Yaşlılar

Buca Sosyal Yaşam Kampüsü'nde aşağıdaki bölümler bulunmaktadır: 1. Huzurevi: 500 kişilik, yatağa bağımlı ve sağlıklı yaşlılar için. 2. Engelli Eğitim Merkezi: Okuma yazma kurs odası, resim ve el becerileri atölyeleri. 3. Engelli ve Yaşlı Rehabilitasyon Merkezi: Engelliler ve yaşlılar için havuzlar. 4. Çocuk ve Gençlik Merkezi: Sportif, sanatsal ve kültürel faaliyetler için. 5. Aşevi: Günde 5 bin kişiye yemek hizmeti. 6. Kapalı Spor Salonu: Konferans salonu, yarı olimpik yüzme havuzu ve basketbol sahası.

60 yaş üstü bireyler için uygun bazı oyunlar şunlardır: MyFairy Projesi Oyunları: Bu oyunlar, yaşlı bireyleri teknolojiye alıştırmak ve hafıza güçlendirici teknikleri sunmak amacıyla geliştirilmiştir. Scrabble Go ve Rummikub: Basit ve nostaljik bir hava katan, sohbet etmeyi de sağlayan oyunlardır. Zuma ve Dxball: Bu tür oyunlar, reflekslere çok fazla bağlı olmayan, keyifli vakit geçirmeyi sağlayan seçenekler arasındadır. Satranç: Stratejik düşünme, konsantrasyon ve dikkat gelişimi sağlayan bir zeka oyunudur. Ayrıca, bulmaca çözmek, gazete eklerinde yer alan kare, çengel gibi bulmacalar da hafıza ve dikkat gelişimine katkı sağlar. Oyun seçimi yaparken bireyin ilgi alanları ve fiziksel yetenekleri göz önünde bulundurulmalıdır.

Yaşlılara önerilebilecek bazı temel bilgisayar programları şunlardır: 1. Microsoft Office: Word, Excel ve PowerPoint gibi ofis programları, belge oluşturma, tablo hazırlama ve sunum yapma gibi işlevler sunar. 2. E-posta ve İletişim Programları: Gmail, Outlook veya Thunderbird gibi e-posta programları, iletişimi kolaylaştırmak için önemlidir. 3. Dosya Yönetim Programları: Windows Explorer (Windows) veya Finder (Mac) gibi dosya yönetim araçları, dosya ve klasör işlemlerini kolaylaştırır. 4. Web Tarayıcıları: Google Chrome, Mozilla Firefox veya Microsoft Edge gibi tarayıcılar, internette gezinmek için gereklidir. 5. Bulut Depolama: Google Drive, Dropbox veya OneDrive gibi bulut depolama servisleri, verileri güvenli bir şekilde saklamak ve paylaşmak için kullanışlıdır. Ayrıca, basit grafik ve görsel düzenleme programları da yaşlıların ilgisini çekebilir ve fotoğraf düzenleme gibi temel işlemleri yapmalarına yardımcı olabilir.

Asla Geç Değil (2020) filmi, huzurevlerinden kaçmayı planlayan bir grup yaşlının hikayesini anlatıyor. Caine, Bronson, Angus ve Wendell, yıllar önce savaş esirleri kampından kaçmış kafadarlardir. Film, yaşlılık döneminin monotonluğuna ve sınırlılıklarına meydan okuyarak, her yaşta maceranın peşinden gitmenin ve özgürlüğün değerini vurguluyor.

60 yaş üstü bireylerde büyük tansiyonun 150, küçük tansiyonun 90 mm Hg'nin üzerine çıkması tehlikeli olarak kabul edilir. Ancak, tansiyon değerleri bireyin yaşına, genel sağlık durumuna ve altta yatan hastalıklarına göre değişiklik gösterebilir. Tansiyonla ilgili herhangi bir endişe durumunda bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Denge için özellikle yaşlı bireyler ve denge sorunları yaşayanlar için aşağıdaki özelliklere sahip ayakkabılar önerilir: 1. Kauçuk Tabanlı Ayakkabılar: Dayanıklı ve kaymaz kauçuk tabanı, her türlü darbeyi emerek ayaktaki baskıyı azaltır. 2. Hafif ve Esnek Ayakkabılar: Ayağın hareketini destekleyen, esnek ve hafif ayakkabılar tercih edilmelidir. 3. Ayak Kemerini Destekleyen Modeller: Ayak kemerini destekleyen ve yastıklama özelliği iyi olan ayakkabılar, uzun süreli egzersizlerde rahatlık sağlar. Popüler markalar arasında Nike, Adidas, Under Armour ve Reebok gibi markaların denge ve destek odaklı modelleri bulunmaktadır.

