Salamlı sandviç, sağlıklı bir besin olarak değerlendirilmez. Salam, işlenmiş bir et ürünü olup, yüksek sodyum, yağ ve katkı maddeleri içerir. Ancak, salamlı sandviçin sağlıklı hale getirilmesi mümkündür. Düşük yağlı, az tuzlu ve doğal içerikli salam tercih edilebilir ve porsiyon kontrolü yapılmalıdır.