Yeşil fincan, içerdiği bileşenler sayesinde sağlığa birçok fayda sağlar: 1. Antioksidan Kaynağı: Yeşil çay, güçlü antioksidanlar olan polifenoller ve kateşinler içerir, bu da inflamasyonu azaltarak birçok hastalığa karşı koruyucu etki sağlar. 2. Bilişsel Fonksiyonları Geliştirir: Kafein ve L-theanine gibi bileşenler sayesinde yeşil çay, bilişsel fonksiyonları iyileştirir, hafızayı güçlendirir ve ruh halini olumlu etkiler. 3. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Metabolizma hızını artırarak yağ yakımını hızlandırır ve obeziteyi önlemeye yardımcı olur. 4. Kronik Hastalıklara Karşı Korur: İnsülin direncini azaltır, kan şekeri seviyelerini dengeler ve kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürür. 5. Kanser Riskini Azaltır: Hücrelerin kanserleşmesini önleyerek göğüs, prostat ve kolorektal kanserler başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu etki gösterir. Ancak, yeşil çayın aşırı tüketimi bazı yan etkilere yol açabilir, bu nedenle günde 2-3 fincandan fazla tüketilmemesi önerilir.