Hwalek-Sengstock Yaşlı İstismarı Tarama Testi'nin (HS-EAST) Türkçeye uyarlama çalışması, bu testin Türk toplumunda geçerli ve güvenilir bir şekilde kullanılabilmesini sağlamak amacıyla yapılmıştır. Bu çalışmada, testin dil geçerliliği ve içerik geçerliliği sağlanmış, ayrıca kültürel adaptasyonu gerçekleştirilmiştir. Sonuç olarak, Türkçesi HS-EAST, yaşlı istismarının tespitinde ve erken teşhisinde kullanılabilecek geçerli ve güvenilir bir araç olarak belirlenmiştir.

Yaşlılar için kullanılabilecek bazı hafıza testleri şunlardır: 1. Mini-Mental Durum Muayenesi (MMSE): Bilişsel bozukluğu ölçmek için yaygın olarak kullanılan bir testtir. 2. Rey 15-maddelik Hafıza Testi: Hafıza temaruzunu değerlendirmek için kullanılır. 3. Rey-Osterrieth Kompleks Figür Testi: Görsel, uzamsal yetenek ve hafıza analizi yapar. 4. Benton Görsel Bellek Testi: 8 yaş ve üzeri bireylerde görsel hafıza ve algıyı değerlendirir. 5. Demans Sınıflama Ölçeği: Kortikal bozukluğu olan yaşlı yetişkinlerde kognitif durumu inceler. Bu testler, nöropsikologlar tarafından uygulanmalı ve yorumlanmalıdır.

Yaşlılarla ilgili bazı şiirler: 1. "Yaşlıları Severim" - Sevinç Atan: > Sımsıcak gülüşlerle kucak açar herkese, > Yüzleri buruş buruş yaşlıları severim. 2. "Yaşlılık" - Şeyhmus Sevilmez: > Günler günleri kovalarken, zamanda ilerliyor > Dün daha çocuk iken, bu gün baba oluyor. 3. "Yaşlılara Saygı Haftası Şiiri" - Bebek: > Bir zamanlar o da bir bebekti > Hokka burunlu, al yanaklı, bir ömre bedel. 4. "Ah Yaşlılık" - Nuray Zaralı: > Aynalar yansıtır kar beyaz sakalı, > Çamur banyosunda makyajı pahalı.

Yaşlıların çekim gücünün daha fazla olması, genellikle deneyim ve teknolojik bilgi birikimi ile ilgilidir. Yaşlı bireyler, uzun yıllar boyunca cep telefonlarını kullanmış ve bu cihazların çekim gücünü etkileyen faktörleri daha iyi anlamış olabilirler. Ayrıca, eski model telefonların yeni modellere göre daha zayıf çekim gücüne sahip olması da mümkündür. Bu nedenle, yaşlıların kullandığı telefonlar, sinyal alımını daha verimli bir şekilde gerçekleştirebilir.

Yaşlıların ayak sağlığını korumak için aşağıdaki adımlar önerilir: 1. Düzenli Tırnak Bakımı: Tırnakların düzenli olarak kesilmesi ve köşelerinin düzgün bir şekilde törpülenmesi, batma ve ağrı gibi problemleri önler. 2. Cilt Nemlendirmesi: Ayakların özellikle topuk bölgesinin nemlendirilmesi, çatlakların oluşmasını engeller. Paraben ve alkol içermeyen nemlendiriciler tercih edilmelidir. 3. Uygun Ayakkabı Seçimi: Rahat, destekleyici ve hafif ayakkabılar giymek, ayakların gün boyu dinç kalmasını sağlar. Ayakkabıların tabanı kaymaz ve parmakların rahatça hareket edebilmesine olanak tanımalıdır. 4. Egzersiz ve Kan Dolaşımı: Ayak parmaklarını açma, kapama ve topuklarla zemin üzerinde yuvarlanma gibi egzersizler, kan dolaşımını artırır ve ayakların sağlığını destekler. 5. Düzenli Kontroller: Ayaklarda ağrı, şişlik veya renk değişiklikleri gibi belirtiler gözlemlendiğinde, bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.

65 yaşına girince kartın ne zaman aktif olacağına dair bilgi bulunamadı. Ancak, 65 yaş kartı almak için başvuru süreci şu şekildedir: 1. Gerekli belgeleri hazırlayın: Başvuru için nüfus cüzdanı ve ikametgah belgesi gibi kimlik ve adres bilgilerini içeren belgeler gereklidir. 2. İlgili kuruma başvurun: Belgelerle birlikte ilgili kuruma başvuruda bulunun. 3. Kartınızı alın ve kullanmaya başlayın: Başvurunuz onaylandığında, 65 yaş kartınızı alabilir ve hemen kullanmaya başlayabilirsiniz. 65 yaş kartı, Türkiye'de 65 yaşını doldurmuş olan vatandaşlara sunulan bir hizmettir ve ücretsiz ulaşım, sağlık hizmetleri ve kültürel etkinliklere erişim gibi avantajlar sağlar.

