bel ağrısına sahip olanların iki bacağını kendine doğru çekip kafasını kaldırması öneriliyor, bu hareketin arkadaki sıkışık yerleri açacağı belirtiliyor.
- Dizlerin dururken bacakların farklı yönlere hareket ettirilmesi, bel kemiğinde açmalar meydana getireceği söyleniyor.
- Kendini sallamak, çocuklarının boylarının güzel büyümesi için ve rahatlama için öneriliyor.
- 1:17:01Taş Gülü (Laden)
- Taş gülü (laden, pomacık veya gandiye) olarak bilinen bitkinin Türkiye'de yaklaşık elli bölgede yetiştiği belirtiliyor.
- Bu bitkinin Yunanistan'da ve Fransa'da yetişen türü, dünyada yenilebilir bitkilerin içinde en yüksek polifenol içerdiği öne sürüldüğü ve pazarlandığı söyleniyor.
- Türkiye'de yapılan çalışmalarda beşladen türü tespit edilmiş ve bu türün dünyanın yirmiüç çeşidinden daha zengin olduğu belirtiliyor.
- 1:19:14Taş Gülünün Faydaları
- Taş gülünün taze sıkılmış limon suyundan yirmi kat daha fazla C vitamini içerdiği tespit edildiği belirtiliyor.
- Taş gülünün kaynatıldığında içindeki C vitamini kaybolmasına rağmen, polifenol (antioksidant) içeriğinin korunduğu söyleniyor.
- Taş gülünün virüs ve bakteri katili olduğu, bu özelliği Konya Gıda Tarım Üniversitesi ve ilgili kurumlar tarafından yapılan çalışmalarda tespit edildiği belirtiliyor.
- 1:20:41Geleneksel Fitoterapi ve Tıbbi Bitkiler
- Konuşmacı, tıbbi bitkilerin önemini vurgulayarak, bu bitkilerin sağlık açısından faydalı olduğunu ancak doktor kontrolü olmadan kullanılmaması gerektiğini belirtiyor.
- Türkiye'de 2400-3500 yıllık bir gelenek olan fitoterapi, Ortaçağ'ın eczanesi olarak tanımlanıyor.
- Sağlık Bakanlığı'nın fitoterapi konulu kurslar düzenlediği ve Türkiye'de geleneksel tıpta bir dönüş olduğunu ifade ediyor.
- 1:21:56Lade Bitkisinin Özellikleri
- Lade bitkisi antiseptik olarak kullanılıyor ve ağız sağlığı için çay olarak hazırlanabiliyor.
- Bitkinin köftelerin ve sucukların içine katılmasıyla enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi olduğu belirtiliyor.
- Konya'da tıbbi bitkilerle ilgili bir bölümün bulunduğu ve bitkinin antiseptik ve temizleyici özellikleri olduğu vurgulanıyor.
- 1:23:19Bitkinin Bilimsel Çalışmaları
- Konya Gıda Tarım Üniversitesi'nde yapılan çalışmalara göre, bu bitkinin gıdaların raf ömrünü kimyasal katkı maddelerinden daha iyi uzatması kanıtlanıyor.
- Bitkinin "21. yüzyılın bitkisi" ve "21. yüzyılın vitamini" olarak tanımlandığı belirtiliyor.
- Türkiye'nin doğal kaynakları açısından Arap ülkelerinden daha zengin olduğu, ancak dünya genelinde alternatif tıbbın kültürel tıpları yok ettiği ifade ediliyor.
- 1:26:24Bitkinin Kullanımı ve Uyarılar
- Antioksidan, vücuttaki toksinleri, ağır metalleri ve parazitleri atıcı özelliğe sahip olarak tanımlanıyor.
- Şeker hastaları için günlük bir litre çay içildiğinde grip olunmadığı belirtiliyor.
- Bitkinin hazırlanması için 1,5 litre suda beş dakika kaynatılması ve üç kez tekrarlanması gerektiği açıklanıyor.
- 1:29:28Doz Kontrolü ve Sonuç
- Bitkilerin de dozu olduğu, herkes için aynı dozun kullanılmaması gerektiği vurgulanıyor.
- Türkiye'de fitoterapi alanında daha çok çalışma yapılması gerektiği belirtiliyor.
- Bitkinin Türkiye'de çok uygun fiyata satıldığını, ancak Almanya'da organik sertifikalı olarak çok daha yüksek fiyata satıldığını ifade ediyor.
- 1:31:02Sağlık ve Beslenme Önerileri
- Sarımsak ve kuru soğan, toksinleri atıcı, antioksidan özelliği olan ve vücuttaki mikropları ve virüsleri öldüren sağlıklı gıdalardır.
- Sarımsakları yutarken delip yemek daha etkili olur ve iştahını kesip artırmada kişiye göre değişir.
- Sumak ekşisi, kolesterol ve şeker düşürücü etkisi olan mükemmel bir gıdadır ve akşam yemeklerinde yoğurda karıştırılarak tüketilebilir.
- 1:34:08Kahramanmaraş Tarhanası ve Diğer Gıdalar
- Kahramanmaraş yöresinin tarhanası, probiyotik özelliği olan ve yurtdışına ihraç edilen bir gıdadır.
- Çikolata yerine üzüm suyuna batırılıp kurutulmuş cevizler tüketmek daha sağlıklı olup, beyin çalışması açısından faydalıdır.
