• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Whole30'da hangi meyveler serbest?

    • Diyet
    • Beslenme
    • Meyveler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Whole30 diyetinde serbest olan bazı meyveler:
    • Kiraz 1.
    • Plum (erik) 1.
    • Pomegranate (nar) 1.
    • Raspberry (ahududu) 13.
    • Mango 13.
    • Kiwi (kivi) 13.
    • Blackberry (böğürtlen) 1.
    • Peach (şeftali) 13.
    • Pineapple (ananas) 1.
    Whole30 diyetinde ilave şeker, tahıllar, baklagiller ve süt ürünleri yasaktır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. drmuratustun.com
        1
      2. fit1001.com
        2
      3. en.wikipedia.org
        3
      4. tr.lifehealthdoctor.com
        4
      5. zayiflamadiyetim.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Whole30 örnek menü nasıl yapılır?

    Whole30 diyetine uygun örnek bir menü oluşturmak için aşağıdaki kaynaklar kullanılabilir: listonic.com. whole30.com. eatingwell.com. themovementmenu.com. downshiftology.com. Whole30 diyeti, bazı sağlıklı gıda gruplarının (süt ürünleri, baklagiller ve tahıllar) tüketimini kısıtladığı için dengeli bir beslenme sağlamak amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.
    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • Diyet
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7bq20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fwhole-30-da-hangi-meyveler-serbest-139779020%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57192","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4887544881759412062","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759412263829985-706047045710986023-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-257-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bq2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7bq21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bq2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7bq22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Whole30 diyetinde serbest olan bazı meyveler**:\n* **Kiraz** [```1```](https://parade.com/978543/marysauer/whole30-food-list/).\n* **Plum (erik)** [```1```](https://parade.com/978543/marysauer/whole30-food-list/).\n* **Pomegranate (nar)** [```1```](https://parade.com/978543/marysauer/whole30-food-list/).\n* **Raspberry (ahududu)** [```1```](https://parade.com/978543/marysauer/whole30-food-list/)[```3```](https://tr.julinse.com/en-az-ve-en-sekerli-duesuek-karbonhidratli-meyveler/).\n* **Mango** [```1```](https://parade.com/978543/marysauer/whole30-food-list/)[```3```](https://tr.julinse.com/en-az-ve-en-sekerli-duesuek-karbonhidratli-meyveler/).\n* **Kiwi (kivi)** [```1```](https://parade.com/978543/marysauer/whole30-food-list/)[```3```](https://tr.julinse.com/en-az-ve-en-sekerli-duesuek-karbonhidratli-meyveler/).\n* **Blackberry (böğürtlen)** [```1```](https://parade.com/978543/marysauer/whole30-food-list/).\n* **Peach (şeftali)** [```1```](https://parade.com/978543/marysauer/whole30-food-list/)[```3```](https://tr.julinse.com/en-az-ve-en-sekerli-duesuek-karbonhidratli-meyveler/).\n* **Pineapple (ananas)** [```1```](https://parade.com/978543/marysauer/whole30-food-list/).\n\nWhole30 diyetinde **ilave şeker, tahıllar, baklagiller ve süt ürünleri** yasaktır [```2```](https://keenavocadodotcom.wordpress.com/2016/11/24/whole30un-altin-kurallari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://drmuratustun.com/en-populer-diyetler-hangileri-nasil-ise-yariyorlar","title":"En Popüler Diyetler Hangileri, Nasıl İşe... | Dr Murat Üstün","shownUrl":"https://drmuratustun.com/en-populer-diyetler-hangileri-nasil-ise-yariyorlar","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://fit1001.com/b/whole30-diyet-acemi-rehberi-avantajlari","title":"Whole30 Diyet: Acemi Rehberi, Avantajları | Fit1001","shownUrl":"https://fit1001.com/b/whole30-diyet-acemi-rehberi-avantajlari","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://en.wikipedia.org/wiki/Whole30","title":"Whole30 - Wikipedia","shownUrl":"https://en.wikipedia.org/wiki/Whole30","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://tr.lifehealthdoctor.com/whole30-30-day-diet-for-better-health-23643","title":"Bütün 30: Daha İyi Sağlık İçin 30 Günlük Diyet? - Doktorunuz...","shownUrl":"https://tr.lifehealthdoctor.com/whole30-30-day-diet-for-better-health-23643","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://zayiflamadiyetim.com/whole30-diyeti-nedir","title":"Whole30 Diyeti Nasıl Yapılır | ZayıflamaDiyetim","shownUrl":"https://zayiflamadiyetim.com/whole30-diyeti-nedir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Whole30'da hangi meyveler serbest?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyveler","text":"Meyveler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Whole30%27da+hangi+meyveler+serbest%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4887544881759412062","reqid":"1759412263829985-706047045710986023-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-257-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759412263829985-706047045710986023-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-257-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bq2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7bq23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://healthhearty.com/easy-whole30-meal-plan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eatingwell.com/article/289874/whole30-diet-meal-plan/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://spoonacular.com/articles/whole30-meal-plan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/whole30-food-list-what-eat-avoid-sample-menu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/m/tr/yemek-planlari/whole30-yemek-plani-saglikli-beslenme-icin?size=16&stub=1"],"header":"Whole30 örnek menü nasıl yapılır?","teaser":"Whole30 diyetine uygun örnek bir menü oluşturmak için aşağıdaki kaynaklar kullanılabilir: listonic.com. whole30.com. eatingwell.com. themovementmenu.com. downshiftology.com. Whole30 diyeti, bazı sağlıklı gıda gruplarının (süt ürünleri, baklagiller ve tahıllar) tüketimini kısıtladığı için dengeli bir beslenme sağlamak amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/whole-30-ornek-menu-nasil-yapilir-3261597535","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish kitchen counter displays fresh Whole30-approved ingredients like olives, grilled vegetables, lean meats, and herbs, with a smiling middle-aged woman in an apron arranging them neatly on a wooden cutting board.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-cBfFe4s8Ma76nFDLMsmF/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bq2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7bq24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bq2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7bq25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7bq2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}