Rüyanın devamını sağlamak için şu yöntemler önerilebilir: 1. Uyku düzenine dikkat etmek: Her gece en azından bir saat erken yatmak ve düzenli bir uyku rutini oluşturmak, rüyaların daha net hatırlanmasına yardımcı olabilir. 2. Beslenme ve içecekleri kontrol etmek: Gece geç saatte yemek yemek, alkol, kafein ve sigara tüketimi kabuslara neden olabilir. 3. Olumlu düşünce ve meditasyon: Uyumadan önce olumlu şeyler düşünmek ve meditasyon yapmak, daha huzurlu bir uyku ve rüyalar sağlar. 4. Rüya günlüğü tutmak: Uyandıktan hemen sonra rüyaları yazmak, onların unutulmasını önler. 5. Gerçeklik kontrolleri yapmak: Rüya sırasında gerçeklik kontrolleri, bilinçli rüya görmeyi tetikleyebilir. Ayrıca, bazı dini inançlara göre, rüyaların çıkması için Allah'a dua etmek ve ibadet etmek de etkili olabilir.