Yaşlılar

Yaşlıların neden daha az hikaye anlattığına dair bazı nedenler: Zihinsel aktivitelerin azalması. Hikaye anlatma ihtiyacının azalması. Sosyal izolasyon. Ancak, yaşlılar genellikle hayat tecrübelerinin fazla olması nedeniyle daha fazla hikayeye sahiptir.

Yaşlılara yönelik bazı bilgisayar programları şunlardır: Skype: Ücretsiz video arama ve mesajlaşma özelliği ile uzaktaki akrabalarla iletişim kurmayı sağlar. Pillboxie: Kullanıcıların ilaçlarını zamanında almalarını hatırlatır. Kardiyograf: Cihazın entegre kamerası veya özel sensörü ile kalp atış hızını ölçer. Magnify: Telefonda küçük yazıları daha büyük görmeye yardımcı olur. Necta Launcher: Büyük yazı tipleri ve hızlı arama özelliği ile telefonu daha rahat kullanmayı sağlar. Contact: Telefon rehberini görüntülü hale getirir, böylece kişiler fotoğraflarına bakarak aranabilir. Ayrıca, yaşlıların yaşlandıklarında nasıl görüneceklerini merak etmeleri durumunda FaceApp, AgingBooth gibi yaşlandırma uygulamaları da kullanılabilir.

Asla Geç Değil (2020) filmi, huzurevlerinden kaçmayı planlayan bir grup yaşlının hikayesini anlatıyor. Caine, Bronson, Angus ve Wendell, yıllar önce savaş esirleri kampından kaçmış kafadarlardir. Film, yaşlılık döneminin monotonluğuna ve sınırlılıklarına meydan okuyarak, her yaşta maceranın peşinden gitmenin ve özgürlüğün değerini vurguluyor.

Buca Sosyal Yaşam Kampüsü'nde aşağıdaki bölümler bulunmaktadır: Huzurevi: 425 kişi kapasiteli, geriatri ve alzheimer-demans bölümleri dahil. Engelli Eğitim Merkezi: Okuma yazma kurs odası, resim ve el becerileri atölyeleri. Rehabilitasyon Merkezi: Engellilere ve yaşlılara hizmet. Çocuk ve Gençlik Merkezi: Kafeterya, çok amaçlı salon, psikolog odası, kütüphane ve bilgisayar odası. Aşevi: Modern aşevi. Spor Salonu ve Yüzme Havuzu: Yarı olimpik yüzme havuzu, fitness center ve basketbol sahası. Kabul Binası: İdari ve teknik hizmetler ile sosyal yardımlar için. Ayrıca, kampüste açık otopark, çocuk oyun alanı ve yeşil alanlar da mevcuttur.

60 yaş üstü bireyler için uygun bazı oyunlar şunlardır: MyFairy Projesi Oyunları: Bu oyunlar, yaşlı bireyleri teknolojiye alıştırmak ve hafıza güçlendirici teknikleri sunmak amacıyla geliştirilmiştir. Scrabble Go ve Rummikub: Basit ve nostaljik bir hava katan, sohbet etmeyi de sağlayan oyunlardır. Zuma ve Dxball: Bu tür oyunlar, reflekslere çok fazla bağlı olmayan, keyifli vakit geçirmeyi sağlayan seçenekler arasındadır. Satranç: Stratejik düşünme, konsantrasyon ve dikkat gelişimi sağlayan bir zeka oyunudur. Ayrıca, bulmaca çözmek, gazete eklerinde yer alan kare, çengel gibi bulmacalar da hafıza ve dikkat gelişimine katkı sağlar. Oyun seçimi yaparken bireyin ilgi alanları ve fiziksel yetenekleri göz önünde bulundurulmalıdır.

