İlk trimesterde yapılması gerekenler: Sağlıklı beslenme: Folik asit, demir, kalsiyum ve omega-3 gibi besin öğeleri açısından zengin bir diyet uygulanmalı, çiğ gıdalardan ve katkı maddesi içeren ürünlerden uzak durulmalıdır. Doktor kontrolleri: Düzenli olarak doktor kontrolleri yapılmalı, kan testleri, ultrason ve genetik taramalar gerçekleştirilmelidir. Zararlı alışkanlıklardan kaçınma: Sigara, alkol ve aşırı kafein tüketiminden kaçınılmalıdır. Stres yönetimi: Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi tekniklerle stres yönetilmelidir. Uyku düzeni: Günde en az 7-8 saat uyumaya özen gösterilmelidir. Egzersiz ve aktiviteler: Ağır egzersizlerden ve karın bölgesine yük bindiren hareketlerden kaçınılmalı, ancak hafif egzersizler yapılabilir. Kimyasallardan uzak durma: Kimyasal içerikli temizlik ürünleri ve saç boyalarından uzak durulmalıdır. Her hamilelik farklıdır ve kişisel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hareket edilmelidir.