Skolyoz durumunda hangi sporların hangi kaslara iyi geldiği, skolyozun tipine ve derecesine göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak skolyoza iyi gelen kas grupları şunlardır: Karın ve bel kasları: Skolyoz egzersizleri, bu kasların güçlendirilmesine odaklanır. Core kasları: Pilates gibi egzersizler, core kaslarını güçlendirerek omurganın daha iyi desteklenmesini sağlar. Sırt kasları: Yoga ve bazı direnç egzersizleri, sırt kaslarını çalıştırarak omurga sağlığını iyileştirir. Önerilen sporlar arasında yüzme, pilates, yoga, bisiklet sürme ve hafif tempolu koşu bulunur. Önemli not: Skolyoz tedavisi kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir, bu nedenle bir doktora veya fizyoterapiste danışmak önemlidir.