Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitim seminerinin ilk gün derslerinin tanıtımını yapan bir sunum formatındadır. Sunumda konuşmacı ve Sibel adında bir eğitmen yer almaktadır.
- Seminer, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularını ele almaktadır. İlk gün derslerinde meditasyon teknikleri, sindirim sistemi için tüketilmemesi gereken gıdalar, baklagiller, kuruyemişler ve tahılların filizlendirme yöntemleri, ayurvedik tarifler ve badem sütü yapımı gibi konular işlenmektedir. Seminer, kalıcı ideal kilo kontrolü için pratik bilgiler ve tarifler sunarak, diyet yapmadan sağlıklı ve mutlu bir yaşam tarzı benimsemeyi amaçlamaktadır.
- İlk Gün Dersleri
- İlk gün meditasyon konusu işlenecek ve meditasyon yaşam boyu kendinize verebileceğiniz en önemli hediyelerden biri olarak vurgulanacak.
- Farkındalık yükseldikçe beden ve zihin için daha bilinçli seçimler yapabilmeye başlanır, bu da sağlıklı ve kalıcı kiloda kalmanın temel anahtarıdır.
- Herkesin yapabileceği ve etkili bir meditasyon tekniği öğretilicektir.
- 00:39Sibel'in Öğretecekleri
- Birbiriyle tüketilmemesi gereken gıdalar konusu, sindirim sistemimiz için çok önemli olduğu için ilk konu olarak işlenecek.
- Baklagiller, kuruyemişler ve tahılları sindirim sistemimiz için en uygun hale getirecek iki yöntem (suda bekletme ve filizlendirme) anlatılacak.
- Filizlendirme ile ilgili salata çeşitleri, humus ve ayurvedik tarifler, besin değerlerinin nasıl yükseldiği ve şifa özellikleri öğretilicektir.
- 01:14Ek Tarifler ve Sonuç
- Badem sütü yapımı ve şeker krizlerinde badem sütüyle hazırlanan içecek tarifi paylaşılacak.
- Temiz beslenmeye geçişte enerji krizlerine karşı enerji topları yapımı da öğretilicektir.
- Sağlıklı ve mutlu yaş almak isteyenler için ideal kilonun sırları, keyifli yemek yiyerek ve diyet yapmadan kalıcı ideal kilo elde etme yöntemleri Sibel'le seminerde bulunabilir.