Yaşlılarda keder, sevilen birinin kaybı gibi önemli bir kayba verilen doğal bir tepkidir. Bunun yanı sıra, yaşlılarda kedere yol açabilecek diğer nedenler şunlardır: Beden işlevi veya organ kaybı beklentisi. Benlik kavramı veya beden imajını bozan durumlar. Hastalık, ölüm, sakatlık korkusu. Ayrıca, kronik keder durumunda, yas süreci daha karmaşık hale gelebilir ve bu durum, sosyal desteğin olmaması, çözülmemiş aile ilişkileri veya şiddet ve adaletsizlik gibi faktörlerle ilişkilendirilebilir. Eğer yas belirtileri zamanla düzelmezse, bir doktor veya ruh sağlığı uzmanıyla görüşmek önemlidir.

Yaşlıların kas gücünü artırmak için aşağıdaki egzersiz türleri önerilir: 1. Kuvvet Antrenmanları: Ağırlık, top veya lastik gibi aletlerle yapılan kuvvet çalışmaları, dengeyi geliştirir ve kas dayanıklılığını artırır. 2. Denge Egzersizleri: Tek ayak üzerinde durma veya düşük yoğunluklu denge hareketleri, düşme riskini azaltır. 3. Esneme Egzersizleri: Boyun, sırt, omuz, bel ve bacak kasları için yapılan esneme hareketleri, kas ve eklem esnekliğini artırır. 4. Aerobik Egzersizler: Yürüme, hafif koşu, yüzme ve bisiklet gibi aktiviteler, kalp-dolaşım ve solunum sistemlerine olumlu etkiler sağlar. Egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak ve egzersizlerin bir uzman eşliğinde yapılmasını sağlamak önemlidir.

150-155 tansiyon değerleri, yüksek tansiyon (hipertansiyon) olarak kabul edilir ve bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için tehlikeli olabilir. Yüksek tansiyonun bazı komplikasyonları: kalp krizi; inme; böbrek yetmezliği; gözdeki kan damarlarında hasar; beyinde kanama. Yüksek tansiyon teşhisi ve uygun tedavi için bir doktora başvurulması önerilir.

Yetersiz ve dengesiz beslenen kişilere başlıca iki örnek: 1. Çocuklar ve bebekler: Büyüme ve gelişme dönemlerinde ihtiyaç duydukları besin öğelerini yeterince alamadıklarında yetersiz beslenme riski altındadırlar. 2. Yaşlılar: Yaşlanma süreciyle birlikte enerji ihtiyaçları azalır ve besin öğelerinin emiliminde bozukluklar yaşanabilir, bu da dengesiz beslenmeye yol açabilir.

Yaşlı birine alınabilecek kullanışlı hediyeler şunlardır: 1. Nostaljik Hediyeler: Eski dönem teknolojik aletlerin dekoratif olanları, örneğin nostaljik değirmen veya gramofon. 2. Sağlık ve Konfor Ürünleri: Dijital alarmlı ilaç hatırlatma kutusu, robot süpürge veya kişisel hava temizleyici gibi teknolojik ürünler. 3. El Yapımı Hediyeler: Fotoğraf albümü, soy ağacı veya mektup yazma seti gibi kişisel ve anlamlı hediyeler. 4. Mutfak Hediyeleri: Fırında ekmek veya güveç gibi yapımı kolay yemekler için malzemeler. 5. Takı ve Aksesuar: İnci kolye veya ahşap pipo gibi şık ve kullanışlı aksesuarlar.

Hidrasyona dikkat etmesi gereken kişiler şunlardır: 1. Sporcular: Antrenman ve egzersiz sırasında terleme yoluyla sıvı kaybı yaşadıkları için yeterli su tüketimine özen göstermelidirler. 2. Yaşlılar: Yaş ilerledikçe vücut su oranı azaldığı için yeterli hidrasyon önemlidir. 3. Hastalar: İshal, kusma, yüksek ateş gibi durumlar su kaybını artırdığı için bu hastalıkların tedavisinde hidrasyon büyük önem taşır. 4. Günlük aktiviteleri yoğun olanlar: Hareketli bir yaşam tarzına sahip olan ve günlük faaliyetleri fazla olan kişiler, vücutlarının su dengesini korumak için daha fazla su tüketmelidir. Ayrıca, herkesin günlük olarak en az 8-10 bardak su içmesi önerilir.

Koreliler, geleneksel değerleri ve toplumsal normları nedeniyle yaşlılara büyük saygı gösterirler. Ayrıca, Korelilerde özveri ve özveri kavramları da yaşlılara duyulan saygının temelini oluşturur.

Yaşlılarda inatlaşma, psikolojik gelişimin doğal bir parçası olarak ergenlik döneminde ortaya çıkar.