Adada susuz kalmamak için aşağıdaki önlemler alınmalıdır: 1. Yeterli Su Tüketimi: Aktivitelerden önce ve aktivite sırasında düzenli olarak su içmek önemlidir. 2. Hafif Giysiler: Nefes alabilen hafif giysiler giymek, terin vücuttan atılmasını sağlar ve vücut sıcaklığını düzenler. 3. Sık Molalar: Vücudun yorulmasını önlemek için daha fazla mola verilmelidir. 4. Gölge Alanları: Güneşten uzak durmak ve gölgede mola vermek, yorgunluğu azaltarak aktiviteye devam etmeyi sağlar. 5. Kafein ve Alkolden Kaçınma: Kafein ve alkol, vücuttan su kaybına neden olabilecek diüretik maddelerdir, bu yüzden bu tür içeceklerden kaçınılmalıdır. 6. Su Matarası: Su matarasını her zaman yanınızda bulundurmak, su ihtiyacını kolayca karşılamayı sağlar.