Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan skolyoz hakkında bilgilendirici ve egzersiz içeren bir eğitim videosudur.
- Video, skolyozun tanımı ve sınıflandırılmasıyla başlayıp, fonksiyonel ve yapısal skolyoz arasındaki farkları açıklamaktadır. Ardından skolyozun belirtileri ve tanı yöntemleri anlatılmaktadır. Son bölümde ise fonksiyonel skolyoz için kedi-deve egzersizi, gövdenin gerilmesi, hipertansiyonu ve lateral fleksiyon gibi hareketler gösterilmektedir. Ayrıca yapısal skolyoz için apex seviyesine göre özel egzersizler (lateral germe, ipsi lateral germe, çapraz yürüme, kontra-lateral germe ve ips lateral yürüme) detaylı olarak anlatılmaktadır.
- 00:14Skolyoz Nedir ve Özellikleri
- Skolyoz, vücuda önden bakıldığında omurgada görülen eğriliktir ve bir hastalık değil bir bulgudur.
- Skolyozda eğriliğe ek olarak rotasyon da eşlik edebilir ve bu durum kaburga kamburluğu, kürek kemiklerinin belirginleşmesi ve belde düzleşme olarak belli eder.
- Skolyoz çoğunlukla büyüme çağında ortaya çıkar; okul çağı öncesi erkeklerde biraz daha fazla görülmesine karşın kızlarda ergenlik döneminde daha fazla görülür.
- 01:04Skolyozun Sınıflandırılması
- Skolyoz etyolojiye göre yapısal skolyoz ve yapısal olmayan (fonksiyonel) skolyoz olmak üzere ikiye ayrılır.
- Fonksiyonel skolyoz geçici postural bozuklukta oluşur, omurganın yapısında değişiklik olmaz ve düzeltilmesi yapısal skolyoza göre daha kolaydır.
- Yapısal skolyoz ise kemik, kas, sinir ve bağ dokusu gibi dokularda yapısal bozukluklar sonucu gelişen skolyozdur ve omurlarda hem rotasyon hem de eğrilik bulunur.
- 02:00Skolyozun Şekil ve Seviye Sınıflandırması
- Skolyoz şekline göre C skolyoz ve S skolyoz şeklinde görülebilir; C skolyozda bir, S skolyozda iki tane eğrilik bulunur.
- Skolyozda büyük olan eğriye primer eğri denir ve tedavi primer eğriye göre yapılır.
- Skolyozun seviyesi en çok rotasyona uğrayan omurga kemiğine göre belirlenir ve buna eğrinin appeksi denir.
- 02:56Skolyozun Tanı ve Belirtileri
- Skolyozun tanısı için öncelikle öne eğilme testi yapılır; kişi ayakta durmalı, ayaklar bitişikken dizini bükmeden öne eğilmesi istenir.
- Skolyoz kendini bir tarafta görülen kamburlukla belli eder; bu kamburluk kaburgalardaki rotasyondan kaynaklanır.
- Skolyozun diğer işaretleri: omurganın yana eğriliği, yana doğru eğilme, omuz yüksekliklerinin farklı olması, kalça yüksekliğinin farklı olması, bölgesel kas ve bağ dokusu ağrısı, azalan akciğer kapasitesidir.
- 03:51Fonksiyonel Skolyozun Tedavisi
- Fonksiyonel skolyozun tedavisi daha kolaydır ve kaburgalarda rotasyon görülmez.
- Fonksiyonel skolyozda egzersizlerin simetrik olarak uygulanması daha uygun olur.
- Kedi-deve egzersizi, gövdenin gerilmesi, gövdenin hipertansiyonu ve lateral fleksiyon gibi egzersizler fonksiyonel skolyoz için önerilir.
- 06:14Yapısal Skolyozun Tedavisi
- Yapısal skolyozda kemik, eklem ve bunları çevreleyen dokularda yapısal değişiklikler olduğu için egzersizler daha spesifik olmalı ve eğrinin apeksine uygun ve asimetrik şekilde uygulanmalı.
- Yapısal skolyozda öne eğilme testinde kamburluk görülür.
- Verilen egzersizler apexsi T8-T10 olan skolyoz içindir, ancak apex seviyesi farklı olanlar pozisyonlarını ona göre ayarlamalıdır.
- 06:59Sağ Torakal C Skolyoz Egzersizleri
- Sağ torakal C skolyoz için lateral germe egzersizinde emekleme pozisyonuna gelip elleriyle yavaşça sağa doğru dönülür.
- İpsi lateral germe egzersizinde sol kol ile sol bacağı aynı anda kaldırıp mümkün olduğu kadar uzatılır, kolu öne doğru, bacağı ise arkaya doğru itilir.
- Çapraz yürüme egzersizinde sol kol ile sol bacağı aynı anda öne doğru atılır, diğer kol ve bacağı aynı hizaya getirilir ve bu işlem yirmi defa tekrarlanır.
- 08:32Sol Torakal C Skolyoz Egzersizleri
- Sol torakal C skolyoz için lateral germe egzersizinde emekleme pozisyonunda başlayıp elleri kullanarak sola doğru dönülür.
- İpsi lateral germe egzersizinde sağ kol ve sağ bacağı kaldırılır, kolu olabildiğince öne, bacağı ise olabildiğince arkaya edilir.
- Çapraz yürüme egzersizinde önce sağ kol ve sol bacağı öne doğru atılır, sonra sol kolu sağ kolun yanına, sağ bacağı sol bacağın yanına atılır.
- 10:08Ters S Şeklindeki Yapısal Skolyoz Egzersizleri
- Ters S şeklindeki yapısal skolyoz için kontra-lateral germe egzersizinde sol kol ile sağ bacağı emekleme pozisyonundayken kaldırılır, kolu öne, bacağı ise arkaya iterek omurga esnetilir.
- İpsi lateral yürüme egzersizinde sol kol ve sol bacağı öne atarak başlanır, sağ kol ve sağ bacağı ise bunların yanına atılır.
- Kontra lateral germe ve ipsi lateral yürüme egzersizleri iki set on tekrar şeklinde uygulanır.
- 11:53Skolyoz Tedavisi Hakkında Ek Bilgiler
- Skolyoz konusu genel olarak bu şekilde anlatılır.
- Üç boyutlu tedavi yaklaşımı da vardır ancak bu konu çok uzun olduğu için burada anlatılmamıştır.
- Anlaşılmayan konular yorum kısmında sorulabilir ve cevaplanacaktır.