Aylık abonman kartı (Mavi Kart) almak için aşağıdaki gruplar uygundur: Bireysel Mavi Kart: Nüfus cüzdanı, ehliyet veya pasaport ve son 6 ay içinde çekilmiş bir vesikalık fotoğraf ile İstanbulkart Başvuru Merkezi'ne gidilerek veya online başvuru yapılarak alınabilir. Kurumsal Mavi Kart: Bazı kurum personelleri, aylık 100 biniş hakkı veren bu kartı alabilir. Aylık abonman kartlarından yararlanabilecek diğer gruplar: Öğrenciler: Yüksek Öğretim Kurumu Kanunu, Çıraklık Eğitim Kanunu kapsamında eğitim gören öğrenciler. 60 yaş üzeri vatandaşlar: Gün, ay ve yıl olarak 60 yaşını doldurmuş Türk vatandaşları. Ücretsiz kart sahipleri: 65 yaş kartı, gazi kartı, engelli kartı gibi ücretsiz kart sahipleri. Aylık abonman kartı, indirimli ve ücretsiz kart alma hakkı bulunmayan kişilerin, aylık belirli bir ücret karşılığında toplu ulaşım araçlarını kullanmasını sağlar.

Denge için tercih edilebilecek ayakkabı türlerinden bazıları şunlardır: Denge ayakkabıları. Balanslı ayakkabılar. Ayakkabı seçimi kişisel tercihlere ve ihtiyaçlara bağlıdır. En uygun ayakkabı modelini belirlemek için bir uzmana danışılması önerilir.

Yaşlılar için uygulanabilecek bazı hafıza testleri şunlardır: Mini Mental Durum Testi (MMSE). Montreal Bilişsel Değerlendirme Testi (MOCA). Wechsler Bellek Ölçeği (WMS). Görsel Olaysal Bellek Testi. Bu testler, bir uzman psikolog veya nörolog tarafından klinik ortamda uygulanır. Hafıza testi yaptırmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Hwalek-Sengstock Yaşlı İstismarı Tarama Testi'nin Türkçeye uyarlama çalışması, bu testin geçerlilik ve güvenilirlik bakımından incelenerek Türkçe'ye çevrilmesi amacıyla yürütülmüştür. Çalışmanın yöntemleri: Türkiye'nin farklı illerinde, kendi evinde veya çocukları ile birlikte yaşayan, araştırmaya katılmaya gönüllü olan 60 yaş ve üzeri 465 kişi ile görüşülmüştür. Ölçeğin güvenilirliğini değerlendirmek için madde-toplam puan korelasyonu kullanılmış ve iç tutarlılık katsayısı hesaplanmıştır. Ölçeğin Türkiye için kuramsal bilgisinin sınanması ve doğrulanması amacıyla yapı geçerliliği için doğrulayıcı faktör analizi yapılmıştır. Sonuçlar: Hwalek-Sengstock Yaşlı İstismarı Tarama Testi, özgün ölçekte olduğu gibi üç faktörlü bir yapı göstermiştir. İç tutarlılık katsayısı 0.814 olarak bulunmuştur. Ölçekten alınan puanın yükselmesi, potansiyel yaşlı istismarı riskinin arttığını ifade etmektedir. Bu çalışma, Hwalek-Sengstock Yaşlı İstismarı Tarama Testi'nin Türkçe formunun, yaşlıların istismara maruz kalma durumlarının belirlenmesi veya erken tanısı için ve başka araştırmalarda geçerli ve güvenilir bir araç olarak kullanılabileceğini göstermiştir.

Yaşlılarla ilgili bazı şiirler: Yaşlılara Saygı Haftası Şiiri. Sevda Köşe Başında'dan: >Sımsıcak gülüşlerle kucak açar herkese, Yüzleri buruş buruş yaşlıları severim. Yaşlılık Şiiri. Ahmet Murat: >Bir bildiği yok konuşanların, bilenler sessizlik içinde. Yaşlılar Haftası (18-24 Mart) Şiiri. Gülşen Şenderin: >Sıcacık gülüşlerle kalbe akan sevgiyiz Farkın farkıyla başlar bu yaşam yolculuğu. Yaşlılık Şiirleri. Çeşitli yazarlar: >Yüzlerinde izleri vardır zamanın, Her bir çizgi hatıralarla dolu dolu. Ayrıca, edebiyatdefteri.com ve siirantolojim.wordpress.com sitelerinde de yaşlılığı konu alan birçok şiir bulunmaktadır.

