Vitamin takviyeleri, doktor kontrolünde ve aşağıdaki durumlarda kullanılmalıdır: 1. Beslenme yetersizlikleri: Doğal yollarla alınamayan veya yetersiz alınan vitamin ve minerallerin takviye edilmesi için. 2. Özel sağlık durumları: Hamilelik, yaşlılık, kronik hastalıklar veya alkolizm gibi durumlarda vitamin ihtiyacı artabilir. 3. Antibiyotik tedavisi: Antibiyotik kullanımında bağırsaktaki yararlı bakteriler etkilendiği için B kompleks vitamini almak faydalı olabilir. Genel olarak, multivitaminler sabah kahvaltıyla birlikte alınması önerilir, çünkü yemekler ile birlikte alındığında emilim artar ve gastrointestinal rahatsızlıklar en aza iner. Dikkat edilmesi gerekenler: Yüksek dozda vitamin alımı toksisiteye neden olabilir, bu yüzden takviye kullanmadan önce bir sağlık kuruluşu veya doktor ile konuşmak önemlidir.