Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, beden eğitimi öğretmeni ve hentbol antrenörü İbrahim Belet ile İzmir Büyükşehir Belediyesi'nde hentbolcu Bayram Kasırga'nın yer aldığı bir eğitim içeriğidir.
- Videoda hentbolda top tutma teknikleri detaylı olarak anlatılmaktadır. İbrahim Belet, top tutma çeşitlerini gelen ve giden toplar olarak ikiye ayırarak, yüksek, orta yüksek ve alçak seviyeden gelen topların, seken ve yuvarlanan topların nasıl tutulacağını göstermektedir. Ayrıca iki elle ve tek elle top tutma teknikleri, parmakların doğru konumlandırılması ve topun pası atılacak yere doğru çekilmesi gibi önemli noktalar vurgulanmaktadır. Video boyunca Bayram Kasırga ile birlikte çeşitli top tutma çalışmaları uygulamalı olarak gösterilmektedir.
- 00:28Hentbolde Top Tutma Çeşitleri
- İbrahim Belet, beden eğitimi öğretmeni ve hentbol antrenörü olarak top tutma çeşitlerini anlatacak.
- Top tutma çeşitleri iki ana kategoriye ayrılır: gelen topların tutulması ve giden topların tutulması.
- Gelen toplar yüksek, orta yükseklikten ve alçak seviyeden gelen toplar olarak, giden toplar ise yüksekten, orta yükseklikten, alçaktan gelen toplar, yerden sekme gelen toplar ve yuvarlanan toplar olarak sınıflandırılır.
- 01:22Top Tutma Teknikleri
- Top tutma şekilleri iki elle top tutma ve tek elle top tutma olarak ikiye ayrılır.
- Hentbolde her gelen veya giden topların hangi seviyede olursa olsun iki elle ve tek elle de tutulması gerekiyor.
- Top tutma sırasında parmakların, özellikle işaret parmağı ve baş parmağın birbirine yakın olması ve topun göğüs hizasına çekilmesi önemlidir.
- 02:38Gelen Topların Tutulması
- İki elle göğüs hizasından gelen toplar, yüksekten, orta yükseklikten ve alçaktan gelen toplar için farklı teknikler kullanılır.
- Alçaktan gelen toplarda ve yerden yuvarlanan topları alırken serçe parmakların birbirine yakın olması ve tüm parmakların aşağıya göstermesi gerekir.
- Topun gelişine göre sporcunun çökerek topu alması gerekebilir.
- 04:07Giden Topların Tutulması
- Giden topların tutulması için topun rakip kaleye doğru gidiyor olması veya sporcunun arkasından veya yandan gelen top olması gerekiyor.
- Giden toplar için de iki elle yüksekten, orta seviyeden, sektirerek ve yerden yuvarlanan toplar için farklı teknikler kullanılır.
- Giden topları tutarken de serçe parmakların birbirine yakın aşağıdan kavrayarak yakalanması gerekir.
- 05:04Tek Elle Top Tutma
- Tek elle top tutarken topu pası atacağımız yere doğru yumuşatmak ve gelen topu kendimize doğru çekmek gerekiyor.
- Pivot pozisyonunda top beklerken, havaya atılan kempa veya tata topları almak zorunda kalan oyun kurucular ve kanat oyuncuları gelen topu tek elle tutmaları gerekiyor.
- Sporcuların her iki elle (sağ elle ve sol elle) gelen topları tutabilmeleri gerekiyor.
- 07:33Top Kontrolünün Önemi
- Topların yüksekliklerine göre, geliş ve gidişlerine göre tek elle veya çift elle topların en iyi şekilde tutulması gerekiyor ki topu sürebilelim, pası atabilelim ve şutu çekebilelim.
- Top kontrolü için basketbolda, voleybolda ve hentbolde olduğu gibi ball handling (topu atma-tutma) çalışmaları çok fazla yapılmalıdır.
- İyi top tutamıyorsak topu atamayız, atamadığımız zaman da başarılı olamayız.