Yaşlıların çekim gücünün daha fazla olması, genellikle deneyim ve teknolojik bilgi birikimi ile ilgilidir. Yaşlı bireyler, uzun yıllar boyunca cep telefonlarını kullanmış ve bu cihazların çekim gücünü etkileyen faktörleri daha iyi anlamış olabilirler. Ayrıca, eski model telefonların yeni modellere göre daha zayıf çekim gücüne sahip olması da mümkündür. Bu nedenle, yaşlıların kullandığı telefonlar, sinyal alımını daha verimli bir şekilde gerçekleştirebilir.

Yaşlıların ayak sağlığını korumak için şu adımlar atılabilir: Düzenli ayak egzersizleri ve masajlar: Ayakların rahatlamasına ve olası sorunların önlenmesine yardımcı olur. Doğru ayakkabı seçimi: Rahat, ortopedik ve ayağa tam oturan ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayak hijyeni: Ayaklar düzenli olarak yıkanmalı, kurulanmalı ve nemlendirilmelidir. Dolaşım ve duyu kontrolü: Dolaşım bozuklukları ve duyu kaybı belirtileri düzenli olarak kontrol edilmelidir. Profesyonel bakım: Kalınlaşmış veya mantarlı tırnaklar, nasır ve sertleşmeler için podolojik bakım hizmetleri alınabilir. Evde bakım eğitimi: Bireylere veya bakıcılara, ayakların düzenli kontrolü ve doğru bakım yöntemleri konusunda eğitim verilmelidir. Ayrıca, diyabet gibi kronik hastalıklar ayak sağlığını olumsuz etkileyebileceğinden, bu tür durumlarda bir uzmana danışılması önerilir.

65 yaşına girince kartın ne zaman aktif olacağına dair bilgi bulunamadı. Ancak, 65 yaş kartı almak için başvuru süreci şu şekildedir: 1. Gerekli belgeleri hazırlayın: Başvuru için nüfus cüzdanı ve ikametgah belgesi gibi kimlik ve adres bilgilerini içeren belgeler gereklidir. 2. İlgili kuruma başvurun: Belgelerle birlikte ilgili kuruma başvuruda bulunun. 3. Kartınızı alın ve kullanmaya başlayın: Başvurunuz onaylandığında, 65 yaş kartınızı alabilir ve hemen kullanmaya başlayabilirsiniz. 65 yaş kartı, Türkiye'de 65 yaşını doldurmuş olan vatandaşlara sunulan bir hizmettir ve ücretsiz ulaşım, sağlık hizmetleri ve kültürel etkinliklere erişim gibi avantajlar sağlar.

150-155 tansiyon değerleri, yüksek tansiyon (hipertansiyon) olarak kabul edilir ve bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için tehlikeli olabilir. Yüksek tansiyonun bazı komplikasyonları: kalp krizi; inme; böbrek yetmezliği; gözdeki kan damarlarında hasar; beyinde kanama. Yüksek tansiyon teşhisi ve uygun tedavi için bir doktora başvurulması önerilir.

Yaşlılarda keder, genellikle önemli veya sevilen birinin kaybı nedeniyle ortaya çıkar. Ancak, kederin tetikleyebileceği bazı durumlar şunlardır: Akran veya eş kaybı. Rol kaybı. Sağlık kaybı. İş kaybı. Finansal dengenin bozulması. Düşük yapma. Evcil hayvan kaybı. Sevilen bir hayalin kaybı. Travma sonrası güven hissinin kaybı. Aile evini satma. Ayrıca, yaşamdaki belirsiz kayıplar bile (örneğin, taşınma, mezuniyet, iş değişikliği) keder hissini tetikleyebilir. Keder, bireysel bir deneyimdir ve nasıl yaşanacağı konusunda doğru veya yanlış bir yol yoktur.