- Üzüm suyuna batırılıp kurutulmuş lokum tarzı gıdalar da şifa kaynağıdır.
- 1:36:12Pide ve Tatlılar
- Karadeniz pide ve çembeli gibi lezzetli yiyecekler sunulmaktadır.
- Eli böğründe gibi tatlılar da sofraya konulabilir.
- Bulgur, özellikle siyez ve karakılçık bulgur gibi yerli ve geleneksel buğdaylar piyasaya çıkıyor.
- 1:38:17Varis Hakkında Bilgi
- Varis oluşumu özellikle ayakta duran mesleklerde görülen bir problemdir.
- Varisler erkeklerde de görülebilir, hastaların %30-40'ı erkektir.
- Hamilelik ve doğumlar kadınlarda varis oluşumuna neden olabilir.
- 1:39:13Varislerin Nedenleri ve Tanımlama
- Toplardamar için ufak kapakçık sistemleri var ve bu kapakçıklar kaçırdığında yüksek basınç oluşuyor, bu nedenle varisler ortaya çıkıyor.
- Varislerin doğuştan gelen (kongenital) olabileceği gibi, yaşlanma veya diğer nedenlerle de oluşabiliyor.
- Atardamar ve toplardamarlar arasında mikroskobik düzeyde bağlantılar var ve bu bağlantılar yüksek basınç oluşturarak varise yol açıyor.
- 1:43:16Varis Tedavisi Tekniği
- Varis tedavisinde öncelikle "cluxs" adı verilen bir haritalama yöntemi kullanılıyor, bu sistem damarların nerede olduğunu ve nereye gittiğini gösteriyor.
- Tedavi sürecinde lazer uygulaması ve soğuk uygulaması bir araya getiriliyor, bu yöntem son on yılda dünyada popülerleşmiş.
- Lazer uygulaması sonrası damarlarda kısmi kapanma sağlanıyor ve ardından damarlara ilaç veriliyor, bu süreçte damarlar yavaş yavaş yok oluyor.
- 1:40:05Merve Hakkında Bilgiler
- Merve adında genç bir kadın varis sorunuyla gelmiş, ayakta duramıyor ve kısa mesafelerde yürüdükten sonra oturmak zorunda kalıyor.
- Merve'nin doğuştan gelen (kongenital) bir varisi var ve bu durum tedavisini daha zorlaştırıyor.
- Merve'nin tedavisi tek seferde tamamlanmayacak, birden fazla seans gerekecek çünkü hastası karmaşık bir durum.
- 1:45:16Varis Tedavisi Hakkında Bilgilendirme
- Merve'nin varis tedavisinde doktorun yoğun çalıştığı ve yaklaşık iki-üç ay içinde iyileşmesi bekleniyor.
- Varis tedavisinde kilo vermenin önemli olduğu vurgulanıyor.
- Kalp ve damar cerrahisi uzmanı Profesör Dr. Kürşat Bozkurt, Merve'nin durumunun daha büyük varislere ait olduğunu belirtiyor.
- 1:47:00Varis Tedavisi Yöntemi
- Varis tedavisinde damarın içinden giren bir alet kullanılıyor ve damar yukarıya kadar çıkarılıyor.
- Tedavide bir taraftan ilaç verilirken, bir taraftan damar çekiliyor ve damarın iki duvarı birbirine yapıştırılıyor.
- Bu yöntem, lazer veya radyofrekans enerjisi ile de uygulanabilir ve damara zarar vermiyor.
- 1:48:51Tedavi Süreci ve Sonuçları
- Eskiden ameliyatlar yapılarak hastalar bir-iki gün hastanede yatarken, şimdi onbeş-yirmi dakikada tamamlanan ameliyatsız yöntemler kullanılıyor.
- Bu yöntem onbeş yıldır uygulanıyor ve sonuçları iyi olup, yüz görülüyor.
- Tedavi sonrası hastalar ertesi gün rahatça yürüyerek gidebiliyorlar.
- 1:50:23Sağlık Sigortası ve Tedavi Ücretleri
- Türkiye Cumhuriyeti Devleti, kocaman varislerin tedavisini ödüyor.
- SGK (Sosyal Güvenlik Kurumu) tarafından ödenen bu tedavi, Almanya'da ödenmiyor ve Amerika'da özel sağlık sigortalarıyla karşılanıyor.
- Tedavi sonrası iyileşme süreci çok kısa ve hastalar ertesi gün yurt dışına gönderilebiliyor.
- 1:53:21Varis Hastaları İçin Tavsiyeler
- Varis hastalarının yürümesi zararlı değil, aksine yürüyüş, koşmak, yüzmek ve bisiklete binmek gibi hareketler öneriliyor.
- Ayakta durmak varis hastaları için faydalı olup, hareket ederken baldır kasları pompa etkisi göstererek kanı yukarı taşır.
- Varis çorapları hala belirli hastalarda kullanılıyor.
- 1:57:00Veda Mesajı
- Konuşmacı, dinleyiciye sofrasında aş ve bedeninde sağlık olsun diye dileklerini iletir.
- Kalbinde aşk olup olmadığını sorgulayan bir soru sorar.
- Görüşmek üzere veda ederek hoşça kal demesini unutmadan bitirir.