Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Flyzone YouTube kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Sunucu, herkesin yapabileceği en kolay beş trambolin hareketini göstermektedir.
- Videoda beş farklı trambolin hareketi adım adım gösterilmektedir: oturup kalkmak, oturup dönüp kalkmak, kabuğu (sırt üstü atlayıp ters takla), front kabuğu (ön kabuğun tersi) ve sırtüstü atlayıp dönüp kalkmak. Her hareket detaylı olarak anlatılmakta ve sunucu tarafından tekrar tekrar gösterilmektedir. Sunucu, bu hareketlerin sakatlanma riskinin düşük olduğunu ve birkaç denemeyle herkesin yapabileceğini vurgulamaktadır. Video sonunda tüm hareketler tek seferde tekrar gösterilmektedir.
- Giriş ve İlk Hareket
- Flyzone'un YouTube kanalında herkesin yapabileceği en kolay beş trambolin hareketi gösterilecek.
- Trambolin parkında sadece zıplamak yerine bu beş havalı hareketi yapabileceksiniz.
- İlk hareket oturup kalkmak: Zıpladıktan sonra ayakları karnına çekip elleri arkaya götürüp yere sattıktan sonra ayakları açıp oturup tekrar kalkmak.
- 01:06İkinci ve Üçüncü Hareket
- İkinci hareket, oturup kalkmanın bir tık üstü: Aynı hareketi yaparken oturduktan sonra bir tur dönüp tekrar oturmak.
- Üçüncü hareket kabuğu: Sırtının üstüne atlayıp ufak bir ters takla atmak, sırt tamamen tramboline temas ederken popo ve ayaklar havada kalır.
- Kabuğu yaparken ilk denerken kendinizi sırt üstü atıp bir elinizin üzerinden dönmeye çalışabilirsiniz.
- 02:53Dördüncü ve Son Hareket
- Dördüncü hareket front kabım: Kabuğun ön halini yapmak, ayakları ileri savurup ufak bir takla atmak.
- Son hareket sırtüstü atlayıp ufak bir twist'te tekrar aynı şekilde dönmek.
- Bu hareketlerin hepsi özünde çok basit hareketler ve sakatlanma riski çok düşük.
- 04:57Kapanış
- Tüm hareketler tek seferde gösterilecek: Otur kalk, otur dön, kalk zıpla, zıpla front kabuk, zıpla dön.
- Trambolinde sadece on dakika ısınıp bu hareketleri deneyebilirsiniz, sadece biraz cesaret gerekiyor.
- Birkaç denemeyle ve yardım alarak bu hareketleri yapabilirsiniz.