50 yaşındaki bir kadının ideal kilosu, 45,5 + 2,3 x (boy (cm) - 60) formülü ile hesaplanabilir. Örneğin, 170 cm boyundaki bir kadın için hesaplama şu şekilde yapılır: 1. Boy (inç) hesaplama: 170 cm / 2,54 = 66,92 inç 2. İdeal kilo hesaplama: 45,5 + 2,3 x (66,92 - 60) = 45,5 + 2,3 x 6,92 = 45,5 + 16,414 = 61,914 kg Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, vücut kitle indeksinin 18,5 ile 24,9 arasında olması ideal kilo olarak kabul edilir. İdeal kilo, yaş ve boy gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. En doğru hesaplama için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.