Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir kişinin diyet yemekleri hazırladığı bir yemek tarifi içeriğidir. Videoda kişi, diyet kahvaltısı, öğle yemeği ve karnabahar tabanında pizza yapımını göstermektedir.
- Video üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde diyet kahvaltısı olarak 30 kalorili bir ekmek, avokado, yumurta, zeytin, roka, domates, beyaz peynir ve salatalık hazırlanmaktadır. İkinci bölümde yulaf lapası yapımı gösterilmekte, süt, yulaf, meyve kurusu, chia tohumu ve çeşitli süsleme malzemeleri kullanılmaktadır. Son bölümde ise karnabahar tabanında pizza yapımı anlatılmakta, salça, kaşar peyniri, pastırma, sucuk, zeytin, mantar ve yeşil biber kullanılarak pizza hazırlanmaktadır.
- Diyet Kahvaltı
- Kahvaltıda 30 kalori olan Holgerin ekmeği, limonlanmış ve tuzlanmış avokado, yumurta, kırmızı biber, tuz, karabiber, yeşil zeytin, bebek roka, domates, beyaz peynir ve salatalık kullanılıyor.
- Kahvaltıda 30 kalori olan Holgerin ekmeği, limonlanmış ve tuzlanmış avokado, yumurta, kırmızı biber, tuz, karabiber, yeşil zeytin, bebek roka, domates, beyaz peynir ve salatalık kullanılıyor.
- 00:57Yulaf Lapası
- Öğle yemeği için 4 yemek kaşığı yulaf, 200 mililitre süt, meyve kurulusu (kızılcık, yaban mersini, üzüm), splen ve tatlandırıcı (bal veya pekmez) kullanılıyor.
- Yulaf, süt ve meyveler karıştırılıp kaynatılıyor, chia tohumu ekleniyor ve lapa kıvamına gelene kadar pişiriliyor.
- Süt alerjisi olanlar için badem sütü, hindistan cevizi sütü veya sade su kullanılabilir.
- 02:49Yulaf Lapasının Süslenmesi
- Yulaf lapasına muz, hindistan cevizi, kakao çekirdeği, rendelenmiş fındık ve şekersiz tatlandırılmış fıstık ezmesi ekleniyor.
- Bu yemek genellikle kahvaltı için hazırlanırken, bu videoda öğle yemeği olarak sunuluyor.
- 04:27Karnabahar Tabanında Pizza
- Karnabahar tabanında pizza, low carb beslenenler için güzel bir alternatif olarak sunuluyor.
- Pizza tabanına salça, kekik, zeytinyağı, tuz ve karabiber karışımı yayılıyor, rendelenmiş kaşar peyniri ekleniyor.
- Pizza üzerine pastırma, sucuk, zeytin, mantar ve acı yeşil biber ekleniyor.
- 07:19Pizza Pişirme ve Kapanış
- Pizza 425 fahrenaytta (yaklaşık 210-220 derece) pişiriliyor, ekstra peynir eklenerek 15 dakika daha pişiriliyor.
- Karnabahar tabanında pizza, hazır olmayan bir şekilde de yapılabilir.
- İzleyicilerden yorum olarak karnabahardan pizza yapma isteği bırakmaları isteniyor.