DuygusalZeka

Zeki insanların en belirgin özellikleri şunlardır: 1. Nazik ve İnsancıl Olmaları: Zeki insanlar, nezaket kurallarına uyarlar ve karşılarındakine değer verirler. 2. Yüksek Duygusal Zeka: Duygularını yoğun yaşarlar ve empati kurma yetenekleri gelişmiştir. 3. Büyük Fiziksel Enerji: Kendilerini adapte ettikleri konuyu tamamlamak için saatlerce çalışabilirler. 4. Lider Ruhlu Olmaları: Her konuda söyleyecekleri şeyler olduğu için her türlü insana hitap edebilirler. 5. Kararlılık ve Azim: Başarısızlıkta yılmazlar ve pes etmezler. 6. Oyun Havası İçinde Çalışmaları: İşlerini büyük bir ciddiyetle yaparlar, ancak oyun havası da vererek yaptıkları işten zevk alırlar. 7. Açık Fikirlilik: Yeni bilgiler ve farklı bakış açılarına açıktırlar.

Duyuşsal sezinleme, duygu ve hislerin başkalarının duygusal durumlarına uyum sağlama veya onları anlama süreci olarak tanımlanır. Bu kavram, kişinin başka bir kişinin duygusal deneyimini empati kurarak anlamasını sağlar.

Nevzat Tarhan, duygusal zekayı 10 maddede özetlediği temel adımlarla ölçmektedir: 1. Özbilinç (kendini tanıma). 2. Özdenetim (dürtüleri kontrol etme). 3. Duyguları ifade edebilme. 4. Başkalarının duygularını anlayabilme (empati). 5. Engellere rağmen yola devam edebilme (sebat). 6. Kendini harekete geçirebilme (motivasyon). 7. Uyum sağlayabilme, sorun çözmeye istekli olma. 8. Uzlaşmacı olabilme, çözüm odaklı düşünme. 9. Ümidi ayakta tutma ve iyimser olma. 10. Yeni deneyimlere açık olma, kendini geliştirmeye istek duyma. Ayrıca, Tarhan Duyguların Psikolojisi kitabında, zekâ türlerini ölçmek için 10'ar soruluk testler geliştirmiştir.

Atların yüzlerini sevdirmesinin birkaç nedeni olabilir: Sevgi ve güven göstergesi: Atlar, sahiplerine güven duyduklarında ve onlarla duygusal bir bağ kurduklarında yüzlerini sevdirebilirler. İletişim ve bağlanma: Atlar, vücut duruşları, kuyruk hareketleri, kulak pozisyonları ve göz teması gibi işaretlerle iletişim kurarlar. Atların duygusal zekası oldukça yüksektir ve insanlarla duygusal bağlar kurabilirler.

Duygusal zeka (EQ) seviyesi kesin bir değerle ölçülmez, çünkü bu kavram matematiksel parametrelere bağlı değildir. Duygusal zekanın beş boyutu olduğu kabul edilir: öz-farkındalık, öz-düzenleme, motivasyon, empati ve ilişki yönetimi. Duygusal zekayı ölçmek için Mayer-Salovey-Caruso Duygusal Zeka Testi ve Duygusal ve Sosyal Yeterlilik Envanteri gibi testler kullanılır.

Elvan Demirkan'ın "Akıllı Arzular" kitabı, okuyucuya şu konularda rehberlik eder: Duygusal enerji ve özgüven: İçinde bulunulan koşulların duygusal enerjiyi ve özgüveni tüketip tüketmediğini sorgulamak. Stres ve düşünce şekli: Düşünce şeklinin stresi artırıp artırmadığını değerlendirmek. Korku ve takıntılar: Korkulara ve takıntılara tutsak hissedilip hissedilmediğini anlamak. Motivasyon eksikliği: Motivasyonun eksik olup olmadığını belirlemek. Değişime uyum: Değişime uyum sağlamakta zorlanılıp zorlanılmadığını fark etmek. Kitapta uzman tavsiyeleri, yapılması gerekenler listesi veya zor sorunlara kolay çözümler bulunmaz.

Kültürel zeka (CQ) ve duygusal zeka (EQ) farklı kavramlardır, ancak birbirleriyle ilişkilidirler. Duygusal zeka (EQ), kişinin kendi duygularını ve başkalarının duygularını anlama, yönetme ve değerlendirme yeteneğidir. Kültürel zeka (CQ) ise, farklı kültürlerin özelliklerini anlama ve bu farklılıklar arasında etkili bir şekilde iletişim kurma yeteneğidir. Her iki zeka türü de geliştirilebilir ve insan etkileşimlerini ve ilişkilerini geliştirme hedefine hizmet eder.

Duygusal emek ve duygusal zeka arasında doğrudan bir ilişki vardır: duygusal zeka, duygusal emeğin bir öncülüdür. Duygusal zeka, bireyin kendi ve başkalarının duygularını izleyip, bu duyguları düşünce ve davranışlarında kullanabilme yeteneğidir. Duygusal emek ise, örgütlerin koymuş olduğu kurallar çerçevesinde duyguların yönetilmesi sürecidir.

Ağır başlı olmak genellikle olumlu olarak değerlendirilen bir özelliktir. Bu özellik, kişinin olgun, sakin ve düşünceli bir şekilde hareket etmesini sağlar. Ayrıca, ağır başlılık stresle başa çıkma ve duygusal dengeyi koruma becerilerini de geliştirir. Ancak, her bireyin kendine özgü bir yapısı olduğu için, ağır başlılığın olumlu veya olumsuz yansımaları kişiden kişiye değişebilir.

Duygusal zekası yüksek liderlerin özellikleri şunlardır: 1. Öz Farkındalık: Kendi duygularını tanıma ve anlama yeteneği. 2. Öz Yönetim: Duygularını kontrol etme ve stresle başa çıkma becerisi. 3. Motivasyon: İçsel bir amaç doğrultusunda hareket edebilme, kendini geliştirme arzusu. 4. Empati: Başkalarının duygularını anlayabilme ve onlarla bağ kurabilme yeteneği. 5. Sosyal Beceriler: İlişkileri etkili bir şekilde yönetme ve başkalarıyla uyumlu bir şekilde çalışma becerisi. Bu özellikler, liderlerin ekiplerini daha iyi yönetmelerine, kriz anlarında daha güçlü kalmalarına ve çalışan bağlılığını artırmalarına yardımcı olur.

Yüz ifadeleri anlatmak için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: 1. Duygular Hakkında Konuşmak: Ebeveynler, çocukların duygular hakkında doğru etiketleri bulmalarına yardımcı olarak yüz ifadelerini anlamalarını geliştirebilirler. 2. Beden Dilinin Diğer Çeşitlerini Kullanmak: Çocuklar, sadece yüz ifadelerine değil, ses tonu, vücut duruşu ve jestlere de dikkat etmelidir. 3. Duygu Tanıma Oyunları Oynamak: Yüz ifadeleriyle gösterilen duyguları kategorize eden oyunlar oynamak, çocukların bu becerileri kazanmalarına yardımcı olabilir. 4. Mikro İfadeleri Gözlemlemek: Yüzdeki çok kısa süreli ve istem dışı ifadeleri fark etmek, kişinin gerçek duygularını anlamak için önemlidir.