Serbest stil güreşte birçok teknik bulunmaktadır. İşte bazıları: 1. Ayakta Yapılan Teknikler: Çift dalma, tek dalma, elense. 2. Yerde Yapılan Teknikler: Tuşa götürme, çırpma, kilit teknikleri, sarma. 3. Fırlatma ve Taşıma Teknikleri: Belden kavrayarak fırlatma, kafa-kol fırlatması, suplex (supleks). 4. Savunma Teknikleri: Köprü, çıkış, karşı hamle. Bu teknikler, güreşçilerin rakiplerini yere sermek veya üstünlük sağlamak için kullandıkları temel hamleleri içerir.