Yaşlıların kas gücünü artırmak için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir: Düzenli egzersiz: Kas dayanıklılığını artırmak için hafif ağırlıklarla yapılan kas güçlendirme egzersizleri, germe ve kuvvetlendirme hareketleri faydalıdır. Protein ve karbonhidrat tüketimi: Kas kütlesini korumak için protein oranı yüksek besinler tüketmek ve enerji için kompleks karbonhidratlar almak önemlidir. Yeterli uyku ve dinlenme: İyileşme ve dinlenme günlerine öncelik vermek, kas gelişimi için önemlidir. D vitamini ve Omega-3 takviyesi: D vitamini ve Omega-3 eksikliği varsa, doktor tavsiyesiyle takviye alınabilir. Kilo kontrolü: Doğru kasları çalıştırmak ve kilo kontrolü, kas erimesine karşı önlem alır. Kas gücünü artırmak için en uygun egzersiz programı ve beslenme düzeni için bir uzmana danışılması önerilir.

Yetersiz ve dengesiz beslenen kişilere iki örnek: 1. Aşırı zayıf veya şişman kişiler. 2. Sık sık baş ağrısından şikayet eden, iştahsız, yorgun ve isteksiz kişiler. Yetersiz ve dengesiz beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerinin karşılanamaması durumudur.

Korelilerin yaşlılara saygı duymasının birkaç nedeni vardır: Kültürel değerler: Kore, karşılıklı ilişkilere dayalı hiyerarşik bir toplum yapısına sahiptir ve bu toplumda saygı önemli bir yer tutar. Gelenekler: Eski geleneklere göre, evin en büyük oğluyla veya büyük kızıyla birlikte yaşama gibi uygulamalar, yaşlılara verilen önemi gösterir. Toplumsal algı: Yaşlılar, bilge kişiler olarak görülür ve tecrübeleri nedeniyle toplumda büyük bir değere sahiptir. Ayrıca, Kore'de yaşlılara saygı göstermek, bazı durumlarda dini inançlarla da ilişkilidir; örneğin, bir kişinin adını kırmızı mürekkeple yazmak, kötü şans getireceğine inanıldığı için hoş karşılanmaz.

Yaşlılarda inatlaşmanın ne zaman başladığına dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, yaşlılarda inatlaşmanın genellikle depresyon gibi ruhsal bozukluklar nedeniyle ortaya çıkabileceği düşünülmektedir. Yaşlılık dönemi, biyolojik ve psikolojik yeterliliğin azaldığı bir psikososyal süreçtir. İnatlaşmanın her insanda özerklik kazanma (2-3 yaşları) ve ergenlik döneminde doğal olarak ortaya çıktığı gözlenmektedir. Erişkinlerde gözlenen inatçılık da bu dönemlerde şekillenmektedir. İnatlaşmanın ortaya çıkmasında kişinin kendi duygu ve düşüncelerinin de rolü olabileceği unutulmamalıdır. Yaşlılarda inatlaşma gözlemlendiğinde, altında yatan olası ruhsal sorunların değerlendirilmesi için bir uzmana danışılması önerilir.

Yaşlı birine alınabilecek kullanışlı hediyelerden bazıları şunlardır: Dijital alarmlı ilaç hatırlatma kutusu. Robot süpürge. Harekete duyarlı ampul. Çok amaçlı pişirici. Akıllı saat. Dijital tansiyon aleti. Ses yükseltme cihazı. Kişisel hava temizleyici. Aile hediyesi kelime anlamı yazılı ve fotoğraflı puzzle. Fotoğraf baskılı saten kare yastık. Hediye seçerken kişinin ihtiyaçları, ilgi alanları ve kullanım kolaylığı göz önünde bulundurulmalıdır.